નેશનલ ઈન્ટરનેશનલ ન્યૂઝનું ન્યૂઝ પોર્ટલ
રાજકારણ, યુદ્ધ અને ગુનાઓ, રમતગમત અને રમતો, વ્યાપાર અને નાણાં, શિક્ષણ, શિક્ષણ, શિક્ષણ, પ્રશિક્ષણ, સંશોધન, યુદ્ધ અને ગુનાઓ પર તાજેતરના અને તાજેતરના રાષ્ટ્રીય અને આંતરરાષ્ટ્રીય સમાચાર અને મંતવ્યો પૂરા પાડતા ન્યૂઝ પોર્ટલ માટે નિર્ભય, તાજા, વાજબી, પ્રથમ, આગળ વિજ્ઞાન અને કાલ્પનિક, ધર્મ, જ્યોતિષ, જીવનશૈલી, જોક્સ અને રમૂજ અને રમુજી વિડીયો, વાયરલ વિડીયો અને નકલી સમાચાર
ભાગદોડભરી અને તણાવભરી જિંદગીમાં આજકાલ ઘણા લોકો બરાબર ઊંઘી શકતા નથી. આવી સ્થિતિમાં રાત્રે એક ગ્લાસ નવશેકું પાણી પીવું એ દિવસનો થાક દૂર કરવા માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. આ માત્ર થાકને જ દૂર કરતું નથી, પરંતુ પાચનમાં પણ સુધારો કરે છે. તે તમારી ઊંઘની ગુણવત્તામાં પણ સુધારો કરે છે. ઊંઘ સુધારે છે રાત્રે ગરમ […]
વાંચન ચાલુ રાખો
Physique Detox Drinks : ચોમાસાની ઋતુ એકદમ ફ્રેશનેશ લાવે છે પરંતુ આ સિઝનમાં અનેક બીમારીઓનો ખતરો પણ વધી જાય છે. વરસાદમાં વાતાવરણમાં ભેજ વધારે હોય છે, જેના કારણે બેક્ટેરિયા, વાયરસ અને ફંગસ ઝડપથી વધે છે, જેનાથી ઈમ્યુનિટી પણ ઓછી થઈ જાય છે. આવી સ્થિતિમાં શરીરને અંદરથી મજબૂત બનાવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આમ જોવા જઈએ […]
વાંચન ચાલુ રાખો
Rajasic Tamasic and Sattvic food regimen : આપણે જે ખાઈએ છીએ તે આપણા વિચારો, સ્વભાવ અને વર્તણૂકોને પ્રતિબિંબિત કરે છે. આ દિવસોમાં સોશિયલ મીડિયા પર વાયરલ થતા ઘણા વીડિયો આપણા દૈનિક આહારનું વર્ણન કરે છે. ઘણા લોકો તંદુરસ્ત અને દીર્ધાયુષ્ય માટે કયા પ્રકારનો ખોરાક શ્રેષ્ઠ છે તે વિશે પણ તેમના મંતવ્યો વ્યક્ત કરે છે. તે […]
વાંચન ચાલુ રાખો
Milk Purity Take a look at at House: દૂધને હેલ્ધી માનવામાં આવે છે અને મોટાભાગના લોકો પોતાના બાળકોને પીવડાવે છે. જોકે ભેળસેળવાળું દૂધ આજના સમયમાં મોટી સમસ્યા બની ગયું છે. જે ફાયદાને બદલે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. દૂધમાં પાઉડર કે પાણી તો ઘણાં વર્ષોથી ઉમેરવામાં આવે છે, પરંતુ હાલના સમયમાં ભેળસેળના નામે ખતરનાક કેમિકલ્સનો ઉપયોગ […]
વાંચન ચાલુ રાખો
બજારમાં ઉપલબ્ધ ચ્યવનપ્રાશમાં ઘણીવાર પ્રિઝર્વેટિવ્સ અને વધુ પડતી ખાંડ ઉમેરવામાં આવે છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક બની શકે છે. તેથી ચોમાસાની ઋુતુમાં તમે થોડી મહેનત કરીને બાળકો માટે સ્વાસ્થ્યવર્ધક અને ઈમ્યુનિટી બુસ્ટ કરતું ચ્યવનપ્રાશ બનાવી શકો છો. આ રીતે બનાવેલું કેમિકલમુક્ત ચ્યવનપ્રાશ બાળકો અને વૃદ્ધોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે. શુદ્ધ ચ્યવનપ્રાશ માટે […]
વાંચન ચાલુ રાખો
