નેશનલ ઈન્ટરનેશનલ ન્યૂઝનું ન્યૂઝ પોર્ટલ
રાજકારણ, યુદ્ધ અને ગુનાઓ, રમતગમત અને રમતો, વ્યાપાર અને નાણાં, શિક્ષણ, શિક્ષણ, શિક્ષણ, પ્રશિક્ષણ, સંશોધન, યુદ્ધ અને ગુનાઓ પર તાજેતરના અને તાજેતરના રાષ્ટ્રીય અને આંતરરાષ્ટ્રીય સમાચાર અને મંતવ્યો પૂરા પાડતા ન્યૂઝ પોર્ટલ માટે નિર્ભય, તાજા, વાજબી, પ્રથમ, આગળ વિજ્ઞાન અને કાલ્પનિક, ધર્મ, જ્યોતિષ, જીવનશૈલી, જોક્સ અને રમૂજ અને રમુજી વિડીયો, વાયરલ વિડીયો અને નકલી સમાચાર
dry fruits scale back stomach fats : જો તમારું વજન સતત વધી રહ્યું છે અને 80 કિલોથી વધુ થઈ ગયું છે, તો હવે સતર્ક રહેવું જરૂરી છે. વજન ઘટાડવા માટે પ્રથમ તમારે ડાયેટ અને લાઇફસ્ટાઇલમાં ફેરફાર કરવો પડશે. ઘણા લોકો વજન ઘટાડવા માંગે છે પરંતુ ભૂખને કંટ્રોલ કરી શકતા નથી. ડ્રાય ફ્રૂટનું સેવન વજન નિયંત્રણ અને […]
વાંચન ચાલુ રાખોસ્વસ્થ અને ફિટ શરીર માટે પાણી ખૂબ જ ઉપયોગી છે. આપણે બધા દિવસમાં ઘણી વખત પાણી પીએ છીએ. તરસ છીપાવવા, શરીરને ફ્રેશ કે સ્વસ્થ રાખવા માટે પાણી ખૂબ જ જરૂરી છે. સામાન્ય રીતે મોટાભાગના લોકો પાણી પીવા માટે સ્ટીલ, કાચ અથવા પ્લાસ્ટિકના ગ્લાસનો ઉપયોગ કરે છે, પરંતુ આપણા પૂર્વજો પહેલેથી જ દરેક ધાતુ અથવા પદાર્થના […]
વાંચન ચાલુ રાખોભારતમાં ઘણા અલગ-અલગ પ્રકારના નાસ્તા જોવા મળે છે. તેમાં કેટલાક પૌષ્ટીક હોય છે. આ પરંપરાગત નાસ્તા સ્વાદિષ્ટ, પેટ ભરનારા અને હેલ્ધી હોય છે. 6 એવા નાસ્તા વિશે જણાવી રહ્યા છી જે હેલ્ધી છે. શેકેલા ચણા પ્રોટીન અને ફાઇબરથી ભરપૂર, શેકેલા ચણા તમને લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલું રાખે છે. ગમે ત્યારે ખાવા માટે એક સંપૂર્ણ […]
વાંચન ચાલુ રાખોDates for Weight Acquire : મોટાભાગના લોકો સ્થૂળતાથી પરેશાન હોય છે. જોકે હજુ કેટલાક લોકો એવા છે જે ઓછા વજનની સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છે. દુબળા હોવાને કારણે શરીર નબળું દેખાય છે સાથે જ તે આત્મવિશ્વાસને પણ અસર કરે છે. આવી સ્થિતિમાં લોકો વજન વધારવા માટે અલગ-અલગ વસ્તુઓ ટ્રાય કરે છે. આવી સ્થિતિમાં જો તમે […]
વાંચન ચાલુ રાખોઆજકાલ ઘણા યુવાનોને સિગરેટ પીવાની લત જોવા મળે છે. મોટા શહેરોમાં આ આદત ઘણી જોવા મળે છે. કોઈ શોખ-શોખમાં તેની શરૂઆત કરે છે તો કોઈને સમાજમાં મોભો બતાવવા માટે ચસ્કો લાગી જાય માટે છે. આ એક એવી ખતરનાક આદત છે જે ધીમે ધીમે વ્યક્તિને અંદરથી ખોખલો કરી નાખે છે. કેટલાક લોકોને આ શોખ ખૂબ જ […]
વાંચન ચાલુ રાખોઆજના સમયમાં મોબાઈલ ફોન આપણા જીવનનો મહત્વનો ભાગ બની ગયા છે. સવારે ઉઠતાની સાથે જ અને રાત્રે ઊંઘતા પહેલા પણ લોકો મોબાઇલનો ઉપયોગ કરે છે, પરંતુ ફોનનો ઉપયોગ આંખોની સાથે સાથે શરીરના અન્ય ભાગો માટે પણ હાનિકારક સાબિત થઇ શકે છે. સ્માર્ટફોનના વધતા જતા ઉપયોગથી થતા નુકસાનથી આંખોને બચાવવાની જરૂરિયાત હવે ખૂબ વધી ગઈ છે, […]
