મેન્સ્ટ્રુઅલ કપ, ડિસ્ક અને પિરિયડ પેન્ટી: શું વધુ સલામત છે?

જીવનશૈલી | જો તમે ક્યારેય માસિક કપ, ડિસ્ક, અથવા માસિક અન્ડરવેર જોયું હોય અને વિચાર્યું હોય કે, “શું હું ખરેખર આનો ઉપયોગ કરી શકું?” તો તમે એકલા નથી. પહેલી વાર ઉપયોગ કરનારાઓ માટે, સૌથી મોટો પડકાર પ્રોડક્ટ્સ પોતે જ નથી, પરંતુ તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે, તેની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી અને તે તમારા રૂટિન માટે યોગ્ય છે કે નહીં તે સમજવું છે. આ ઉપરાંત બજારમાં આવતી પ્રોડક્ટ્સની ભરમાર ફક્ત મૂંઝવણમાં વધારો કરે છે.

મેન્સ્ટ્રુઅલ કપ, ડિસ્ક અને પિરિયડ પેન્ટીઝ

અવની વેલનેસના સ્થાપક અને પ્રમાણિત કાર્યાત્મક ન્યુટ્રિશનિસ્ટ સુજાતા પવાર, માસિક સ્રાવના પ્રોડક્ટ્સની વાત આવે ત્યારે વધતી જતી લોકપ્રિયતા અને લોકોની પસંદગીઓમાં ધીમે ધીમે ફેરફારની પુષ્ટિ કરે છે. જો કે તે સ્પષ્ટ કરે છે કે સ્ત્રીઓએ નિકાલજોગ પ્રોડક્ટ્સથી સંપૂર્ણપણે દૂર થઈ નથી.

તે કહે છે કે “જ્યારે અમે પહેલી વાર સ્ત્રીઓ સાથે માસિક સ્રાવના સ્વાસ્થ્ય વિશે વાત કરી ત્યારે અમને જાણવા મળ્યું કે ઘણા લોકોએ અન્ય પ્રોડક્ટ્સ પર પણ વિચાર કર્યો ન હતો. આજે, સ્ત્રીઓ પ્રોડક્ટ્સનો બનાવવા માટે વપરાતી સામગ્રી, સ્કિનની બળતરા, પ્રોડક્ટ્સ કેટલો સમય ચાલશે, તેમને કેવી રીતે સાફ કરવા અને તે તેમના રોજિંદા જીવન માટે યોગ્ય છે કે કેમ તે વિશે વધુ પ્રશ્નો પૂછી રહી છે. 

જ્યારે એન્વારોમેન્ટ ફ્રેન્ડલી એક મહત્વપૂર્ણ વિચારણા છે, ત્યારે આરામ, સ્કિન સેન્સિટિવિટી, સુવિધા, કિંમત અને માસિક સ્રાવના સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે જાગૃતિ પણ આ નિર્ણયને પ્રભાવિત કરે છે.”

પહેલા, તમે શું પસંદ કરી રહ્યા છો તે સમજો

માસિક કપ, ડિસ્ક, ફરીથી વાપરી શકાય તેવા પેડ્સ અને માસિક અન્ડરવેર બધું જ અલગ અલગ રીતે કામ કરે છે, તેથી એવી કોઈ એક પણ ફરીથી વાપરી શકાય તેવી પ્રોડક્ટ નથી જે બધી સ્ત્રીઓ માટે યોગ્ય હોય.

ઇન્ટરપ્રિન્યોર અને ફિટનેસ નિષ્ણાતે સૂચવ્યું કે “જો તમે હાલમાં પેડ્સનો ઉપયોગ કરવા ટેવાયેલા છો, તો ફરીથી વાપરી શકાય તેવા પેડથી શરૂઆત કરવી સરળ હોઈ શકે છે કારણ કે તે વાપરવા માટે પરિચિત છે. તમારે ફક્ત ખાતરી કરવાની જરૂર છે કે તમે તેને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે ધોવા, સૂકવવા અને સંગ્રહિત કરવા તે જાણો છો.”