જીવનશૈલી | શું તમને પણ રાત્રે મનમાં ચાલતા વિચારોને કારણે ઊંઘ નથી આવતી? તો પછી એક સરળ ટિપ્સ છે જેને તમે અજમાવી શકો છો જેને ‘જ્ઞાનાત્મક શફલિંગ’ કહેવાય છે. ‘માઇક્રો-ડ્રીમિંગ’ તરીકે પણ ઓળખાય છે, આ ટેકનિક તમને તમારા વધુ પડતા વિચાર કરતા મનને શાંત કરવામાં અને ઝડપથી ઊંઘ લાવવામાં મદદ કરે છે. જ્ઞાનાત્મક શફલિંગ શું છે? […]
વાંચન ચાલુ રાખો
Giloy Advantages : આપણી આસપાસ ઘણા પ્રકારના વૃક્ષો અને છોડ હોય છે, જે માત્ર સુંદરતા માટે જ નહીં પરંતુ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ કોઇ અમૃતથી ઓછા નથી. તેવી જ રીતે ગિલોય પણ અનેક રોગો માટે વરદાનથી ઓછું નથી. આયુર્વેદમાં ગિલોયને અમૃતા કહેવામાં આવે છે. તે માત્ર ઔષધીય છોડ જ નહીં, પરંતુ કુદરતી ટોનિક છે જે શરીરને […]
વાંચન ચાલુ રાખો
Almonds Advantages : ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે હાઇડ્રેટેડ રહેવું ખૂબ જ જરૂરી છે. પુષ્કળ પાણી પીવાથી તમારી ત્વચા હાઇડ્રેટેડ રહે છે. ડિહાઇડ્રેશન અટકાવી શકાય છે, કરચલીઓ ઓછી થાય છે અને ત્વચાની ચમક વધે છે. આ ઉપરાંત દરરોજ સવારે પાણીમાં પલાળેલી બદામ ખાવાનો પ્રયાસ કરો. બદામમાં ઘણા પોષક તત્વો હોય છે જે ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. […]
વાંચન ચાલુ રાખો
બ્લડ સુગર લેવલને કંટ્રોલ કરવું એ ફક્ત તમે શું ખાઓ છો તેના પર જ નહીં પણ તમે દૈનિક પ્રવૃત્તિઓમાં કેવી રીતે જોડાઓ છો તેના ઉપર પણ આધાર રાખે છે. ડાયાબિટીસ અથવા પ્રીડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો માટે ભલામણ કરાયેલી શારીરિક પ્રવૃત્તિઓમાં ચાલવું અને યોગનો સમાવેશ થાય છે. બંને સ્વાસ્થ્ય લાભો પૂરા પાડે છે. પરંતુ જ્યારે બ્લડ સુગર […]
વાંચન ચાલુ રાખો
જીવનશૈલી | આજકાલ દાંતની સમસ્યાઓ વધી રહી છે. દાંતની સેન્સિટિવિટી, ઈનેમલનું ધોવાણ અથવા દાંતની કિનારીઓ ફાટી જવા જેવી સમસ્યાઓ વધુ સામાન્ય બની રહી છે. આ પહેલાં આ સમસ્યાઓ વૃદ્ધત્વ અથવા નબળી દાંતની સંભાળ સાથે સંબંધિત હોવાનું માનવામાં આવતું હતું, કેટલીક એવી આદતો છે જે તમારા દાંતને નોંધપાત્ર રીતે નબળા બનાવી શકે છે. અહીં જાણો દાંત […]
વાંચન ચાલુ રાખો
Glasses Cleansing Widespread Errors: તમે ઘણીવાર જોયું હશે કે ચશ્માના લેન્સ હાથથી સ્પર્શ કર્યા વિના પણ વારંવાર ખારબ થઈ જાય છે. ચશ્મા પહેરતા લોકો માટે આ એક સામાન્ય સમસ્યા છે. સફાઈ દરમિયાન કરવામાં આવેલી કેટલીક ભૂલો આ પાછળનું કારણ હોઈ શકે છે. જો તમને આ સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે તો આ ભૂલોને ઓળખવાથી તમારા […]
વાંચન ચાલુ રાખો
જીવનશૈલી | કુકીંગમાં આપણે લવિંગનો ઉપયોગ કરીયે છીએ. આ ગરમ મસાલો અસંખ્ય સ્વાસ્થ્ય ફાયદા ધરાવે છે. સિગ્નસ લક્ષ્મી હોસ્પિટલના જનરલ ફિઝિશિયન ડૉ. સંજય કુમાર કહે છે કે તમે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માંગતા હો, બળતરા સામે લડવા માંગતા હો, અથવા તમારા દાંતનું સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માંગતા હો, લવિંગ એ તમને સ્વસ્થ શોધવા માટે એક સિક્રેટ ઘટક છે. […]
