નેશનલ ઈન્ટરનેશનલ ન્યૂઝનું ન્યૂઝ પોર્ટલ
રાજકારણ, યુદ્ધ અને ગુનાઓ, રમતગમત અને રમતો, વ્યાપાર અને નાણાં, શિક્ષણ, શિક્ષણ, શિક્ષણ, પ્રશિક્ષણ, સંશોધન, યુદ્ધ અને ગુનાઓ પર તાજેતરના અને તાજેતરના રાષ્ટ્રીય અને આંતરરાષ્ટ્રીય સમાચાર અને મંતવ્યો પૂરા પાડતા ન્યૂઝ પોર્ટલ માટે નિર્ભય, તાજા, વાજબી, પ્રથમ, આગળ વિજ્ઞાન અને કાલ્પનિક, ધર્મ, જ્યોતિષ, જીવનશૈલી, જોક્સ અને રમૂજ અને રમુજી વિડીયો, વાયરલ વિડીયો અને નકલી સમાચાર
Beetroot Juice Advantages : બીટરૂટ એ શિયાળાની એક મૂળ શાકભાજી છે જે જમીનની નીચે ઉગે છે. આ ઘેરી લાલ અથવા જાંબલી શાકભાજી સ્વાદમાં હળવી મીઠી હોય છે જે આપણે સલાડ, જ્યુસ, સૂપ, અથાણાં અથવા શાકભાજીના રૂપમાં કરીએ છીએ. આયુર્વેદમાં બીટરૂટને લોહી વધારનાર માનવામાં આવે છે કારણ કે તે શરીરને ડિટોક્સ કરે છે અને ઉર્જામાં વધારો […]
વાંચન ચાલુ રાખોશિયાળાની શરૂઆત ધીમે-ધીમે થઇ રહી છે અને હવામાન બદલાઈ રહ્યું છે. આવી સ્થિતિમાં બદલાતા હવામાનની સૌથી પહેલી અસર બાળકો, વૃદ્ધો અને નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા લોકો પર પડે છે. આવી સ્થિતિમાં ઘણી વખત બાળકોને શરદી, ઉધરસ અથવા તાવ આવે છે. આવી સ્થિતિમાં ઘણીવાર બાળકોની માતાના મનમાં એક સવાલ રહે છે કે શરદી, ઉધરસ, નાક વહેતું […]
વાંચન ચાલુ રાખોદબાણમાં ફેરફાર: નળી બંધ થવાથી કાનના પડદાની પાછળ દબાણ (stress) ઊભું થાય છે, જેના લીધે કાનમાં ભારેપણું, બંધ થઈ જવું અથવા તીવ્ર ખજવાળ જેવી સંવેદના અનુભવાય છે. Source link
વાંચન ચાલુ રાખોRadish with Leaves : શિયાળામાં બજારમાં જોવા મળતા સફેદ અને ક્રિસ્પી મૂળા માત્ર સલાડનો સ્વાદ વધારવા માટે જ નહીં, પરંતુ આરોગ્યની દ્રષ્ટિએ પણ ખાસ છે. ઓછી કેલરી અને પાણીથી ભરપૂર મૂળામાં ફાઇબર સહિત ઘણા પોષક તત્વો હોય છે. આ જ કારણ છે કે તેને સંતુલિત આહારનો એક ભાગ માનવામાં આવે છે. મૂળા પાચનને જાળવવામાં મદદ […]
વાંચન ચાલુ રાખોIntestine Well being: પ્રોટીન એ શરીર માટે જરૂરી એક મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વ છે જે એમિનો એસિડથી બનેલું છે. તેને શરીરનું બિલ્ડિંગ બ્લોક પણ કહેવામાં આવે છે કારણ કે તે સ્નાયુઓ, હાડકાં, ત્વચા અને વાળના નિર્માણ અને સમારકામ કરવામાં મદદ કરે છે. આહારમાં પ્રોટીનનું સેવન સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે અને વર્કઆઉટ પછી સ્નાયુઓને પણ સુધારે છે. […]
વાંચન ચાલુ રાખોChana Well being advantages: ચણા એ પોષક તત્વોનો ભંડાર છે, જેમાં પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, આયર્ન, ફાઇબર અને ફોલેટ પુષ્કળ પ્રમાણમાં મળી આવે છે. સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો પણ ફિટ અને સ્વસ્થ રહેવા માટે નિયમિતપણે ચણા ખાવાની ભલામણ કરે છે. પરંતુ ઘણા લોકોના મનમાં એ સવાલ થાય છે કે ચણા કેવી રીતે ખાવા જોઈએ – શેકેલા, ફણગાવેલા કે બાફેલા? […]
