જીવનશૈલી | બોલિવૂડ સુંદરી ઐશ્વર્યા રાયની સુંદરતા અને ફિટનેસ હંમેશા તેના ચાહકોમાં ચર્ચાનો વિષય રહે છે. ખાસ કરીને, 2006 ની સુપરહિટ એક્શન થ્રિલર ફિલ્મ ‘ધૂમ 2’ માં ‘સોનેરી’ ની ભૂમિકા માટે તેણે કરેલા બોડી ટ્રાન્સફોર્મેશનને બધાને આશ્ચર્યચકિત કરી દીધા હતા. ઐશ્વર્યાએ ખૂબ જ ઓછા સમયમાં 10 કિલો વજન ઘટાડ્યું હતું.
ઐશ્વર્યા રાય વેઇટ લોસ સિક્રેટ
બોલિવૂડ ટ્રેડ સાથેની વાતચીતમાં સ્ટારની તત્કાલીન ફિટનેસ ટ્રેનર દીપિકા મહેતાએ ખુલાસો કર્યો કે ઐશ્વર્યા રાયે કોઈ પણ પ્રકારના કડક ક્રેશ ડાયેટ વગર આટલી ઝડપથી વજન કેવી રીતે ઘટાડ્યું હતું.
મણિરત્નમની ‘ગુરુ’ માટે ઐશ્વર્યા રાયે થોડું વજન વધાર્યું હતું. પરંતુ નિર્માતા આદિત્ય ચોપરાએ ‘ધૂમ 2’ માં ઋત્વિક રોશનના ફિટ શરીરને અનુરૂપ ઐશ્વર્યાનો દેખાવ બદલવા કહ્યું, જેનું આગામી શૂટિંગ થવાનું હતું. અહેવાલો બહાર આવ્યા છે કે નિર્માતાએ તેને આ માટે ખૂબ ઓછા દિવસો આપ્યા હતા.
જ્યારે ઘણા લોકો ઝડપથી વજન ઘટાડવા માટે એક્સટ્રીમ ક્રેશ ડાયેટનો આશરો લે છે જ્યાં તેઓ ખોરાકને સંપૂર્ણપણે ટાળે છે, ત્યારે ટ્રેનર દીપિકા મહેતાએ ઐશ્વર્યા માટે એક અલગ રસ્તો પસંદ કર્યો હતો.
દીપિકાએ કહ્યું કે “હું મક્કમ હતી કે સ્ટ્રીક કેલરી પ્રતિબંધ ઐશ્વર્યાના ચહેરાના ગ્લોઈંગ સ્કિન અને સુંદરતાને અસર ન કરે,”. વજન ઘટાડવા માટે દીપિકાએ સ્ટાર માટે એક ખાસ ફિટનેસ પ્રોગ્રામ ડિઝાઇન કર્યો હતો.
તેણે યોગ અને ધ્યાનને દૈનિક ડાન્સ કસરતો સાથે જોડ્યું હતું. તેણીએ યોગ, આયુર્વેદ અને નેચરોપથી પર આધારિત વિટામિન્સથી ભરપૂર ઓછી કેલરીવાળો આહાર અપનાવ્યો હતો.
તેણે શરીરના સ્વાસ્થ્ય સાથે સમાધાન કર્યા વિના પૂરતા પોષક તત્વો સાથે સંતુલિત આહાર સુનિશ્ચિત કર્યો હતો. દીપિકા કહે છે કે આ ફિટનેસ જર્નીની સફળતા પાછળ ઐશ્વર્યાની સખત મહેનત અને સમયપાલન છે.
દીપિકાએ યાદ કર્યું કે “એક ટ્રેનરની સફળતા ટ્રેનરર્થીના પ્રતિભાવ પર આધાર રાખે છે. ઐશ્વર્યા દોઢ કલાકના ડાન્સ -યોગ સેશન માટે સમયસર પહોંચતી. તેણીએ ખૂબ જ સમર્પણ સાથે તાલીમ પૂર્ણ કરી હતી.
હૃતિક રોશન માતા પિંકી રોશન 71 વર્ષની ઉંમરે પણ છે તદ્દન ફિટ! જાણો સિક્રેટ
દીપિકા મહેતા બિપાશા બાસુ, વિદ્યા બાલન અને પ્રિયંકા ચોપરા જેવા જાણીતા બોલિવૂડ સ્ટાર્સ માટે ફિટનેસ ટ્રેનર પણ છે. ઐશ્વર્યા રાયનો આ ફિટનેસ રૂટિન ખતરનાક ક્રેશ ડાયેટને બદલે નિયમિત કસરત અને હેલ્ધી ડાયટ દ્વારા સુંદરતા અને સ્વાસ્થ્ય જાળવી રાખીને વજન કેવી રીતે ઘટાડવું તેનું ઉત્તમ ઉદાહરણ છે.