જે લોકો વધુ સ્વતંત્રતા ઇચ્છે છે અથવા નિયમિત પેડનો ઉપયોગ કરવા માંગતા નથી તેમના માટે માસિક સ્રાવના અન્ડરવેર એક સારો વિકલ્પ છે. જો કે, ખાસ કરીને ભારે રક્તસ્રાવના દિવસોમાં, તમારે ઉત્પાદનની શોષકતા તપાસવી જોઈએ અને તમારા માસિક પ્રવાહ માટે યોગ્ય એક પસંદ કરવું જોઈએ.

માસિક કપ અને ડિસ્ક એ એવા પ્રોડક્ટ્સનો છે જે શરીરની અંદર દાખલ કરવામાં આવે છે, અને તેનો ઉપયોગ કરવામાં થોડો સમય લાગી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, પહેલી વાર કપનો ઉપયોગ કરનાર વ્યક્તિએ તેને દાખલ કરવામાં અને કાઢવામાં આરામદાયક અનુભવ કરવો જોઈએ, તેને ક્યારે ફેંકી દેવો જોઈએ તે જાણવું જોઈએ અને તેને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે ધોવા અને સંગ્રહિત કરવું તે શીખવું જોઈએ.

પવાર કહે છે કે “આમાં એડજસ્ટ થવામાં થોડો સમય લાગવો સામાન્ય છે. જો તમને આરામદાયક થવામાં થોડો સમય લાગી રહ્યો હોય, તો તેનો અર્થ એ નથી કે તમે કંઈક ખોટું કરી રહ્યા છો.”

જે લોકો નવી ટિપ્સ અપનાવવામાં ખચકાટ અનુભવે છે તેમણે એક જ સમયે સંપૂર્ણપણે સ્વિચ કરવાની જરૂર નથી. પવાર સૂચવે છે કે નિયમિત ઉપયોગ શરૂ કરતા પહેલા જ્યારે તમને ભારે રક્તસ્રાવ ન થતો હોય ત્યારે ઘરે આ પ્રોડક્ટ્સ અજમાવી જુઓ.

શું ફરીથી રીયુઝેબલ હોય તેવી વસ્તુઓ ખરેખર હેલ્ધી છે?

પહેલી વાર ઉપયોગ કરનારાઓ માટે સ્વચ્છતા એ સૌથી મોટી ચિંતાઓમાંની એક છે. જોકે ફરીથી વાપરી શકાય તેવી પ્રોડક્ટની સલામતી તેનું પ્રોડક્ટ્સ, ઉપયોગ, ધોવા અને સંગ્રહ કેવી રીતે થાય છે તેના પર આધાર રાખે છે. 

ગુડગાંવની મધરહુડ હોસ્પિટલના પ્રસૂતિ અને સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાનના સિનિયર કન્સલ્ટન્ટ ડૉ. કિરણ યાદવે IndianExpress.com ને જણાવ્યું હતું કે જો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવામાં આવે અને યોગ્ય રીતે જાળવણી કરવામાં આવે તો તે નિયમિત ઉપયોગ માટે સલામત છે.

“પહેલી વખત ઉપયોગ કરનારાઓએ યોગ્ય સાઈઝ અને સામગ્રી પસંદ કરવી જોઈએ, પ્રોડક્ટ્સની સૂચનાઓનું પાલન કરવું જોઈએ અને સારી સ્વચ્છતાનું પાલન કરવું જોઈએ. ખોટી રીતે દાખલ કરવું, લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ કરવો અથવા અયોગ્ય રીતે ધોવાથી બળતરા, અગવડતા અથવા ચેપનું જોખમ વધી શકે છે.”

ફરીથી વાપરી શકાય તેવા પેડ્સ અને પીરિયડ્સ અન્ડરવેર માટે, પવાર ઉત્પાદકની ધોવાની સૂચનાઓનું પાલન કરવાની ભલામણ કરે છે, ખાતરી કરો કે પ્રોડક્ટ્સ સંપૂર્ણપણે ડ્રાય છે, અને તેને સ્વચ્છ, સૂકી જગ્યાએ સંગ્રહિત કરો. ભીના પ્રોડક્ટ્સને આગામી સમય માટે ફોલ્ડ ન કરવું જોઈએ.

