જીવનશૈલી | મનોરંજન ન્યૂઝ | ફક્ત તમે અને હું જ નહીં, પણ બોલીવુડના કિંગ પોતે પણ કોફી વગર પોતાની સવારની શરૂઆત નથી કરતા! અને એક કે બે કપ નહીં, શાહરૂખ ખાનનો દિવસ પથારીમાં બેઠા બેઠા ત્રણ કપ કોફી પીધા પછી શરૂ થાય છે. તાજેતરમાં, X પર ‘આસ્ક મી એનિથિંગ’ સેશનમાં, તેને પૂછવામાં આવ્યું કે શું તે વાસ્તવિક જીવનમાં ‘કિંગ જેવું’ કંઈ કરે છે? જવાબમાં, કિંગ ખાને તેના સામાન્ય રમૂજી ટોનમાં આ કહ્યું છે.
શાહરૂખ ખાન મોર્નિંગ રૂટિન
શાહરૂખે કહ્યું કે જો તે કામ પર મોડો પહોંચે તો પણ, તેને કોઈની સાથે વાત કરતા પહેલા બેડ પર ત્રણ કપ કોફી પીવાની આદત છે. જોકે, તે પછી વાસ્તવિકતાની તપાસ આવે છે કારણ કે જ્યારે તે શૂટિંગ માટે મોડો પહોંચે છે, ત્યારે તેને સેટ પર ઠપકો પણ સાંભળવો પડે છે, અને પછી કોઈ ‘કાવ્યાત્મક લાગણી’ બાકી રહેતી નથી, તેણે આ રમુજી જવાબ આપ્યો હતો.
આ AMA માં, શાહરૂખે તેમના ઘરે ગણેશ ચતુર્થીની ઉજવણી વિશે પણ વાત કરી. તેમની પત્ની આરતી અને પૂજા કરે છે, રાત્રે ગણેશ વિસર્જન કરવામાં આવે છે. બાળકો અને મિત્રો પણ ભેગા થાય છે, હાસ્ય અને ગપસપ થાય છે. તેમના મતે, વ્યવસ્થા ખૂબ જ સરળ છે, મૂળભૂત રીતે પરિવાર સાથે સમય વિતાવવાની તક છે.
પરંતુ શાહરૂખની ત્રણ કપ કોફીની સ્ટોરી ફક્ત સ્ટારની વ્યક્તિગત આદતો વિશે નથી. ઘણા લોકો માટે, સવારે કોફીનો પહેલો કપ દિવસની શરૂઆતનો અર્થ છે. કેફીન મગજમાં એડેનોસિન રીસેપ્ટર્સને અવરોધિત કરીને અસ્થાયી રૂપે સતર્કતા અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકે છે જે સુસ્તીનું કારણ બને છે. તેથી કોફી પીધા પછી, ઘણા લોકોને લાગે છે કે દિવસ ખરેખર શરૂ થઈ ગયો છે.
પણ અહીં એક મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો છે. શાહરૂખ ખાન દિવસમાં ત્રણ કપ કોફી પીવે છે, તેથી તે માત્રામાં કોફી દરેક માટે યોગ્ય છે, કોઈ પણ રીતે નહીં. કેફીનનું પ્રમાણ કોફીના કદ અને બનાવવાની પદ્ધતિ પર ઘણું નિર્ભર કરે છે. વધુ પડતું કેફીન બેચેની, ચિંતા, ધબકારા, પાચનમાં અગવડતા અથવા ઊંઘની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
ઘરે બનાવેલા ભોજન અને દરરોજ યોગ, 41 વર્ષની ઉંમરે પણ ચમકી નયનતારાનું ફિટનેસ સિક્રેટ જાણો
નિષ્ણાતોના મતે, જો કોફી ઊંઘની અછતને વળતર આપવા માટે ‘નિર્ભરતા’ બની જાય, તો એક વિચિત્ર ચક્ર સર્જાઈ શકે છે, ઓછી ઊંઘ, વધુ કોફી અને ફરીથી ઊંઘની સમસ્યાઓ.
તો શાહરૂખની સવારે ત્રણ કપ કોફીને તેમનો વ્યક્તિગત રૂટિન બનવા દો, તમારા સવારના કપના કેટલા કપ હશે તે નક્કી કરતા પહેલા, તમારે તમારા શરીરના સંકેતોને સમજવા જોઈએ.
