જીવનશૈલી | સતત 4-5 દિવસથી તાવ આવે છે પણ એક પછી એક દવા લેવા છતાં તાપમાન નીચે નથી આવી રહ્યું? જ્યારે આપણને તાવ આવે છે, ત્યારે આપણે કેટલીક સામાન્ય ભૂલો કરીએ છીએ, જે અજાણતાં બીમારીને વધારી દે છે! તેને સામાન્ય ફ્લૂ સમજીને અવગણશો નહીં, હવે અહીં જાણો આ ચોમાસાના તાવ દરમિયાન શું કરવું અને શું ન કરવું?
ચોમાસાના તાવ દરમિયાન શું કરવું અને શું ન કરવું?
એક પછી એક ગરમ કપડાં પહેરવાનું કે ભારે ધાબળા વીંટાળીને સૂવાનું બંધ કરો. આ શરીરની કુદરતી ગરમીને બહાર નીકળતી અટકાવે છે, જેના પરિણામે તાવ ઓછો થવાને બદલે તાપમાન વધુ વધે છે.
ઘણા લોકો શરદી થવાના ડરથી અથવા તાવ દરમિયાન તરસ ઓછી લાગવાના ડરથી પાણી પીવાનું ઓછું કરી દે છે. આ એક મોટી ભૂલ છે! ઓછું પાણી પીવાથી શરીર ડિહાઇડ્રેટ થઈ શકે છે અને તાવમાંથી સ્વસ્થ થવામાં સામાન્ય કરતાં વધુ સમય લાગે છે. તેથી શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે પૂરતું પાણી પીવા સિવાય કોઈ વિકલ્પ નથી.
બધા દરવાજા અને બારીઓ બંધ રાખીને સંપૂર્ણપણે બંધ રૂમમાં ન રહો. એવા રૂમમાં રહો જ્યાં પૂરતો પ્રકાશ અને હવાનું પરિભ્રમણ હોય. ખુલ્લી હવા અને તાજી હવા શરીરનું તાપમાન ઝડપથી ઘટાડે છે અને મનને પણ તાજું રાખે છે.
કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરતા આ જાદુઈ ફૂડ, તમે સ્વસ્થ રહેશો
બજારમાં જવાનું, કામ પર જવાનું કે ફરવાનું બંધ કરો, ફક્ત એટલા માટે કે તમને થોડો તાવ છે, “મને કંઈ થયું નથી” એવું વિચારીને ફરવાનું બંધ કરો. જો તમે તમારા શરીરને પૂરતો આરામ નહીં આપો, તો તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી જશે. તેથી થોડો સમય આરામ કરો, જેથી તમે ઝડપથી સ્વસ્થ થઈ શકો અને તમારી સામાન્ય શક્તિમાં પાછા આવી શકો.