વાંચન ચાલુ રાખોDahi Lahsun Ke Fayde : દહીં એક સુપરફૂડ છે, જેનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે કોઈ વરદાનથી ઓછું નથી. દહીં પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. ભારતમાં દહીંનું સેવન લસ્સી, છાશ અને ભોજન સહિત અનેક રીતે કરવામાં આવે છે. દહીં પાચનક્રિયા સુધારવા, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા અને હાડકાંને મજબૂત કરવા તેમજ વજન ઘટાડવા માટે ખૂબ જ અસરકારક છે, પરંતુ […]
વાંચન ચાલુ રાખો
સામાન્ય રીતે જ્યારે ખાવાનું બચે ત્યારે લોકો તેને ફેંકવાના બદલે ફરીથી ગરમ કરીને ખાઈ જાય છે. આ આદત સ્વાદ તો બગાડે જ છે સાથે જ સ્વાસ્થ્ય પર પણ તેની ગંભીર અસર પડી શકે છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતોના જણાવ્યા અનુસાર કેટલાક ખોરાક એવા છે જેને ફરીથી ગરમ કરવામાં આવે છે ત્યારે તેમાં એવા કંપાઉન્ડ્સ બને છે જે […]
વાંચન ચાલુ રાખો
ભાગદોડભરી અને તણાવભરી જિંદગીમાં આજકાલ ઘણા લોકો બરાબર ઊંઘી શકતા નથી. આવી સ્થિતિમાં રાત્રે એક ગ્લાસ નવશેકું પાણી પીવું એ દિવસનો થાક દૂર કરવા માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. આ માત્ર થાકને જ દૂર કરતું નથી, પરંતુ પાચનમાં પણ સુધારો કરે છે. તે તમારી ઊંઘની ગુણવત્તામાં પણ સુધારો કરે છે. ઊંઘ સુધારે છે રાત્રે ગરમ […]
વાંચન ચાલુ રાખો
Physique Detox Drinks : ચોમાસાની ઋતુ એકદમ ફ્રેશનેશ લાવે છે પરંતુ આ સિઝનમાં અનેક બીમારીઓનો ખતરો પણ વધી જાય છે. વરસાદમાં વાતાવરણમાં ભેજ વધારે હોય છે, જેના કારણે બેક્ટેરિયા, વાયરસ અને ફંગસ ઝડપથી વધે છે, જેનાથી ઈમ્યુનિટી પણ ઓછી થઈ જાય છે. આવી સ્થિતિમાં શરીરને અંદરથી મજબૂત બનાવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આમ જોવા જઈએ […]
વાંચન ચાલુ રાખો
Rajasic Tamasic and Sattvic food regimen : આપણે જે ખાઈએ છીએ તે આપણા વિચારો, સ્વભાવ અને વર્તણૂકોને પ્રતિબિંબિત કરે છે. આ દિવસોમાં સોશિયલ મીડિયા પર વાયરલ થતા ઘણા વીડિયો આપણા દૈનિક આહારનું વર્ણન કરે છે. ઘણા લોકો તંદુરસ્ત અને દીર્ધાયુષ્ય માટે કયા પ્રકારનો ખોરાક શ્રેષ્ઠ છે તે વિશે પણ તેમના મંતવ્યો વ્યક્ત કરે છે. તે […]
વાંચન ચાલુ રાખો
Milk Purity Take a look at at House: દૂધને હેલ્ધી માનવામાં આવે છે અને મોટાભાગના લોકો પોતાના બાળકોને પીવડાવે છે. જોકે ભેળસેળવાળું દૂધ આજના સમયમાં મોટી સમસ્યા બની ગયું છે. જે ફાયદાને બદલે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. દૂધમાં પાઉડર કે પાણી તો ઘણાં વર્ષોથી ઉમેરવામાં આવે છે, પરંતુ હાલના સમયમાં ભેળસેળના નામે ખતરનાક કેમિકલ્સનો ઉપયોગ […]
વાંચન ચાલુ રાખો
