દહીં કયા લોકોને ખાવું જોઈએ? દહીં એ લોકો ખાય શકે છે, જેમનું પાચન સારું હોય, જે વધારે શારીરિક મહેનત કરે છે અથવા જે દુબળા-પતળા અને કમજોરી અનુભવે છે. જો આંતરડાં અથવા પેટમાં પિત્ત વધવાની સમસ્યા હોય, તો પણ દહીં ખાઈ શકાય છે. પણ ખાસ ધ્યાન રાખવું કે જેમને સર્દી-તાવ, કફ, પિમ્પલ્સ અથવા સ્કિન એલર્જી હોય, તેમણે દહીંનું સેવન ટાળવું જોઈએ. સાથે જ, રાત્રે ભોજનમાં દહીં ન ખાવું. આવું કરવાથી શરીરમાં ભારેપણું, ગેસ અથવા એસિડિટી વધી શકે છે.