વાંચન ચાલુ રાખોઆયર્ન શરીર માટે સૌથી આવશ્યક ખનિજોમાંનું એક છે. તે હિમોગ્લોબિનના નિર્માણ માટે જરૂરી છે અને એનિમિયા (લોહીની ઉણપ)ને રોકવામાં મદદ કરે છે. ગર્ભસ્થ શિશુના મગજના વિકાસ માટે પણ આયર્ન અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મહિલાઓ માટે પૂરતા પ્રમાણમાં આયર્નનું સેવન કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે. ‘ઇન્ડિયન કાઉન્સિલ ઓફ મેડિકલ રિસર્ચ’ (ICMR)ની માર્ગદર્શિકા અનુસાર, અહીં […]
વાંચન ચાલુ રાખોલાંબા અને વ્યસ્ત દિવસ પછી જેમાં તમે કલાકો સુધી ઊભા રહ્યા હોવ અથવા સતત હલનચલન કરતા રહ્યા હોવ, સાંજ સુધીમાં તમારા પગ સંપૂર્ણપણે થાકી જાય છે. ઘણીવાર તેના કારણે થતો દુખાવો, ભારેપણું અને સ્નાયુઓનો ખેંચાવ એટલો વધી જાય છે કે તે તમારી રાતની સારી ઊંઘમાં પણ ખલેલ પહોંચાડે છે. જો તમને નિયમિતપણે આ સમસ્યાનો સામનો […]
વાંચન ચાલુ રાખોBlood Sugar Management Ideas : ડાયાબિટીસ એક ગંભીર બીમારી છે, જે આજકાલ યુવા લોકોને પણ પોતાની ઝપેટમાં લઇ રહી છે. બ્લડ સુગર વધવાથી ડાયાબિટીસ થાય છે. ડાયાબિટીસ થાય ત્યારે લોકો ખાંડ, ઘઉં, ચોખા, બટાકા જેવી ચીજોનું સેવન ઓછું કે બંધ કરી દેતા હોય છે. હકીકતમાં આ ચીજો ખાવાનું બંધ કરવું પુરતું નથી. ડાયાબિટીસ દર્દીઓએ દવાની […]
વાંચન ચાલુ રાખોneem leaves advantages : કુદરતે આપણને કેટલીક કિંમતી જડીબુટ્ટીઓ ભેટ આપી છે જેનો ઉપયોગ આપણે આપણા શરીરને ફિટ અને સ્વસ્થ રાખવા માટે લઈ શકીએ છીએ. આવી જડીબુટ્ટીઓમાં લીમડો સામેલ છે. આપણે ટૂથપેસ્ટ, જંતુનાશક ઉત્પાદનો અને અન્ય સ્વાસ્થ્ય ઉપચારોમાં લીમડાનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. આ પાનથી દાંતની કેવિટીની સારવાર કરી શકાય છે અને ઓરલ હેલ્થમાં સુધારો કરી […]
વાંચન ચાલુ રાખોFinest Sleeping Positions : તમારી ઊંઘવાની રીત તમને ઘણી સમસ્યાઓથી બચાવી શકે છે. ખાસ કરીને ઊંઘતા સમયે તમારા પગ કઈ પોઝિશનમાં હોય છે, આ બાબત તમારા શરીર પર તણાવનું ઓછું કરવાથી લઇને પાચનને યોગ્ય કરી શકે છે અને પછી વજન પણ ઘટાડી શકે છે. બીજું જો તમારી ઊંઘવાની પેટર્ન યોગ્ય હોય તો તમારા શરીરનું બ્લડ […]
વાંચન ચાલુ રાખોWell being Information Gujarati : લવિંગ એક ખૂબ જ ઉપયોગી મસાલો છે જે ખોરાકમાં સ્વાદ વધારવાની સાથે-સાથે ઘણા પ્રકારના ફાયદા પણ પહોંચાડે છે. એન્ટીઓકિસડન્ટ ગુણોથી ભરપૂર આ મસાલા બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તેનું સેવન કરવાથી બેક્ટેરિયા દૂર થાય છે. આ મસાલાનો ઉપયોગ પુરી રીતે અથવા પાવડર તરીકે કરવામાં આવે છે. લવિંગનો ઉપયોગ […]
