નેશનલ ઈન્ટરનેશનલ ન્યૂઝનું ન્યૂઝ પોર્ટલ
રાજકારણ, યુદ્ધ અને ગુનાઓ, રમતગમત અને રમતો, વ્યાપાર અને નાણાં, શિક્ષણ, શિક્ષણ, શિક્ષણ, પ્રશિક્ષણ, સંશોધન, યુદ્ધ અને ગુનાઓ પર તાજેતરના અને તાજેતરના રાષ્ટ્રીય અને આંતરરાષ્ટ્રીય સમાચાર અને મંતવ્યો પૂરા પાડતા ન્યૂઝ પોર્ટલ માટે નિર્ભય, તાજા, વાજબી, પ્રથમ, આગળ વિજ્ઞાન અને કાલ્પનિક, ધર્મ, જ્યોતિષ, જીવનશૈલી, જોક્સ અને રમૂજ અને રમુજી વિડીયો, વાયરલ વિડીયો અને નકલી સમાચાર
Intestine Well being: પ્રોટીન એ શરીર માટે જરૂરી એક મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વ છે જે એમિનો એસિડથી બનેલું છે. તેને શરીરનું બિલ્ડિંગ બ્લોક પણ કહેવામાં આવે છે કારણ કે તે સ્નાયુઓ, હાડકાં, ત્વચા અને વાળના નિર્માણ અને સમારકામ કરવામાં મદદ કરે છે. આહારમાં પ્રોટીનનું સેવન સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે અને વર્કઆઉટ પછી સ્નાયુઓને પણ સુધારે છે. […]
વાંચન ચાલુ રાખોEpsom Salt Sleep: આખો દિવસ કામ કર્યા પછી અને નવરાત્રીમાં ગરબા રમ્યા પછી શરીર થાકી જાય છે, પરંતુ શરીર થાકેલું હોવા છતાં ઘણીવાર ઊંઘ આવતી નથી. વેલનેસ કોચ ડૉ. અવંતિકાએ તેમના ઇન્સ્ટાગ્રામ હેન્ડલ પર આવી જ એક પદ્ધતિ શેર કરી, જેમાં સૂતા પહેલા 10 મિનિટ માટે એપ્સમ સોલ્ટ પર પગ ઘસવાની ભલામણ કરવામાં આવી છે. […]
વાંચન ચાલુ રાખોશરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે ઘણા બધા જરૂરી પોષક તત્વોનું હોવું ખૂબ જ જરૂરી હોય છે. ખાસ કરીને, શરીરમાં 'Calcium' હોવું અત્યંત આવશ્યક છે. તે માત્ર હાડકાં અને દાંતને મજબૂત બનાવવાનું કામ નથી કરતું પરંતુ સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવા માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે. આ જ કારણ છે કે, આહારમાં પૂરતું Calcium લેવું જરૂરી માનવામાં […]
વાંચન ચાલુ રાખોમોડી રાત્રે કઈં ને કઈં ખાવાની ક્રેવિંગ (ઈચ્છા) થવી આજે દર બીજા વ્યક્તિની આદત બની ચૂકી છે. આપણે અવારનવાર સૂવાના સમયે ચિપ્સ, કૂકી કે ચોકલેટ જેવી વસ્તુઓ ખાવાના શોખીન થઈ ગયા છીએ. એવામાં તાજેતરમાં જ એક અભ્યાસ સામે આવ્યો છે કે, જેને સૌને ચોંકાવી દીધા છે. આ અભ્યાસ દર્શાવે છે કે, ‘આપણે શું ખાઈ રહ્યા […]
વાંચન ચાલુ રાખો
chopped onions use tip: ભારતીય રસોડામાં ડુંગળીનો ઉપયોગ લગભગ દરરોજ થાય છે. ઘણા લોકો સમય બચાવવા માટે ડુંગળીને અગાઉથી કાપીને રેફ્રિજરેટરમાં સંગ્રહિત કરે છે. જોકે, કાપેલી ડુંગળીને લાંબા સમય સુધી સંગ્રહિત કરવી યોગ્ય માનવામાં આવતી નથી. જો અયોગ્ય રીતે સંગ્રહિત કરવામાં આવે તો, તેનો સ્વાદ, તાજગી અને ગુણવત્તા પર અસર થઈ શકે છે. તેથી કાપેલી […]
વાંચન ચાલુ રાખો
