નેશનલ ઈન્ટરનેશનલ ન્યૂઝનું ન્યૂઝ પોર્ટલ
રાજકારણ, યુદ્ધ અને ગુનાઓ, રમતગમત અને રમતો, વ્યાપાર અને નાણાં, શિક્ષણ, શિક્ષણ, શિક્ષણ, પ્રશિક્ષણ, સંશોધન, યુદ્ધ અને ગુનાઓ પર તાજેતરના અને તાજેતરના રાષ્ટ્રીય અને આંતરરાષ્ટ્રીય સમાચાર અને મંતવ્યો પૂરા પાડતા ન્યૂઝ પોર્ટલ માટે નિર્ભય, તાજા, વાજબી, પ્રથમ, આગળ વિજ્ઞાન અને કાલ્પનિક, ધર્મ, જ્યોતિષ, જીવનશૈલી, જોક્સ અને રમૂજ અને રમુજી વિડીયો, વાયરલ વિડીયો અને નકલી સમાચાર
Meals For Higher Sleep : સ્વસ્થ રહેવા માટે રાત્રે સારી અને ગાઢ ઊંઘ લેવી ખૂબ જ જરૂરી છે. જોકે આજના ભાગ દોડ ભર્યા જીવનમાં અનેક લોકો ખૂબ જ મોડા ઊંઘે છે. કેટલાક લોકો સમયસર સૂઈ જાય છે, પરંતુ મોડી રાત સુધી ઊંઘ આવતી નથી અને પડઘા ફેરવતા રહે છે. રાત્રે ઊંઘ ના આવવાના કારણે આખો […]
વાંચન ચાલુ રાખો
Psychological Well being Consciousness: ડિપ્રેશન એ એવી વસ્તુ છે જે માણસને અંદરથી ભાંગી નાખે છે, અને તેનું જીવન અંધકારમાં ડૂબી જાય છે. જો વહેલી તકે આ માટે ઉપાય કરવામાં ન આવે, તો વ્યક્તિ પોતાનો જીવ લેવાની સ્થિતિ સુધી પહોંચી જાય છે. આજની ભાગદોડ ભરેલી જિંદગીમાં આ એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. આ એક ગંભીર […]
વાંચન ચાલુ રાખો
જીવનશૈલી | આજના ઝડપી જીવનમાં લોકો ભૂખ લાગે ત્યારે કંઈપણ ખાઈ લે છે.એક સામાન્ય માન્યતા છે કે વધુ ખાવાથી શરીરને વધુ ઊર્જા મળે છે,પરંતુ આ સાચું નથી. વધુ પડતું ખાવાથી પેટની બીમારી થઈ શકે છે, સ્વાસ્થ્ય નહીં. અહીં ઓછું ખાવા અને સારું ખાવાના એક નહીં,પરંતુ અસંખ્ય ફાયદાઓ જણાવ્યા છે. વધુ પડતું ખાવાના ગેરફાયદા વધુ પડતું ખાવાથી […]
વાંચન ચાલુ રાખો
Well being Information Gujarati : ખરાબ લાઇફસ્ટાઇલ અને ડાયેટને કારણે પેટમાં ગેસ, એસિડિટી અને અપચાની સમસ્યા ખૂબ જ સામાન્ય બની ગઈ છે. સ્વાસ્થ્ય સારું રહે તે માટે પાચનક્રિયાને સ્વસ્થ રાખવી જરૂરી છે. યોગગુરુ અને આયુર્વેદ નિષ્ણાત સ્વામી રામદેવે પેટમાં ગેસ, એસિડિટી અને અન્ય ઘણી સમસ્યાઓથી છૂટકારો મેળવવાના ઉપાય જણાવ્યા છે. સ્વામી રામદેવના જણાવ્યા અનુસાર ખરાબ […]
વાંચન ચાલુ રાખો
જીવનશૈલી | આપણી આધુનિક જીવનશૈલીમાં આપણે જે ઘણા ફેરફારો કરીએ છીએ તેની આપણા સ્વાસ્થ્ય પર નોંધપાત્ર અસર પડે છે. આમાંનો એક સૌથી મહત્વપૂર્ણ ફેરફાર લીવરનું સ્વાસ્થ્ય (liver well being) છે. વધુ વજનવાળા અને ડાયાબિટીસવાળા લોકોમાં ફેટી લીવર (Fatty liver) એક સામાન્ય સ્થિતિ છે. પરંતુ માત્ર વધારે વજન જ નહીં, પરંતુ આપણે જે ખોરાક ખાઈએ છીએ તેમાં […]
વાંચન ચાલુ રાખો
Sara Tendulkar Protein Espresso Advantages : દિવસની શરૂઆત કોફી અને ચા થી કરવી એ લોકોની રોજિંદી આદત છે. જોકે લોકો હવે તેને સુધારવા માંગે છે અને તેને ફક્ત કેફીન સુધી મર્યાદિત રાખવા માંગતા નથી પરંતુ તેને હેલ્ધી ડ્રિંક્સ બનાવવા માંગે છે. ખાસ કરીને તે લોકો જેમને તેમની રોજિંદી પ્રોટીનની જરૂરિયાતોને પુરી કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે. […]
