બ્રેડ અને બીયર: મોટાભાગના લોકો બીયર સાથે સેન્ડવિચ, બર્ગર કે બ્રેડમાંથી બનેલી આઇટમ્સ ખાવાનું પસંદ કરે છે. જોકે, બીયર અને બ્રેડ બંનેમાં ‘યીસ્ટ’ (Yeast) હોય છે. જ્યારે આ બંને એક સાથે પેટમાં જાય છે, ત્યારે યીસ્ટનું પ્રમાણ વધી જાય છે, જેના કારણે પેટ ફૂલવું અને અત્યંત ગેસની સમસ્યા સર્જાય છે. તે પાચનતંત્ર પર વધારાનું દબાણ લાવે છે, જેનાથી અસ્વસ્થતા અનુભવાઈ શકે છે. જો બીયર પી રહ્યા હોવ, તો તેને ગ્રીલ્ડ શાકભાજી, સલાડ અથવા લીન પ્રોટીન સાથે લો.