વાંચન ચાલુ રાખોWell being Information : વધતી ઉંમરને રોકી શકાતી નથી પરંતુ ઉંમર કરતાં વધારે યુવાન દેખાવવું સંપૂર્ણપણે તમારી દિનચર્યા પર આધારિત છે. હેલ્થ કોચ ઇદાન ક્રિશનરે પોતાની ઇન્સ્ટાગ્રામ પોસ્ટમાં બતાવ્યું કે તે 40 વર્ષની ઉંમરે પણ 20 વર્ષનો અનુભવ કરે છે અને આ માટે 4 લાઇફસ્ટાઇલ ટેવ શેર કરી છે જે વૃદ્ધત્વની પ્રક્રિયાને ધીમી કરવામાં મદદ […]
વાંચન ચાલુ રાખોEpsom Salt Sleep: આખો દિવસ કામ કર્યા પછી અને નવરાત્રીમાં ગરબા રમ્યા પછી શરીર થાકી જાય છે, પરંતુ શરીર થાકેલું હોવા છતાં ઘણીવાર ઊંઘ આવતી નથી. વેલનેસ કોચ ડૉ. અવંતિકાએ તેમના ઇન્સ્ટાગ્રામ હેન્ડલ પર આવી જ એક પદ્ધતિ શેર કરી, જેમાં સૂતા પહેલા 10 મિનિટ માટે એપ્સમ સોલ્ટ પર પગ ઘસવાની ભલામણ કરવામાં આવી છે. […]
વાંચન ચાલુ રાખોશરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે ઘણા બધા જરૂરી પોષક તત્વોનું હોવું ખૂબ જ જરૂરી હોય છે. ખાસ કરીને, શરીરમાં 'Calcium' હોવું અત્યંત આવશ્યક છે. તે માત્ર હાડકાં અને દાંતને મજબૂત બનાવવાનું કામ નથી કરતું પરંતુ સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવા માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે. આ જ કારણ છે કે, આહારમાં પૂરતું Calcium લેવું જરૂરી માનવામાં […]
વાંચન ચાલુ રાખોબદલાતી ઋતુમાં ચહેરો ઘણીવાર નિસ્તેજ અને થાકેલો દેખાય છે. ઘણી વખત પ્રદૂષણ, ધૂળ અને ખરાબ લાઇફસ્ટાઇલના કારણે પણ ચહેરાનો રંગ પણ ઝાંખો પડી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં લોકો ચમકતી ત્વચા મેળવવા માટે વિવિધ પ્રકારની વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરે છે. કેટલાક લોકો બજારમાંથી કેમિકલ ઉત્પાદનોનો પણ ઉપયોગ કરે છે, જે ત્વચાને ઘણી વખત ઘણું નુકસાન પહોંચાડે છે. […]
વાંચન ચાલુ રાખોબજારમાં સરસો, સુરજમુખી, સોયાબીન, નારિયેળ અને ઓલિવ ઓઈલ જેવા અનેક વિકલ્પો છે. એક્સપર્ટ્સ અનુસાર સરસો, સુરજ મુખી અને ઓલિવ ઓઈલ અન્ય ઓઈલ કરતા વધુ સારો વિકલ્પ મનાય છે. જેમા રહેલા હેલ્ધી ફેટ્સ હ્રદયને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. Source link
વાંચન ચાલુ રાખોInexperienced Tea Weight Loss : આપણામાંથી ઘણા લોકો ચા પીધા વિના દિવસની શરૂઆત કરી શકતા નથી. કેટલાક લોકોને લાગે છે કે જો સવારે દૂધ સાથે કડક ચા ન મળે તો તેમનો દિવસ અધૂરો થઈ જાય છે, પરંતુ ઘણા લોકોને ખબર નથી હોતી કે જ્યારે આ ચા ખાલી પેટે પીવામાં આવે છે, ત્યારે તેની શરીર પર […]