વાંચન ચાલુ રાખો
Flax Seeds Advantages : તંદુરસ્ત અને ફિટ શરીર માટે યોગ્ય ડાયેટ અને સારી લાઇફસ્ટાઇલ ખૂબ જ જરૂરી છે. ઘણા પ્રકારના બીજ હોય છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે સારા અને આરોગ્યપ્રદ હોય છે. આમાંથી એક અળસીના બીજ છે. અળસીના બીજને સુપર ફૂડ માનવામાં આવે છે, જે પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. આયુર્વેદથી લઈને આધુનિક ચિકિત્સા સુધી અળસીને […]
વાંચન ચાલુ રાખો
જીવનશૈલી | મોટાભાગના ભારતીયો પોતાના દિવસની શરૂઆત એક કપ ગરમ ચા અને બે બિસ્કિટથી કરે છે. પરંતુ મુંબઈ સ્થિત સર્જન ડૉ. મનન વોરા ચેતવણી આપે છે કે આ સ્વાદિષ્ટ મિશ્રણ આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય (intestine well being) માટે ગંભીર ખતરો છે. તેઓ નિર્દેશ કરે છે કે ખાલી પેટ ચા સાથે બિસ્કિટ ખાવા તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે બિલકુલ સારા નથી. […]
વાંચન ચાલુ રાખો
જીવનશૈલી | જ્યારે શરીરમાં લોહી વધારવાની વાત આવે છે, ત્યારે સૌથી પહેલા જે શાકભાજી ધ્યાનમાં આવે છે તે બીટ (beetroot) છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તેના લોહી વધારવા ઉપરાંત પણ ઘણા ફાયદા છે, જેમ કે બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રિત કરવું, શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવું, પેટને સ્વસ્થ રાખવું અને બળતરા ઘટાડવી? જેમ તેના ફાયદા અસંખ્ય છે, તેમ […]
વાંચન ચાલુ રાખો
Self Caring In Climate Change : રાજ્યમાં હવામાન બદલાઇ રહ્યું છે. ઘણી જગ્યાએ માત્ર સવાર-સાંજ જ હળવી ઠંડી પડે છે અને બપોરે ગરમી વધી રહી છે. આવી ડબલ ઋતુમાં શરીરની ખાસ સંભાળ રાખવી પડે છે. બદલાતી ઋતુમાં ઈમ્યુનિટી ઘણી વખત નબળી પડી જાય છે, જેના કારણે અનેક સમસ્યાઓ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, અમે તમારા માટે […]
વાંચન ચાલુ રાખો
Pulses Dietary Worth : શાકાહારી આહારમાં પ્રોટીનનો ઉલ્લેખ થતાંની સાથે જ દાળનું નામ પહેલું આવે છે. આપણે દાળને ચોખા સાથે, સૂપના રૂપમાં અને ખીચડી બનાવીને ખાઈએ છીએ. દાળ માત્ર ભારતીય થાળીનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ જ નથી, પરંતુ પોષણનો એક શાનદાર સ્રોત પણ છે. પ્રોટીન, ફાઇબર, આયર્ન, ફોલેટ અને ઘણા આવશ્યક વિટામિન્સ અને ખનિજોથી ભરપૂર દાળને […]
વાંચન ચાલુ રાખો
જીવનશૈલી | આપણા રોજિંદા ખોરાકમાંથી ખાંડને સંપૂર્ણપણે દૂર કરવી સરળ નથી. ખાંડ એક પ્રકારનું કાર્બોહાઇડ્રેટ છે જે શરીરને ઝડપી ઉર્જા પ્રદાન કરે છે. જોકે, તેના સેવનથી ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. વધુ પડતી ખાંડનું સેવન સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ અને હૃદય રોગનું કારણ બની શકે છે. નિષ્ણાતો પ્રોસેસ્ડ ફૂડ અને ખાંડવાળા પીણાં ટાળવાની ભલામણ કરે છે. […]