બજારમાં ઉપલબ્ધ ચ્યવનપ્રાશમાં ઘણીવાર પ્રિઝર્વેટિવ્સ અને વધુ પડતી ખાંડ ઉમેરવામાં આવે છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક બની શકે છે. તેથી ચોમાસાની ઋુતુમાં તમે થોડી મહેનત કરીને બાળકો માટે સ્વાસ્થ્યવર્ધક અને ઈમ્યુનિટી બુસ્ટ કરતું ચ્યવનપ્રાશ બનાવી શકો છો. આ રીતે બનાવેલું કેમિકલમુક્ત ચ્યવનપ્રાશ બાળકો અને વૃદ્ધોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે. શુદ્ધ ચ્યવનપ્રાશ માટે […]
વાંચન ચાલુ રાખો
જીવનશૈલી | શું તમને પણ રાત્રે મનમાં ચાલતા વિચારોને કારણે ઊંઘ નથી આવતી? તો પછી એક સરળ ટિપ્સ છે જેને તમે અજમાવી શકો છો જેને ‘જ્ઞાનાત્મક શફલિંગ’ કહેવાય છે. ‘માઇક્રો-ડ્રીમિંગ’ તરીકે પણ ઓળખાય છે, આ ટેકનિક તમને તમારા વધુ પડતા વિચાર કરતા મનને શાંત કરવામાં અને ઝડપથી ઊંઘ લાવવામાં મદદ કરે છે. જ્ઞાનાત્મક શફલિંગ શું છે? […]
વાંચન ચાલુ રાખો
Giloy Advantages : આપણી આસપાસ ઘણા પ્રકારના વૃક્ષો અને છોડ હોય છે, જે માત્ર સુંદરતા માટે જ નહીં પરંતુ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ કોઇ અમૃતથી ઓછા નથી. તેવી જ રીતે ગિલોય પણ અનેક રોગો માટે વરદાનથી ઓછું નથી. આયુર્વેદમાં ગિલોયને અમૃતા કહેવામાં આવે છે. તે માત્ર ઔષધીય છોડ જ નહીં, પરંતુ કુદરતી ટોનિક છે જે શરીરને […]
વાંચન ચાલુ રાખો
Almonds Advantages : ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે હાઇડ્રેટેડ રહેવું ખૂબ જ જરૂરી છે. પુષ્કળ પાણી પીવાથી તમારી ત્વચા હાઇડ્રેટેડ રહે છે. ડિહાઇડ્રેશન અટકાવી શકાય છે, કરચલીઓ ઓછી થાય છે અને ત્વચાની ચમક વધે છે. આ ઉપરાંત દરરોજ સવારે પાણીમાં પલાળેલી બદામ ખાવાનો પ્રયાસ કરો. બદામમાં ઘણા પોષક તત્વો હોય છે જે ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. […]
વાંચન ચાલુ રાખો
બ્લડ સુગર લેવલને કંટ્રોલ કરવું એ ફક્ત તમે શું ખાઓ છો તેના પર જ નહીં પણ તમે દૈનિક પ્રવૃત્તિઓમાં કેવી રીતે જોડાઓ છો તેના ઉપર પણ આધાર રાખે છે. ડાયાબિટીસ અથવા પ્રીડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો માટે ભલામણ કરાયેલી શારીરિક પ્રવૃત્તિઓમાં ચાલવું અને યોગનો સમાવેશ થાય છે. બંને સ્વાસ્થ્ય લાભો પૂરા પાડે છે. પરંતુ જ્યારે બ્લડ સુગર […]
વાંચન ચાલુ રાખો
જીવનશૈલી | આજકાલ દાંતની સમસ્યાઓ વધી રહી છે. દાંતની સેન્સિટિવિટી, ઈનેમલનું ધોવાણ અથવા દાંતની કિનારીઓ ફાટી જવા જેવી સમસ્યાઓ વધુ સામાન્ય બની રહી છે. આ પહેલાં આ સમસ્યાઓ વૃદ્ધત્વ અથવા નબળી દાંતની સંભાળ સાથે સંબંધિત હોવાનું માનવામાં આવતું હતું, કેટલીક એવી આદતો છે જે તમારા દાંતને નોંધપાત્ર રીતે નબળા બનાવી શકે છે. અહીં જાણો દાંત […]
વાંચન ચાલુ રાખો
Glasses Cleansing Widespread Errors: તમે ઘણીવાર જોયું હશે કે ચશ્માના લેન્સ હાથથી સ્પર્શ કર્યા વિના પણ વારંવાર ખારબ થઈ જાય છે. ચશ્મા પહેરતા લોકો માટે આ એક સામાન્ય સમસ્યા છે. સફાઈ દરમિયાન કરવામાં આવેલી કેટલીક ભૂલો આ પાછળનું કારણ હોઈ શકે છે. જો તમને આ સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે તો આ ભૂલોને ઓળખવાથી તમારા […]