વાંચન ચાલુ રાખો
આપણા શરીરમાં બે આંતરડા હોય છે, એક નાનું આંતરડું અને બીજું મોટું આંતરડું. આ આંતરડા પાચનતંત્રનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. નાનું આંતરડું ખોરાક પચાવે છે અને પોષક તત્વો શોષી લે છે. મોટું આંતરડું શરીરને પાણી અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ પૂરા પાડે છે અને મળ એકત્રિત કરે છે. સ્વસ્થ શરીર માટે બંને આંતરડા સ્વસ્થ હોવા જરૂરી છે. આંતરડાના […]
વાંચન ચાલુ રાખો
Meals to Keep away from with Berries: જાંબુ એક એવું ફળ છે જે વરસાદની સિઝનમાં ખૂબ જોવા મળે છે. જાંબુ જેટલું સ્વાદમાં અદ્ભુત હોય છે, તેટલું જ તે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આ ફળ બ્લડ શુગર કંટ્રોલ, પાચન સુધાર અને ઇમ્યુનિટી બુસ્ટ કરવાની સાથે અનેક રોગો સામે રક્ષણ આપે છે. જોકે તેને […]
વાંચન ચાલુ રાખો
Jamun Well being Advantages : ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ફળોનું સેવન આરોગ્ય માટે ફાયદાકારક છે. ફાઇબર અને પાણીથી ભરપૂર ફળોનું સેવન કરવાથી માતા અને બાળક બંનેને પૂરતું પોષણ મળે છે, શરીરને હાઇડ્રેટેડ અને સ્વસ્થ રાખે છે. ગર્ભાવસ્થામાં કેટલાક ફળોનું સેવન ફાયદાકારક છે, પરંતુ ઘરના વડીલો ઘણીવાર કેટલાક ફળોનું સેવન કરવાની ના પાડે છે અથવા કહે છે કે […]
વાંચન ચાલુ રાખો
આજકાલ મોટાભાગના લોકો ઓફિસમાં કામ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં લાંબા સમય સુધી ઓફિસમાં બેસવું સામાન્ય બની ગયું છે. સાથે જ એક જ જગ્યાએ સતત લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવાને કારણે પીઠ જકડાઈ જાય છે, જેના કારણે ક્યારેક ભારે દુખાવો પણ થાય છે. સાથે જ ઘણા લોકો લાંબા સમય સુધી એક જ જગ્યાએ બેસી રહેવાના કારણે […]
વાંચન ચાલુ રાખો
Monsoon Well being Suggestions : ચોમાસામાં એક તરફ ઠંડા પવન, વરસાદી માહોલ સર્જાય છે તો બીજી તરફ બેચેની અનુભવવી, પેટનું ફૂલવું વગેરે સમસ્યા થાય છે. જો તમે આવી સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહ્યા છો તો પછી તમે એકલા નથી. વરસાદની ઋતુમાં પેટનું ફૂલવું વધુ જોવા મળે છે. વાતાવરણનું દબાણ ઘટવાથી ભેજનું પ્રમાણ વધે છે અને શારીરિક […]
વાંચન ચાલુ રાખો
જીવનશૈલી | આપણે બધા જાણીએ છીએ કે ફાઇબર આપણા સ્વાસ્થ્યમાં મોટી ભૂમિકા ભજવે છે. આપણે સામાન્ય રીતે ફાઇબર મેળવવા માટે ઓટ્સ, બ્રાઉન રાઇસ અને શાકભાજી પર આધાર રાખીએ છીએ. કબજિયાત માટે કીવીના ફાયદા જોકે આપણી દૈનિક ફાઇબરની જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરવા માટે કીવી આપણા ડાયટમાં શામેલ કરવા માટે એક ઉત્તમ ફળ છે. અહીં જાણો કે કીવી પાચન […]
વાંચન ચાલુ રાખો