વાંચન ચાલુ રાખોvazhapindi thoran recipe : કેળા ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે. તે એક પૌષ્ટિક ખોરાક પણ છે. કેળા ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો આપે છે. કેળા શરદી, ઉધરસ, કાનનો દુખાવો અને ગળામાં દુખાવો જેવી સમસ્યાઓ માટે પણ ફાયદાકારક છે. કેળા પેટની ચરબી ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. કેળામાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઇબર હોય છે. તેમાં લોહી શુદ્ધ કરવાની અને […]
વાંચન ચાલુ રાખોDo-it-yourself Neem Cleaning soap : લીમડાના પાનમાં ઘણા કુદરતી ગુણધર્મો છે, તેથી જ તેનો ઉપયોગ લાંબા સમયથી ત્વચાને સાફ કરવા માટે ઘરેલું ઉપચારમાં કરવામાં આવે છે. લીમડો ત્વચામાંથી વધારાનું તેલ અને ગંદકી દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. જો તમે લીમડાના આ ગુણધર્મોને તમારી ત્વચા સંભાળની દિનચર્યામાં સામેલ કરવા માંગતા હો, તો બજારમાંથી સાબુ ખરીદવાને […]
વાંચન ચાલુ રાખોStrolling Advantages : ચાલવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ જ કારણ છે કે આરોગ્ય નિષ્ણાતો તમામ ઉંમરના લોકોને દરરોજ ચાલવાની સલાહ આપે છે. ચાલવું એ એક સરળ અને નેચરલ વર્કઆઉટ છે, જેને દરેક વ્યક્તિ તેમની દિનચર્યામાં સામેલ કરી શકે છે. તે દિલ અને મનને મજબૂત બનાવે છે અને એનર્જી પણ વધારે છે, બ્લડ […]
વાંચન ચાલુ રાખોPomegranate Well being Advantages : દાડમ સ્વાસ્થ્ય માટે શ્રેષ્ઠ ‘સુપર ફૂડ’ માનવામાં આવે છે. દાડમ મોંઘા છે પરંતુ તે સ્વાસ્થ્ય માટે એક અનમોલ ફળ છે. એક દાડમ એક સાથે અનેક રોગોની સારવાર કરી શકે છે. તેનું સેવન કરવાથી ડાયરિયા, ફૂડ ઇંફેક્શ અને લોહીની ઉણપમાં રાહત મળે છે. ઘણા સંશોધનોમાં તે સાબિત થયું છે કે દાડમનું […]
વાંચન ચાલુ રાખોWell being Information : કબજિયાત એ એક એવી સમસ્યા છે જેનો દરેક વ્યક્તિ તેમના જીવનના કોઈક તબક્કે સામનો કરે છે. કેટલાક લોકો માટે તે અસ્થાયી છે, જ્યારે અન્ય લોકો માટે તે લાંબા સમય સુધી ચાલતી અને જૂની સમસ્યા બની જાય છે. ખરાબ ખાનપાન, અનહેલ્ધી લાઇફસ્ટાઇલ, તણાવ, કેટલીક દવાઓ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ મુખ્ય કારણો છે. […]
વાંચન ચાલુ રાખોભારતમાં લોકોની ઓરલ હેલ્થ ઝડપથી બગડી રહી છે અને તેની અસર પીળા દાંત અને પેઢાના રૂપમાં સૌથી વધુ દેખાય છે. ઓરલ હેલ્થ બગડવા માટે ઘણા કારણો જવાબદાર હોઈ શકે છે જેમ કે ખરાબ ખાનપાનની ટેવ, વધુ પડતી ચા, કોફી, તમાકુ, પાન-મસાલા અને કોલ્ડ ડ્રિંકનું સેવન કરવાથી દાંત પીળા અને નબળા પડે છે. ઓરલ હાઇજીનની ઉણપ […]
વાંચન ચાલુ રાખોખરાબ જીવનશૈલી અને આહારની આદતોને કારણે પોષક તત્વોની ઉણપની સમસ્યા સામાન્ય બની રહી છે. લોકો નાની ઉંમરે જ વિટામિન D અને વિટામિન B12 ની ઉણપનો શિકાર બની રહ્યા છે. જોકે વિટામિન B12 ની ઉણપને ઘણીવાર નબળાઈ કે એનિમિયા (લોહીની ઉણપ) સાથે જોડવામાં આવે છે, પરંતુ તે શરીરના વિવિધ ભાગોને અસર કરી શકે છે. સતત થાક […]
વાંચન ચાલુ રાખો