ગુજરાત અને રાજસ્થાનમાં ફેલાતા ચાંદીપુરા વાયરસના પ્રકોપને પહોંચી વળવા માટે કેન્દ્ર સરકારે કાર્યવાહી શરૂ કરી છે. કેન્દ્રીય આરોગ્ય મંત્રાલયે આ રોગચાળાને નિયંત્રિત કરવા માટે તૈયારીઓને મજબૂત બનાવવા માટે રાષ્ટ્રીય સંયુક્ત આઉટબ્રેક રિસ્પોન્સ ટીમ (NJORT) તૈનાત કરી છે. વધુમાં પબ્લિક હેલ્થ ઇમરજન્સી ઓપરેશન્સ સેન્ટર (PHEOC) ને સહાય પૂરી પાડવા માટે સક્રિય કરવામાં આવ્યું છે. NJORT માં […]
વાંચન ચાલુ રાખો
Monsoon cleansing suggestions: વરસાદની ઋતુ ગરમીથી રાહત આપે છે પરંતુ તે પોતાની સાથે અનેક સમસ્યાઓ પણ લાવે છે. વરસાદી પાણી, ભેજ અને પાણી ભરાવાથી મચ્છર, ફૂગ, બેક્ટેરિયા અને જંતુઓનું જોખમ વધે છે. આ ઋતુ દરમિયાન કેટલીક બાબતો પર ખાસ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. ઘરના ઘણા વિસ્તારો એવા છે જ્યાં ભેજ એકઠો થાય છે, જેના કારણે […]
વાંચન ચાલુ રાખો
Paneer Combos: શાકાહારીઓ માટે પનીરને પ્રોટીનનો ઉત્તમ સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે. તેને સ્વસ્થ આહારનો આવશ્યક ભાગ પણ માનવામાં આવે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તમે પનીર કેવી રીતે ખાઓ છો, તમે તેને કયા ખોરાક સાથે જોડો છો અને તેને ખાવાનો સમય પણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે? તાજેતરમાં પ્રમાણિત પોષણશાસ્ત્રી આઈના સિંઘલે ઇન્સ્ટાગ્રામ પર […]
વાંચન ચાલુ રાખો
આપણા શરીરમાં બે આંતરડા હોય છે, એક નાનું આંતરડું અને બીજું મોટું આંતરડું. આ આંતરડા પાચનતંત્રનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. નાનું આંતરડું ખોરાક પચાવે છે અને પોષક તત્વો શોષી લે છે. મોટું આંતરડું શરીરને પાણી અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ પૂરા પાડે છે અને મળ એકત્રિત કરે છે. સ્વસ્થ શરીર માટે બંને આંતરડા સ્વસ્થ હોવા જરૂરી છે. આંતરડાના […]
વાંચન ચાલુ રાખો
Wholesome Cheela Recipes: જો તમે તમારા દિવસની શરૂઆત સ્વસ્થ અને સ્વાદિષ્ટ નાસ્તાથી કરવા માંગતા હો, તો ચીલા એક ઉત્તમ પસંદગી બની શકે છે. ભારતીય ભોજનમાં લાંબા સમયથી પ્રિય, ચીલા સ્વાદ અને પોષણનું અદ્ભુત મિશ્રણ છે. તેની ખાસ વિશેષતા એ છે કે તેને દાળ, અનાજ, બાજરી અને શાકભાજી જેવા પૌષ્ટિક ઘટકો સાથે સરળતાથી તૈયાર કરી શકાય […]
વાંચન ચાલુ રાખો
Music Remedy Advantages : સંગીત વગર દુનિયા સુની સુની લાગે છે. બાળકો, વૃદ્ધ હોય કે યુવાન દરેકના જીવનમાં સંગીત ખૂબ મહત્વનું છે. તે માત્ર મનોરંજનનું માધ્યમ નથી, પરંતુ લાગણીઓ વ્યક્ત કરવા અને માનસિક શાંતિ મેળવવાની અસરકારક રીત પણ માનવામાં આવે છે. જ્યારે પણ આપણું મન ઉદાસ અથવા ખુશ હોય છે, ત્યારે આપણે સંગીત સાંભળવાનું પસંદ […]
વાંચન ચાલુ રાખો
PM Modi 10 Swadeshis drink : તીવ્ર ગરમી અને ધગધગતી આગ વચ્ચે હાઇડ્રેટેડ રહેવું એ એક મોટો પડકાર છે. જ્યારે પારો 40 ડિગ્રીને પાર કરે છે, ત્યારે આપણે ઘણીવાર તરસ છીપાવવા માટે રેફ્રિજરેટરમાં સંગ્રહિત ઠંડા પીણાં તરફ દોડીએ છીએ. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તરસ છીપાવવાને બદલે, આ પેકેજ્ડ પીણાં શરીરને વધુ ડિહાઇડ્રેટ કરી […]