જીવનશૈલી | બીઝી લાઇફસ્ટાઇલ અને અનિયમિત આહારને કારણે, કોલેસ્ટ્રોલ દરેક ઘરમાં ફેલાયો છે. જોકે, ફક્ત દવાઓ પર આધાર રાખીને આ રોગનો ગ્રાફ ઘટાડવો અશક્ય છે, સિવાય કે તમે તમારા શરીરને નિયંત્રિત કરો. ડોકટરોના મતે, રસોડાના કેટલાક સામાન્ય ઘટકો રક્ત વાહિનીઓમાં ચરબીના સંચયના વાસ્તવિક ખલનાયક છે. હૃદય રોગનું જોખમ ઘટાડવા માટે તમારા આહારમાંથી કયા ઘટકોને બાકાત […]
વાંચન ચાલુ રાખો
જીવનશૈલી | ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ એ રાતોરાત થતી વસ્તુ નથી. તે આપણી શારીરિક પ્રક્રિયાઓ અને જીવનશૈલી દ્વારા વર્ષોથી વિકસિત થાય છે. ‘પ્રીડાયાબિટીસ’ એ પ્રારંભિક તબક્કો છે જ્યારે બ્લડ સુગરનું લેવલ સામાન્ય કરતા વધારે હોય છે, પરંતુ હજુ સુધી ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ તરીકે સંપૂર્ણ રીતે નિદાન થયું નથી. આ એક મોટી ચેતવણી છે કે આપણા શરીરમાં મેટાબોલિક […]
વાંચન ચાલુ રાખો
Sugar Detox Results : મીઠાઇ ખાવાનું પસંદ ન હોય તેવા લોકોને ભાગ્યે જ જોવા મળે છે. ઘણા લોકો દિવસની શરૂઆત મીઠી ચા અને કોફીથી કરે છે. ખાંડ આપણા આહારનો મુખ્ય ભાગ બની ગઈ છે. જોકે ઘણા લોકો અચાનક અલગ-અલગ કારણોસર ખાંડ ખાવાનું છોડી દેવાનું વિચારે છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે માત્ર 30 […]
વાંચન ચાલુ રાખો
જીવનશૈલી | સવારની આદતો ચાના કપથી શરૂ થાય છે. ભારતીયોની આ એક શાશ્વત આદત છે, દિવસની શરૂઆત ચાના કપથી થશે. પણ શું તે ફક્ત ચા છે, સવારે ચા સાથે આપણે અજાણતાં કેટલાક ખોરાક ખાતા રહીએ છીએ જે શરીર માટે ખૂબ જ હાનિકારક હોઈ શકે છે. ડોકટરોના મતે સ્વસ્થ રહેવા માટે દરરોજ ચા સાથે આ 5 […]
વાંચન ચાલુ રાખો
morning habits to shed weight : ખરાબ ખાનપાન અને અનહેલ્થી લાઇફસ્ટાઇલના કારણે વજન વધવું ખૂબ જ સામાન્ય બની ગયું છે. વધતું વજન વ્યક્તિને આળસુ બનાવી દે છે અને વજન વધવાની સાથે સાથે અનેક બીમારીઓનો ખતરો પણ વધી જાય છે. મેદસ્વીતા ડાયાબિટીસ, બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલને વધારે છે. જો સમયસર તે નિયંત્રિત ન થાય તો તે […]
વાંચન ચાલુ રાખો
જીવનશૈલી | ડાયાબિટીસ માટે આહાર | ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે તેમના બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રણમાં રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. દરરોજ સુગર ટેસ્ટ કરાવવા જોઈએ. સવારે ખાલી પેટે અને ભોજન પછી સુગર લેવલ અલગ અલગ હોય છે. જો ઉપવાસ દરમિયાન બ્લડ સુગર લેવલ 80 થી 100 ની વચ્ચે હોય, તો તે સામાન્ય છે. જો ભોજન પછી તે […]
વાંચન ચાલુ રાખો
Well being Information Gujarati : વરસાદની ઋતુ કાળઝાળ ગરમીથી રાહત આપે છે, પરંતુ આ વરસાદી ઝાપટા બેક્ટેરિયાના વિકાસ માટે સાનુકૂળ વાતાવરણ છે. જો આ ઋતુમાં ડાયેટનું ધ્યાન રાખવામાં ન આવે તો હાનિકારક બેક્ટેરિયા અને ટોક્સિન શરીરમાં જઈને બોડીને બીમાર કરી દે છે. આ ઋતુમાં ખરાબ ડાયેટનું સેવન કરવાથી ઉલ્ટી, ઝાડા અને ત્વચાની સમસ્યાઓ થઈ શકે […]
વાંચન ચાલુ રાખો