વાંચન ચાલુ રાખો
જીવનશૈલી | બહારથી સોનેરી અને ક્રિસ્પી અંદરથી નરમ અને ક્યારેક મસાલા અને ચીઝથી ભરપૂર ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ કોઈ મહેમાન કે મિત્રો આવે ત્યારે આપડે સર્વ કરીયે છીએ. આ ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ ઘણા લોકોનું કમ્ફર્ટ ફૂડ છે. જો કે, વર્ષોથી, આ નાસ્તાને બિનઆરોગ્યપ્રદ માનવામાં આવે છે, જે ઘણીવાર બ્લડ સુગર લેવલમાં વધારો સહિત અનેક સ્વાસ્થ્ય જોખમો વધારી શકે છે. […]
વાંચન ચાલુ રાખો
મોરિંગા (Moringa) આપણા આંગણામાં જોવા મળતા ‘ચમત્કારિક વૃક્ષો’માંથી એક છે. ભલે આપણે મોરિંગાના ફળના ફાયદાઓ વિશે જાણીએ છીએ, પરંતુ ઘણા લોકો જાણતા નથી કે મોરિંગાના પાંદડા લીવરના સ્વાસ્થ્ય (liver well being) ને સુરક્ષિત રાખવામાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતો જણાવે છે કે મોરિંગાના પાંદડા ખાસ કરીને ફેટી લીવરને રોકવા માટે સારા છે, જે આજના […]
વાંચન ચાલુ રાખો
Uncooked Coconut Well being Advantages: પ્રસાદ તરીકે ચઢાવવામાં આવતું કાચું નારિયેળ ઘણા ખરા સ્વાસ્થ્ય લાભો પ્રદાન કરી શકે છે. કાચા નારિયેળનું યોગ્ય માત્રામાં અને યોગ્ય રીતે સેવન કરવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને મજબૂત બનાવી શકાય છે. ચાલો જાણીએ કાચા નારિયેળ ખાવાના કેટલાક સ્વાસ્થ્ય લાભો વિશે. કાચું નારિયેળ રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે અત્યંત ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. જો તમે […]
વાંચન ચાલુ રાખો
જીવનશૈલી | ઘણા લોકો સવારે ઉઠતાની સાથે જ એક કપ સ્ટ્રોંગ બ્લેક કોફી (black espresso) પીને પોતાના દિવસની શરૂઆત કરે છે. પરંતુ જો આપણે એક મહિના સુધી સવારે સતત ફક્ત બ્લેક કોફી પીશું તો આપણા શરીરમાં શું બદલાવ આવશે? અહીં જાણો બેંગલુરુની ફોર્ટિસ હોસ્પિટલના સિનિયર ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટ ડૉ. પ્રણવ હોન્નાવરા શ્રીનિવાસન દ્વારા શેર કરવામાં આવેલી કેટલીક […]
વાંચન ચાલુ રાખો
Well being Information Gujarati : આજના ભાગદોડભર્યા જીવનમાં આરોગ્યની કાળજી રાખવી ખૂબ જ પડકારજનક બની ગઈ છે, કારણ કે કામમાં વ્યસ્ત રહેવાને કારણે ખાન-પાન બરાબર રહેતું નથી અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ પણ ઘટી છે. જેના કારણે સ્વાસ્થ્યને લગતી અનેક સમસ્યાઓ ઊભી થાય છે, પરંતુ ચાલવાથી અનેક બીમારીઓ સામે તો રક્ષણ મળે જ છે, સાથે સાથે શરીર […]
વાંચન ચાલુ રાખો
જીવનશૈલી | શું તમે ક્લીન, હેલ્ધી સ્કિન ઇચ્છો છો જે ચમકતી હોય? રોશની ચોપરા (Roshni Chopra) પાસે એક ઉકેલ છે જે તેણે પોતાના સોશિયલ મીડિયા ઇન્સ્ટાગ્રામ પર શેર કર્યો છે. તેણે ગ્લોઈંગ સ્કિન માટે ખાલી પેટ ‘ગ્લો શોટ’ પીવાનું સૂચન કર્યું છે. ઈન્ડયન એકટ્રેસ અને ટીવી હોસ્ટ રોશની ચોપરા (Roshni Chopra) દ્વારા સુચવામાં આવેલ ગ્લો […]
