શું તમે દાળ-ચાવલ પેરેન્ટિંગ વિશે સાંભળ્યું છે, નકુલ મહેતા પાસેથી બાળકોને ઉછેરવાની આ ખાસ રીત જાણો

Nakuul Mehta Dal Chawal Parenting : ટીવી અભિનેતા નકુલ મહેતાએ હાલમાં જ તેની પત્ની જાનકી સાથે પોડકાસ્ટમાં પેરેંટિંગ વિશે વાત કરી હતી. તેમણે ધ ઇન્ડિયન પેરેન્ટ પોડમાં દાલ ચાવલ પેરેન્ટિંગ પર તેમના વિચારો શેર કર્યા હતા. તેમણે પેરેન્ટિંગની સરખામણી દાળ-ભાતની સુકન આપનારી થાળી સાથે કરી હતી. તેમણે તેને સરળ અને પૌષ્ટિક ગણાવ્યું હતું. તેમના મતે માતાપિતાએ નક્કી કરવું જોઈએ કે તેમાં કેટલો વઘાર લગાવવો જોઇએ. તેમણે બાળકોનો ઉછેર, તેમની સાથે સમય વિતાવવો અને તેમના માટે થોડો અવકાશ નક્કી કરવા જેવી મહત્વની બાબતો વિશે માહિતી આપી હતી.

આજના જમાનામાં બાળકનો સારો ઉછેર માતા-પિતા માટે પણ કોઈ પડકારથી ઓછું નથી. આજની દુનિયામાં, માતાઓ ઘણીવાર તેમના બાળકોને શ્રેષ્ઠ અનુભવો અને તકો આપવા માટે દબાણ હેઠળ હોય છે. આવી સ્થિતિમાં મનમાં એક વિચાર આવે છે કે શું મોટા અને આડંબર પ્રયાસોથી વધુ રોજિંદા ક્ષણોનું મહત્વ હોઈ શકે છે?

ઈન્ડિયન એક્સપ્રેસે પીએસઆઈઆર હોસ્પિટલના મનોચિકિત્સક અને કાઉન્સલર અર્પિતા કોહલી સાથે આ વિષય પર વાત કરી હતી. તેમણે સમજાવ્યું કે આ ધારણા બાળકોના ઉછેરમાં સાતત્ય, ભાવનાત્મક સુરક્ષા અને સરળ વાતચીતના મહત્વને દર્શાવે છે.

દાળ-ચાવલ પેરેન્ટિંગ શું છે?

અર્પિતા કોહલીના જણાવ્યા અનુસાર દાળ ચોખા પેરેંટિંગને એક શૈલી તરીકે સમજી શકે છે જે સરળતા, સુસંગતતા અને ભાવનાત્મક સ્થિરતા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. તેમણે સમજાવ્યું કે આજની દુનિયામાં માતાપિતા પર શ્રેષ્ઠ બનવાનું દબાણ છે. આવી સ્થિતિમાં બાળકોને મોટી વસ્તુઓ અથવા મોંઘા અનુભવો કરતાં સુરક્ષા, પ્રેમ અને રોજિંદા જોડાણની વધુ ક્ષણોની જરૂર હોય છે.

નિયમિત દિનચર્યા અને સતત સંભાળ બાળકોને સમજવામાં મદદ કરી શકે છે કે તેઓએ તેમના આસપાસના માહોલમાંથી શું અપેક્ષા રાખવી જોઈએ. પછી ભલે સાથે જમવાનું હોય, દિવસની પ્રવૃત્તિઓની ચર્ચા હોય, સૂવાના સમયની દિનચર્યાને અનુસરવાની વાત હોય, આ બધી બાબતો બાળકોમાં પોતીકાપણાની ભાવનાને મજબૂત કરી શકે છે. કોહલીના મતે બાળકો માટે એક નિશ્ચિત દિનચર્યા અને સંભાળ રાખનારાઓ હોય તે શ્રેષ્ઠ છે, જે તેમને સલામત, પ્રેમાળ અને ભાવનાત્મક રીતે હળવાશનો અનુભવ કરાવી શકે.

આનો અર્થ એ નથી કે માતાપિતાએ કડક દિનચર્યા અને પેરેંટિંગની સમાન રીત અપનાવવી જોઈએ. વ્યક્તિએ બાળકની વ્યક્તિગત જરૂરિયાતોને અનુકૂળ થવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.

બાળકો માટે ભાવનાત્મક રીતે હાજર રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે

અર્પિતા કોહલીના જણાવ્યા અનુસાર જે બાળકોને લાગે છે કે તેમની વાત સાંભળવામાં આવી રહી છે અથવા સમજવામાં આવી રહી છે તેમનામાં આત્મવિશ્વાસ, લાગણીઓ પર નિયંત્રણ રાખવાની ક્ષમતા અને સ્વસ્થ સંબંધો વિકસાવવાની શક્યતા વધુ હોય છે. માતાપિતા સાથેના સહયોગી સંબંધો બાળકોને તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ, નિરાશાઓ અને અનિશ્ચિતતાનો સામનો કરવામાં મદદ કરી શકે છે. માતા-પિતા પાસેથી દરેક સમસ્યાનું નિરાકરણ લાવવાની અપેક્ષા રાખવાને બદલે, બાળક જાતે જ મુશ્કેલીઓનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે શીખે છે.

50 વર્ષે પણ દેખાવવા માંગો છો યંગ, ડેઇલી રુટિનમાં આ 4 આદતો સામેલ કરો

સૌથી અગત્યની બાબત એ છે કે ભાવનાત્મક રીતે ઉપલબ્ધ હોવાનો અર્થ એ નથી કે દરેક સમયે શારીરિક રીતે હાજર રહેવું. આનો અર્થ એ છે કે જ્યારે સૌથી વધુ જરૂર હોય ત્યારે ધ્યાન આપવું અને પ્રતિસાદ આપવો. ઉદાહરણ તરીકે જો માતાપિતા તેમના વ્યસ્ત કામ વચ્ચે સમય કાઢે છે અને બાળકને ધ્યાનથી સાંભળે છે, તો તે તેમની વચ્ચેના બંધનને મજબૂત કરી શકે છે.

બાળક માટે વધુ હાજર કેવી રીતે રહેવું?

જ્યારે બાળકો તેમની ચિંતાઓ અથવા સમસ્યાઓ શેર કરે છે, ત્યારે માતાપિતાએ તેમની વાત ધ્યાનથી સાંભળવી જોઈએ. મહત્વપૂર્ણ બાબતો દરમિયાન ફોનને બાજુ પર રાખો અને બાળકોની પસંદગીની પ્રવૃત્તિઓમાં તેમની સાથે જોડાઓ. માતાપિતા તેમના બાળકના શોખમાં રસ દાખવી શકે છે. તમે તાત્કાલિક સલાહ અથવા ઉકેલો આપ્યા વિના વાતચીત સાથે તેમની સાથેના તમારા સંબંધોને મજબૂત કરી શકો છો.

બાળકો જોઈને વધુ શીખે છે. આવી સ્થિતિમાં માતાપિતાએ સ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવાની સારી આદતો અપનાવવી જોઈએ. તમારે તમારી લાગણીઓને યોગ્ય રીતે મૂકવી પડશે. આ સિવાય બાળકો જુએ છે કે પુખ્ત વયના લોકો ટેકનોલોજીનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરે છે. તેઓ તણાવ, મતભેદ અથવા હતાશા પર કેવી પ્રતિક્રિયા આપે છે.