આજના ડિજિટલ યુગમાં જીવનની ગતિ ઝડપી બની છે. આવી સ્થિતિમાં સમયની સાથે સમાજની માનસિકતામાં પરિવર્તન આવે તે સ્વાભાવિક છે. પરંતુ કામની વ્યસ્તતાને કારણે, સંયુક્ત કુટુંબના ભંગાણને કારણે જવાબદારીઓનો ભાર, જીવનમાં બધું જ ઝડપથી મેળવવાની દોડ, વિચાર્યા વિના પ્રતિક્રિયા આપવાની વૃત્તિ અને અનેક પ્રકારના તણાવને કારણે મનુષ્યની શારીરિક અને માનસિક સહનશક્તિ પણ નબળી પડી રહી છે.
મનુષ્ય કૃત્રિમ સગવડોના પ્રભાવને એટલી હદે અનુકૂળ થઈ ગયો છે કે તે સ્વાભાવિક રીતે જ ભયંકર પરિસ્થિતિઓનો સામનો કરવા માટે અસમર્થ છે. આજકાલ મોટાભાગના લોકો નાની નાની વાતો પર ગુસ્સે થઈ જાય છે. આ તેમની સહનશીલતાનું સ્તર દર્શાવે છે.
ટેકનોલોજીકલ નિર્ભરતામાં વધારો, વિચારસરણીમાં પરિવર્તન અને પોતાની જાતને કાબૂમાં ન રાખવી એ આની પાછળનું કારણ હોઈ શકે છે. તેથી આપણે સહિષ્ણુતા ગુમાવવાના કારણો વિશે જાણવું જોઈએ.
ટેકનિકલ નિર્ભરતા
સોશિયલ મીડિયા અને ઇન્ટરનેટે આપણને બધું તરત જ મેળવવા માટે ટેવાયેલા બનાવી દીધા છે. આ કારણોસર જ્યારે આપણે વાસ્તવિક જીવનમાં પરિણામની રાહ જોવી પડે છે, ત્યારે આપણી ધીરજ ખુટે છે. તકનીકી સુવિધાઓને કારણે આપણી શારીરિક સહનશક્તિ પણ નબળી પડી રહી છે. ઉદાહરણ તરીકે ઉનાળામાં આપણે મોટાભાગનો સમય એસી રુમમાં વિતાવવાનું પસંદ કરીએ છીએ, જેના કારણે જ્યારે પણ આપણે બહાર જવું પડે ત્યારે ગરમીનો સામનો કરવો મુશ્કેલ બને છે.
તેથી ટેકનોલોજીકલ સુવિધાઓનો ઉપયોગ માત્ર તે મર્યાદામાં જ થવો જોઈએ જ્યાં આપણી કુદરતી ક્ષમતાઓ અસરગ્રસ્ત ન થાય. જો ટેક્નોલોજી મનુષ્યના જીવન પર પ્રભુત્વ ધરાવે છે, તો દેખીતી રીતે તેના નકારાત્મક પરિણામો ઘણા સ્વરૂપોમાં પ્રગટ થશે.
વિચારમાં પરિવર્તન
જીવન હંમેશાં સરળ હોવું જોઈએ, આવી મહત્વાકાંક્ષાઓ લોકોને નાની નાની અસફળતાને સહન કરવાની ક્ષમતાથી પણ વંચિત રાખે છે. ખાસ કરીને આજની યુવા પેઢી સંવેદના, શિષ્ટાચાર, સોહાર્દ અને ધૈર્ય જેવા શબ્દોના અર્થને ભૂલી રહી છે. રસ્તા પર એક નાનકડી દલીલ એટલી મોટી વિવાદ બનાવવામાં આવે છે કે ઘણી વખત હુમલો અને હત્યા જેવી ઘટનાઓ કરવામાં આવે છે.
સ્ટ્રેસ ફ્રી રહેવું હોય તો ડાયેટમાં આ ફુડ્સ સામેલ કરો, ફાયદો થશે
કોઈપણ વ્યક્તિના માનસિક વિકાસમાં પારિવારિક અને સામાજિક વાતાવરણ મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. જીવનમાં વિવિધ પરિસ્થિતિઓનો સામનો કેવી રીતે કરવો, આ બધું પરિવાર અને સમાજ પાસેથી શીખવા મળે છે. તેથી પહેલા પરિવારમાં એવું વાતાવરણ ઊભું કરવું જરૂરી છે, જેમાં બાળક સકારાત્મક વિચારસરણી સાથે મોટો થાય.
આત્મનિયંત્રણની ક્ષમતા
સહિષ્ણુતા એ મનુષ્યની આંતરિક શક્તિ છે, જેને યોગ્ય રીતે જીવનમાં ઉતારવા માટે આત્મનિયંત્રણ એ સૌથી પ્રથમ અને આવશ્યક પગલું છે. ઉદાહરણ તરીકે જ્યારે કોઈ પરિસ્થિતિ અથવા વ્યક્તિ તમને ગુસ્સો અપાવે છે, ત્યારે આત્મ-નિયંત્રણ તમને તરત જ પ્રતિક્રિયા આપતા અટકાવે છે. આ સ્થિરતા સહિષ્ણુતાનો આધાર છે. આત્મનિયંત્રણ વ્યક્તિને તણાવ, અપમાન અથવા નિષ્ફળતાના સમયે માનસિક રીતે શાંત રાખે છે, જે તેને મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓમાં પણ યોગ્ય નિર્ણયો લેવા માટે સક્ષમ બનાવે છે. સહનશીલતા એ માનસિક અને ભાવનાત્મક કુશળતા છે અને તેને ધૈર્ય, સમજણ અને આત્મનિયંત્રણ ના માધ્યમથી જ વિકસાવી શકાય છે.