વાંચન ચાલુ રાખો
Well being Ideas : હોટલમાં જમ્યા પહેલા સ્ટાર્ટર તરીકે મસાલા પાપડ ખાઈએ છીએ. આ સ્વાદીષ્ટ પાપડ નાનાથી લઇને મોટા ઘણા લોકો ખાય છે. પરંતુ શું અડદ દાળના લોટમાંથી બનેલા આ પાપડ આપણા શુગર લેવલને કેવી રીતે અસર કરે છે? મેટાબોલિક હેલ્થ કોચ કરણ સરીને સીજીએમનો ઉપયોગ કરીને તેનું પરીક્ષણ કર્યું હતું. સરીને અડદની દાળમાંથી બનાવેલા […]
વાંચન ચાલુ રાખો
10K Steps Problem: આજકાલ 10000 પગલાં ચાલવાનું લક્ષ્ય ખૂબ જ લોકપ્રિય બન્યું છે. લોકો દરરોજ 10000 પગલાં ચાલવાનો પ્રયાસ કરવા માટે ફિટનેસ ટ્રેકર અને સ્માર્ટવોચ પહેરે છે. જીમ ગયા વિના ફિટ રહેવા માટે લોકો સવાર-સાંજ આ લક્ષ્ય પ્રાપ્ત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. જો કે, ઘણા લોકો આ આંકડો સાંભળીને વિચારે છે કે તેને દરરોજ કલાકો […]
વાંચન ચાલુ રાખો
Showering Evening Advantages : ઘણા લોકોને રાત્રે ઊંઘતા પહેલા સ્નાન કરવાની આદત હોય છે. આખો દિવસ ઘરની બહાર રહેવાને કારણે શરીર પર પરસેવો અને ધૂળ જમા થાય છે. આવી સ્થિતિમાં સ્નાન કરવાથી શરીર સાફ થઈ જાય છે. ઘણા લોકો તેમની દિનચર્યામાં રાત્રે નહાવાનો સમાવેશ કરે છે. સ્નાનથી શરીરનો થાક દૂર થાય છે અને ઊંઘ પણ […]
વાંચન ચાલુ રાખો
Gond Katira advantages in summer time: ગોંદ કતીરાને ભીષણ ગરમીથી બચવા માટે “અમૃત” માનવામાં આવે છે, જે તાત્કાલિક ઠંડક પ્રદાન કરે છે. ગોંદ કતીરા એ ટ્રાગાકાન્થ ગમ તરીકે ઓળખાતો કુદરતી ગુંદર છે. તે એસ્ટ્રાગાલસ નામના છોડમાંથી મેળવવામાં આવે છે, જે ઠંડક અસર ધરાવે છે, જે તેને ઉનાળામાં સેવન માટે ખૂબ ફાયદાકારક બનાવે છે. અસલી ગોંદ […]
વાંચન ચાલુ રાખો
Connection between heatwave and constipation: તાપમાનનો પારો 45 ડિગ્રી સેલ્સિયસથી ઉપર વધી રહ્યો છે, જે આપણા શરીરની કામગીરી પર અસર કરે છે. શું તમે નોંધ્યું છે કે આ અતિશય ગરમી દરમિયાન પેટનું ફૂલવું, ગેસ અને કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓ વધે છે? ડિહાઇડ્રેશન અને બદલાતા તાપમાન આપણા ચયાપચયને ધીમું કરે છે. મોડા સુધી જાગવું, ફાસ્ટ ફૂડ ખાવું, […]
વાંચન ચાલુ રાખો
Dry skincare suggestions: શિયાળામાં ત્વચા શુષ્ક હોય છે, પરંતુ ઉનાળામાં ઘણા લોકો શુષ્ક ત્વચાનો સામનો કરે છે. ઉનાળામાં તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશ, ગરમ હવા અને એર કંડિશનરના વારંવાર સંપર્કમાં રહેવાથી ત્વચાનું નેચરલ મોઇશ્ચર ઓછું થઈ શકે છે. વધુમાં વધુ પડતો પરસેવો ત્વચાને ડિહાઇડ્રેટ કરી શકે છે, જેનાથી હાથ અને પગ શુષ્ક લાગે છે. સાબુ અથવા હેન્ડવોશનો વારંવાર […]
વાંચન ચાલુ રાખો