વાંચન ચાલુ રાખો
Empty Abdomen Papaya Advantages And Aspect Results: પપૈયા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક ફળ છે. ઘણા લોકો સવારે ખાલી પેટ પપૈયાનું સેવન કરે છે. ખાલી પેટ પપૈયા ખાવાના ફાયદા અને આડઅસરો વિશે જાણો. Source link
વાંચન ચાલુ રાખો
જીવનશૈલી | ચાટ (chaat) ની વાત આવે ત્યારે ભેળ પુરી (bhel puri) અને સેવપુરી (Sevpuri) ના નામો તો આવે જ! એ વાનગીમાં ખાટો, મીઠો અને તીખો સ્વાદ ખુબજ મજેદાર લાગે છે. પરંતુ વજન ઘટાડવા ઈચ્છા અને ઓછી ઓછી કેલરીવાળો ખોરાક ખાવા ઇચ્છતા લોકો માટે એ ખાવું થોડી મુશ્કેલ જેવું લાગે છે. વેઈટ લોસ કરવા ઇચ્છતા લોકો […]
વાંચન ચાલુ રાખો
Morning Well being Ideas: આજના આધુનિક યુગમાં મોટાભાગના લોકોના દિવસની શરૂઆત ચા કે કોફીના ઘૂંટડા સાથે થાય છે, પરંતુ આ રીત તમને લાંબા સમય સુધી ફ્રેશ રાખવામાં મદદ નહીં કરે. નેશનલ હેલ્થ મિશન (NHM)ના નિષ્ણાતોએ પોતાનો વિચાર રજૂ કરતા કહે છે કે, દિવસની શરૂઆત એક ગ્લાસ સાદા પાણીથી કરવી જોઈએ. આ નાની એવી આદત શરીરને […]
વાંચન ચાલુ રાખો
જીવનશૈલી | આપણામાંથી ઘણા લોકોમાં એવી ગેરસમજ છે કે જમ્યા પછી તરત જ પાણી પીવાથી પાચનતંત્ર પર અસર પડે છે. આપણે કદાચ પુખ્ત વયના લોકો પાસેથી ભોજન પછી તરત જ પાણી ન પીવાની સલાહ સાંભળ્યા હશે. પરંતુ આ પરંપરાગત જ્ઞાન વૈજ્ઞાનિક રીતે કેટલું યોગ્ય છે? ઓર્થોપેડિક સર્જન અને આરોગ્ય શિક્ષક ડૉ. મનન વોરાએ આ પાછળનું […]
વાંચન ચાલુ રાખો
જીવનશૈલી | આજની ભાગદોડભરી જીવનશૈલીમાં, લોકોને સમયસર અને વ્યવસ્થિત રીતે ભોજન લેવાની તક પણ મળતી નથી. ઘણી વખત વ્યક્તિ સંતુલિત આહાર લે છે, પરંતુ તેમ છતાં શરીરમાં નબળાઈ, સુસ્તી અને ભારેપણુંની ફરિયાદ કરે છે. આનું મુખ્ય કારણ ખરાબ પાચનતંત્ર હોઈ શકે છે. ખોરાક યોગ્ય રીતે પચાય નહીં થાય તો તેના પોષક તત્વો શરીર દ્વારા સંપૂર્ણપણે શોષાઈ […]
વાંચન ચાલુ રાખો
જીવનશૈલી | ઘણા ભારતીય રસોડામાં દાળ પ્રોટીન, ફાઇબરનો દૈનિક સ્ત્રોત છે, પરંતુ તેનું મૂલ્યાંકન ફિટનેસ લેન્સ દ્વારા પણ વધુને વધુ થઈ રહ્યું છે. સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતી જાતોમાં મગની દાળ અને તુવેર દાળ વારંવાર ચર્ચામાં આવે છે કે કઈ દાળ વજન કંટ્રોલ કરવામાં વધુ સારી રીતે ટેકો આપે છે. મગ દાળ કે તુવેર દાળ વજન […]
વાંચન ચાલુ રાખો
Final Up to date:Feb 19, 2026 3:24 PM IST How one can Lose Weight Quick: એક ફિટનેસ ઇન્ફ્લ્યુએન્સરએ પોતાની સ્ટોરી સોશિયલ મીડિયા પર શેર કરતા જણાવ્યું, બ્રેક-અપ બાદ તેણે કેવી રીતે પોતાનું વજન ઘટાડ્યું. તેણે ઘરે બનેલા સામાન્ય આહારથી પોતાનું 39 કિલો વજન ઘટાડી બતાવ્યું છે. સ્વીટ છોડયા વિના ઘટાડ્યું 39 કિલો વજન! એક ફિટનેસ […]
વાંચન ચાલુ રાખો