ayurvedic suggestions for muh ke chhale : મોઢાના ચાંદા અને જીભ પરનું સફેદ સ્તર ખાવા-પીવામાં અગવડતા પેદા કરે છે. આ સિવાય તે તમારા નબળા પાચન અને ખરાબ ઓરલ હેલ્ધ તરફ પણ નિર્દેશ કરે છે. મોઢાના અલ્સર માટે ઘણા કારણો જવાબદાર હોઈ શકે છે જેમ કે પેટ અથવા પાચનતંત્રમાં ગરબડી, શરીરમાં વધુ પડતી ગરમી અથવા પિત્તમાં વધારો, વિટામિન બી 12, આયર્ન અથવા ફોલિક એસિડનો અભાવ.
આ સિવાય વધુ મસાલેદાર, તળેલું અથવા ખાટો ખોરાક, વારંવાર ચા, કોફી અથવા ગરમ વસ્તુઓનું સેવન, મોંની સ્વચ્છતાનું ધ્યાન ન રાખવું. તણાવ અને ઊંઘનો અભાવ, હોર્મોનલમાં ફેરફાર અને નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મોઢાના ચાંદાનું કારણ બની શકે છે. જો ચાંદી વારંવાર થાય છે અથવા લાંબા સમય સુધી મટતા નથી તો તમારે ડોક્ટર પાસે તપાસ કરાવવી જરુરી છે.
આયુર્વેદિક નિષ્ણાત ડો.રૂપાલી જૈને કહ્યું કે જો તમારા મોઢામાં અવારનવાર ચાંદા પડે છે, તો તમારે ડોક્ટરને મળવું જોઈએ. કેટલાક ઘરેલું ઉપાય ચાંદાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે. આયુર્વેદમાં વડના ઝાડને અક્ષયવટ કહેવામાં આવે છે, જેના પાંદડામાં એન્ટી-બેક્ટેરિયલ અને હીલિંગ ગુણો હોય છે જે ચાંદા અને જીભની સફેદ પરતને કંટ્રોલ કરે છે.
જો આ પાંદડાને પાણીમાં ઉકાળીને કોગળા કરવામાં આવે તો ચાંદાને સરળતાથી નિયંત્રિત કરી શકાય છે. ચાલો આયુર્વેદિક ડોક્ટર પાસેથી જાણીએ કે આ ચાંદા પાછળનું અસલી કારણ અને વડના પાનનો ઉપયોગ કરવાની યોગ્ય અને સલામત રીત શું છે.
મોઢામાં ચાંદાના કારણો
મોઢામાં વારંવાર ચાંદા પડવા અને સફેદ પરત જામવી, ચાંદામાં બળતરા અને લાલાશ કફ અને પિત્ત દોષ બગડવાને કારણે થાય છે. જ્યારે શરીરમાં પિત્ત વધે છે, ત્યારે બળતરા, ચાંદા અને મોઢામાં લાલાશ જેવી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. તે જ સમયે જ્યારે કફ વધે છે ત્યારે જીભ પર સફેદ સ્તર જમા થવા લાગે છે. આ સ્થિતિ પાચનની ગરબડી અને શરીરમાં ટોક્સિન વધવાની નિશાની પણ હોઈ શકે છે.
આયુર્વેદિક ઉપચારો ચાંદાની સારવાર કેવી રીતે કરે છે?
નિષ્ણાંતોના જણાવ્યા અનુસાર ચાંદાની સમસ્યાથી રાહત મેળવવા માટે તમને વડના પાનને પાણીમાં ઉકાળીને કોગળા કરવાથી ફાયદો થશે. આ ઉપાય મોઢાના ચાંદાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને જીભ પરના સફેદ સ્તરને સાફ કરવામાં પણ અસરકારક માનવામાં આવે છે.
આ બે કાર્ડિયો કસરતથી વજન કંટ્રોલ કરી શકશો, એક કલાકમાં 300 કેલેરી બર્ન થશે
વડના પાંદડામાં હાજર ગુણો મોઢાની બળતરા અને બેક્ટેરિયાને ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે. આયુર્વેદમાં વડના ઝાડના પાંદડાને ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર માનવામાં આવે છે. તેની તાસીર ઠંડી હોય છે. જે મોઢાના અલ્સરને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
વડના પાનનું પાણી કેવી રીતે તૈયાર કરવું
લગભગ અડધો લિટર પાણી લો અને તેમાં 2-3 વડના પાન ઉમેરો. પાંદડાને હળવા હાથે તોડી નાખો અને તેને પાણીમાં ઉકાળો. જ્યારે પાણી અડધું રહી જાય ત્યારે તેને ગાળી લો. આ પાણીથી કોગળા કરવાથી તમને ફાયદો થશે.
કેટલા દિવસ કરવા?
સારા પરિણામો માટે આ ઉપાય ઓછામાં ઓછા એક અઠવાડિયા સુધી નિયમિતપણે કરવું જોઈએ.
ડિસ્ક્લેમર : જો ચાંદા 2 અઠવાડિયાથી વધુ સમય સુધી રહે છે તો વિલંબ કર્યા વિના નિષ્ણાત ડોક્ટર પાસે તપાસ કરાવો. કારણ કે તે ઓરલ ઇન્ફેક્શન અથવા અન્ય ગંભીર સ્થિતિની નિશાની હોઈ શકે છે. આ માહિતી સામાન્ય જાગૃતિ માટે છે. કોઈપણ ઉપાય અપનાવતા પહેલા ડોક્ટર અથવા નિષ્ણાતની સલાહ લેવાનું ભૂલશો નહીં.
