ઘણા લોકો ઘરે કે ક્લિનિકમાં બ્લડ પ્રેશર તપાસતી વખતે કયા હાથથી બ્લડ પ્રેશર માપવું તે અંગે મૂંઝવણમાં હોય છે. ડાબા હાથે કે જમણા હાથે બ્લડ પ્રેશર માપવું વધુ સારું છે? જો બંને હાથે બ્લડ પ્રેશર માપવામાં તફાવત હોય તો શું કરવું જોઈએ?
કયા હાથે મારું બ્લડ પ્રેશર તપાસવું જોઈએ?
બ્લડ પ્રેશર ડાબા અથવા જમણા હાથ પર ચકાસી શકાય છે. જોકે નીચેના મુદ્દાઓ ધ્યાનમાં લેવા જોઈએ.
પહેલી ટેસ્ટ : જ્યારે તમે પહેલી વાર તમારા બ્લડ પ્રેશરનું પરીક્ષણ કરો છો, ત્યારે બંને હાથોમાં માપ રેકોર્ડ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. બંને હાથ વચ્ચેના માપમાં થોડો તફાવત હોવો સામાન્ય છે.
મોટા તફાવતો માટે ધ્યાન રાખો: જો બે હાથ વચ્ચેનો ટોચનો આંકડો, સિસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર, 10 થી 15 mmHg થી વધુ અલગ હોય, તો ખાતરી કરવા માટે તેને ફરીથી તપાસવું જોઈએ.
તબીબી સલાહ લો: જો બંને હાથમાં બ્લડ પ્રેશરમાં સતત મોટો તફાવત રહેતો હોય, તો તે રક્ત વાહિનીઓમાં અવરોધ અથવા સમસ્યાઓ સૂચવી શકે છે. તેથી, ડૉક્ટરની સેવાઓ લેવી સલાહભર્યું છે.
પછીના ટેસ્ટ : ભવિષ્યમાં નિયમિતપણે બ્લડ પ્રેશર તપાસતી વખતે, યોગ્ય પદ્ધતિ એ છે કે ફક્ત તે હાથ તપાસો જેનું વાંચન વધારે હોય.
બ્લડ પ્રેશર (BP) અને તેનો મીનિંગ
નોર્મલ લેવલ : 120/80 mmHg કરતા ઓછું.
વધેલું બ્લડ પ્રેશર: 120–129/<80 mmHg. (આ તબક્કે, લાઇફસ્ટાઇલ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ. આહાર અને કસરત હાઈ બ્લડ પ્રેશરને હાઈ બ્લડ પ્રેશરમાં આગળ વધતા અટકાવવામાં મદદ કરી શકે છે.)
સ્ટેજ 1 હાઇપરટેન્શન: 130–139/80–89 mmHg. (તબીબી મૂલ્યાંકન જરૂરી છે. જીવનશૈલીમાં ફેરફારની સાથે, હૃદયના સ્વાસ્થ્યના જોખમને આધારે, ડૉક્ટરના નિર્દેશન મુજબ દવાઓ શરૂ કરવાની જરૂર પડી શકે છે).
સ્ટેજ 2 હાઇપરટેન્શન: 140/90 mmHg અથવા તેથી વધુ. (યોગ્ય દવાઓ અને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર બંને જરૂરી છે).
શું તમને કોલેસ્ટ્રોલ વધારે છે? આ 3 કામ ભૂલથી પણ ન કરો
હાયપરટેન્સિવ કટોકટી: 180/120 mmHg થી વધુ. (આ એક ખૂબ જ ખતરનાક સ્થિતિ છે અને તાત્કાલિક તબીબી સહાયની જરૂર છે).
હાઈ બ્લડ પ્રેશરમાં હંમેશા લક્ષણો હોતા નથી. તેથી, લક્ષણો દેખાય ત્યાં સુધી રાહ જોવાને બદલે, નિયમિત અંતરાલે તમારા બ્લડ પ્રેશરની તપાસ કરવાથી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય અસરોને રોકવામાં મદદ મળી શકે છે.