વાંચન ચાલુ રાખો
જીવનશૈલી | કુકીંગમાં આપણે લવિંગનો ઉપયોગ કરીયે છીએ. આ ગરમ મસાલો અસંખ્ય સ્વાસ્થ્ય ફાયદા ધરાવે છે. સિગ્નસ લક્ષ્મી હોસ્પિટલના જનરલ ફિઝિશિયન ડૉ. સંજય કુમાર કહે છે કે તમે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માંગતા હો, બળતરા સામે લડવા માંગતા હો, અથવા તમારા દાંતનું સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માંગતા હો, લવિંગ એ તમને સ્વસ્થ શોધવા માટે એક સિક્રેટ ઘટક છે. […]
વાંચન ચાલુ રાખો
આપણા શરીરમાં બે આંતરડા હોય છે, એક નાનું આંતરડું અને બીજું મોટું આંતરડું. આ આંતરડા પાચનતંત્રનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. નાનું આંતરડું ખોરાક પચાવે છે અને પોષક તત્વો શોષી લે છે. મોટું આંતરડું શરીરને પાણી અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ પૂરા પાડે છે અને મળ એકત્રિત કરે છે. સ્વસ્થ શરીર માટે બંને આંતરડા સ્વસ્થ હોવા જરૂરી છે. આંતરડાના […]
વાંચન ચાલુ રાખો
Meals to Keep away from with Berries: જાંબુ એક એવું ફળ છે જે વરસાદની સિઝનમાં ખૂબ જોવા મળે છે. જાંબુ જેટલું સ્વાદમાં અદ્ભુત હોય છે, તેટલું જ તે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આ ફળ બ્લડ શુગર કંટ્રોલ, પાચન સુધાર અને ઇમ્યુનિટી બુસ્ટ કરવાની સાથે અનેક રોગો સામે રક્ષણ આપે છે. જોકે તેને […]
વાંચન ચાલુ રાખો
Jamun Well being Advantages : ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ફળોનું સેવન આરોગ્ય માટે ફાયદાકારક છે. ફાઇબર અને પાણીથી ભરપૂર ફળોનું સેવન કરવાથી માતા અને બાળક બંનેને પૂરતું પોષણ મળે છે, શરીરને હાઇડ્રેટેડ અને સ્વસ્થ રાખે છે. ગર્ભાવસ્થામાં કેટલાક ફળોનું સેવન ફાયદાકારક છે, પરંતુ ઘરના વડીલો ઘણીવાર કેટલાક ફળોનું સેવન કરવાની ના પાડે છે અથવા કહે છે કે […]
વાંચન ચાલુ રાખો
આજકાલ મોટાભાગના લોકો ઓફિસમાં કામ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં લાંબા સમય સુધી ઓફિસમાં બેસવું સામાન્ય બની ગયું છે. સાથે જ એક જ જગ્યાએ સતત લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવાને કારણે પીઠ જકડાઈ જાય છે, જેના કારણે ક્યારેક ભારે દુખાવો પણ થાય છે. સાથે જ ઘણા લોકો લાંબા સમય સુધી એક જ જગ્યાએ બેસી રહેવાના કારણે […]
વાંચન ચાલુ રાખો
Monsoon Well being Suggestions : ચોમાસામાં એક તરફ ઠંડા પવન, વરસાદી માહોલ સર્જાય છે તો બીજી તરફ બેચેની અનુભવવી, પેટનું ફૂલવું વગેરે સમસ્યા થાય છે. જો તમે આવી સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહ્યા છો તો પછી તમે એકલા નથી. વરસાદની ઋતુમાં પેટનું ફૂલવું વધુ જોવા મળે છે. વાતાવરણનું દબાણ ઘટવાથી ભેજનું પ્રમાણ વધે છે અને શારીરિક […]
વાંચન ચાલુ રાખો