અલગ અલગ પ્રોડક્ટ્સ અને સામગ્રીને અલગ અલગ ધોવાની પદ્ધતિઓની જરૂર પડી શકે છે, તેથી એવું માનવું બીજી સામાન્ય ભૂલ છે કે બધા રિસાયકલ કરેલા પ્રોડક્ટ્સને એક જ રીતે ધોઈ શકાય છે.

કપ અને ડિસ્કને હાથ ધરતા પહેલા હાથ ધોવા જોઈએ અને ઉત્પાદક દ્વારા ભલામણ મુજબ તેમને ધોવા અને જંતુમુક્ત કરવા જોઈએ. માસિક સ્રાવ અને પ્રોડક્ટ્સ સૂચનાઓ અનુસાર નિયમિત અંતરાલે તેમને ખાલી કરવા અને ધોવા જોઈએ, ફક્ત ફરીથી વાપરી શકાય છે એટલા માટે તેમને અપરિવર્તિત રાખવાને બદલે.

પવારે કહ્યું કે “બીજી ભૂલ એ છે કે કોઈ પ્રોડક્ટ્સનો વધુ પડતો ઉપયોગ ફક્ત એટલા માટે કરવો કારણ કે તે ફરીથી વાપરી શકાય તેવું છે. તમારે તમારા માસિક સ્રાવ અને પ્રોડક્ટ્સની સૂચનાઓના આધારે જરૂર મુજબ તેને બદલવાની અથવા ફ્લશ કરવાની જરૂર છે.”

લીક, અગવડતા અને ચેપ વિશે શું?

સ્ત્રીઓ ફરીથી વાપરી શકાય તેવા પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ કરવામાં અચકાય છે તેનું બીજું એક મુખ્ય કારણ કામ પર, મુસાફરી કરતી વખતે અથવા ઘરની બહાર નીકળતી વખતે લીકેજ થવાનો ડર છે. જ્યારે યોગ્ય કદ, ફિટ અને શોષકતા બધો ફરક લાવી શકે છે, ત્યારે પહેલી વાર ઉપયોગ કરનારાઓ માટે કેટલાક પ્રયોગો કરવા પડી શકે છે.

ડૉ. યાદવે જણાવ્યું કે ખોટા ઉપયોગથી અસ્વસ્થતા અને લીકેજ પણ થઈ શકે છે. સામાન્ય ભૂલોમાં ખોટો કદ પસંદ કરવો, કપ ખોટી રીતે દાખલ કરવો અથવા દૂર કરવો, અધૂરો કોગળા કરવો અને તેને બદલ્યા વિના ખૂબ લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ કરવો શામેલ છે.

સવારે, જમ્યા પછી, કે સૂતા પહેલા? પ્રોબાયોટિક્સ લેવાનો બેસ્ટ ટાઈમ કયો?

તે કહે છે કે “આ ટિપ્સ લીકેજ, દુખાવો, સ્કિનમાં બળતરા અથવા ચેપનું જોખમ વધારી શકે છે. સતત અગવડતા અથવા અસામાન્ય લક્ષણોને અવગણશો નહીં.”

જો ફરીથી વાપરી શકાય તેવા પ્રોડક્ટ્સ યોગ્ય ન હોય અથવા જો તમને ધોવા માટે વપરાતા ડિટર્જન્ટથી એલર્જી હોય તો તે બળતરા અથવા એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ બની શકે છે. સતત ખંજવાળ, સોજો, અસામાન્ય સ્રાવ, ગંધ, સોજો, દુખાવો અથવા તાવ પર ધ્યાન આપો. ડૉ. યાદવે ભલામણ કરી કે “જો તમને આ લક્ષણોનો અનુભવ થાય, તો તમારે ઉત્પાદનનો ઉપયોગ બંધ કરવો જોઈએ અને ગાયનેકોલોજિસ્ટને મળવું જોઈએ.’