Rice Water Advantages: ચોખાનું પાણી એક પરંપરાગત અને ખૂબ જ ફાયદાકારક ઘરે બનાવેલ પીણું છે જેનો ઉપયોગ સદીઓથી સ્વાસ્થ્ય સુધારવા માટે કરવામાં આવે છે. આ સાદું દેખાતું પાણી વિટામિન, ખનિજો અને એન્ટીઑકિસડન્ટો સહિત પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે. તે તૈયાર કરવામાં સરળ અને દરેક ઘરમાં સરળતાથી ઉપલબ્ધ છે. ચોખાનું પાણી શરીરને ઉર્જા આપવા, પાચન સુધારવા અને […]
વાંચન ચાલુ રાખો
Well being Information : આપણામાંથી ઘણા લોકો વ્યસ્ત હોવાને કારણે ખૂબ જ ઝડપથી ખાય છે. કેટલાક લોકો તેમના મોબાઇલ ફોનમાં સ્ક્રોલ કરતી વખતે કે ટીવી જોતા-જોતા ખાતા હશે, જ્યારે કેટલાક લોકો ઓફિસમાં સમય બચાવવા માટે ચાવ્યા વિના ખોરાક ખાય છે. પણ શું તમે જાણો છો ઉતાવળમાં ખાવાની આ આદત તમારા પેટની અંદર ગંભીર અસર કરી […]
વાંચન ચાલુ રાખો
Heat water in summer time advantages: ઉનાળાના આગમન સાથે રેફ્રિજરેટરમાંથી ઠંડા પાણીની તૃષ્ણા વધે છે. આપણે ઘરની અંદર અને બહાર બંને સમયે ઠંડુ પાણી પીવાનું પસંદ કરીએ છીએ. ઠંડુ પાણી પીવાથી ગરમીમાં રાહત મળે છે અને તરસ છીપાવે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ઉનાળામાં ઠંડુ નહીં, ગરમ પાણી પીવું પણ ખૂબ અસરકારક છે? […]
વાંચન ચાલુ રાખો
જણાવી દઈએ કે, લીંબુના પાનમાં રહેલા પોષક તત્વો માઈગ્રેનના દુખાવાને દૂર કરવામાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. હવે સવાલ એ ઊભો થાય છે કે, લીંબુના પાનનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો જોઈએ? લીંબુના પાનને ઉકાળીને તેને હર્બલ ટી (હર્બલ ચા) ની જેમ પી શકાય છે. જો તમારે હર્બલ ટી ન પીવી હોય, તો તમે લીંબુના પાનને […]
વાંચન ચાલુ રાખો
Well being Insurance coverage Information: કોઈપણ પ્રકારની અચાનક ગંભીર બીમારીને કારણે થતા મોટા મેડિકલ ખર્ચાઓથી બચવા માટે લોકો મેડિકલ પોલિસી ખરીદે છે. જોકે ઘણા લોકો મેડિકલ પોલિસી ખરીદતી વખતે કેટલીક મહત્વપૂર્ણ બાબતોનું ધ્યાન રાખતા નથી, જેના કારણે પાછળથી તેમને નાની-નાની પરિસ્થિતિઓ અથવા છુપાયેલી બાબતોને કારણે ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. આજના સમયમાં જ્યારે લોકોને અચાનક […]
વાંચન ચાલુ રાખો
Fruits for fuel acidity : અયોગ્ય ખાવાની ટેવ, શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ અને સતત તણાવ પાચનતંત્ર પર સીધી અસર કરે છે. વધુ પડતું તેલયુક્ત, મસાલેદાર અને જંક ફૂડ, જેમ કે બર્ગર, પીઝા અને તળેલા ખોરાક ખાવાથી પાચન ધીમું થાય છે, જેના કારણે ગેસ, એસિડિટી અને અપચો થાય છે. ભોજન પછી તરત જ સૂઈ જવું, ધૂમ્રપાન કરવું […]
વાંચન ચાલુ રાખો
ayurvedic suggestions for muh ke chhale : મોઢાના ચાંદા અને જીભ પરનું સફેદ સ્તર ખાવા-પીવામાં અગવડતા પેદા કરે છે. આ સિવાય તે તમારા નબળા પાચન અને ખરાબ ઓરલ હેલ્ધ તરફ પણ નિર્દેશ કરે છે. મોઢાના અલ્સર માટે ઘણા કારણો જવાબદાર હોઈ શકે છે જેમ કે પેટ અથવા પાચનતંત્રમાં ગરબડી, શરીરમાં વધુ પડતી ગરમી અથવા પિત્તમાં […]
વાંચન ચાલુ રાખો