જીવનશૈલી | આજકાલ દાંતની સમસ્યાઓ વધી રહી છે. દાંતની સેન્સિટિવિટી, ઈનેમલનું ધોવાણ અથવા દાંતની કિનારીઓ ફાટી જવા જેવી સમસ્યાઓ વધુ સામાન્ય બની રહી છે. આ પહેલાં આ સમસ્યાઓ વૃદ્ધત્વ અથવા નબળી દાંતની સંભાળ સાથે સંબંધિત હોવાનું માનવામાં આવતું હતું, કેટલીક એવી આદતો છે જે તમારા દાંતને નોંધપાત્ર રીતે નબળા બનાવી શકે છે. અહીં જાણો
દાંત નબળા થવાના કારણો
બ્રશ કરવાની રીત : જો તમે જોરશોરથી બ્રશ કરો છો, તો તમારે આ આદત બદલવાની જરૂર છે. આ ધીમે ધીમે તમારા દાંતના સૌથી બાહ્ય રક્ષણાત્મક સ્તર, દંતવલ્કને ઘસાઈ જાય છે. શરૂઆતમાં આ ધ્યાનપાત્ર નથી, પરંતુ સમય જતાં, તમારા દાંત નબળા અને સંવેદનશીલ બની જાય છે.
આવી વસ્તુઓથી દૂર રહો : આજકાલ લોકો ઠંડા પીણાં, એનર્જી ડ્રિંક્સ, સાઇટ્રસ જ્યુસ, ચા, કોફી અને મીઠાઈઓનું ખૂબ સેવન કરે છે. પરંતુ આ બધી વસ્તુઓ દાંતને નબળા બનાવવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવી શકે છે. તેમાં હાજર એસિડ અને ખાંડ ધીમે ધીમે દાંતના દંતવલ્કને નુકસાન પહોંચાડે છે. આ દંતવલ્કને નબળું પાડી શકે છે.
ડિહાઇડ્રેશન: મોંમાં ઉત્પન્ન થતી લાળ દાંત માટે કુદરતી રક્ષણ તરીકે કાર્ય કરે છે. તે એસિડને તટસ્થ કરે છે અને દંતવલ્કને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. ડિહાઇડ્રેશનથી લાળનું ઉત્પાદન પણ ઓછું થઈ શકે છે. ચા, કોફી અને આલ્કોહોલનું વધુ પડતું સેવન પણ લાળનું ઉત્પાદન ઓછું કરી શકે છે, જેનાથી દાંતની સંરક્ષણ નબળી પડી શકે છે. તેથી, દિવસભર પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
શું કસરત અને હેલ્ધી ડાયટ લેવા છતાં વજન વધી રહ્યું છે? આ આદત હોઈ શકે જવાબદાર
ટૂથપેસ્ટ: ઘણી ટૂથપેસ્ટ પણ દાંતને નબળા બનાવી શકે છે. તેથી, દાંતના દંતવલ્કનું રક્ષણ કરતી ટૂથપેસ્ટનો ઉપયોગ કરવો હંમેશા શ્રેષ્ઠ છે. આ દંતવલ્કને મજબૂત બનાવવામાં અને તેની કુદરતી શક્તિ જાળવવામાં મદદ કરે છે.
ઘરેલું ઉપચાર: દાંત સફેદ કરવા માટેના ઘરેલું ઉપચારના વીડિયો દરરોજ સોશિયલ મીડિયા પર વાયરલ થાય છે. જોકે આ ઘરેલું ઉપચાર ક્યારેક તમારા દાંતને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. લીંબુ, બેકિંગ સોડા અથવા સક્રિય ચારકોલ જેવા ઘટકો દાંતના ઈનેમલને ઝડપથી ઘસાવી શકે છે, જેના કારણે તે પીળા થઈ જાય છે અને વધુ સંવેદનશીલ બની જાય છે.
