જીવનશૈલી | ઇમરાન હાશ્મી (Emraan Hashmi) 47 વર્ષના છે. આ ઉંમરે પણ આ અભિનેતા ફિટ છે. ફિટનેસ ટ્રેન્ડ બદલાતા રહે છે, તેમ છતાં, તેમણે એક એવી શૈલી શોધી કાઢી છે જે તેને અનુકૂળ આવે છે અને તે તેનું પાલન કરે છે.
ઇમરાન હાશ્મી (Emraan Hashmi) ના પહેલાના ‘બુલેટ કોફી’ના દિવસોથી લઈને તેઓ હવે જે ચોક્કસ ડાયટ પ્લાન અનુસરે છે તે સુધી તેની મેથડ સરળ અને શિસ્તબદ્ધ છે.
ઇમરાન હાશ્મી ડાયટ સિક્રેટ (Emraan Hashmi Weight-reduction plan Secret)
ઇમરાન હાશ્મી પોતાના રોજિંદા ડાયટમાં વિવિધતા રાખવા જેવો નથી. તેણે એક વાર સ્વીકાર્યું હતું કે તે લગભગ દરરોજ એક જ ફૂડ ખાય છે ભલે તે મુસાફરી કરી રહ્યો હોય કે શૂટિંગ કરી રહ્યો હોય. તેણે 2019 માં બોલિવૂડ હંગામા સાથેની એક મુલાકાતમાં કહ્યું હતું કે “દરરોજ લગભગ એક જ વસ્તુ હોય છે,” અભિનેતાએ ખુલાસો કર્યો કે હોટલના શેફ પણ તેના ઓર્ડરની ચોકસાઈથી આશ્ચર્યચકિત થઈ જાય છે.
ઇમરાન હાશ્મી પોતાના દિવસની શરૂઆત હળવા ભોજનથી કરે છે. “હું મારા દિવસની શરૂઆત સલાડની પ્લેટથી કરું છું,” તેમણે 2024 માં જેનિસ સેક્વીરા સાથેની એક મુલાકાતમાં કહ્યું હતું. ત્યારબાદ તેઓ ચિકન કીમા ખાય છે, જે તેઓ પસંદ કરે છે કારણ કે તે પચવામાં સરળ છે. તેઓ તેમના નાસ્તામાં બાફેલા શક્કરિયાનો પણ સમાવેશ કરે છે.
અગાઉ, ઇમરાન હાશ્મી ‘બુલેટ કોફી’ ના ફેન હતા, જે ઘી અને નાળિયેર તેલથી બનેલી કોફી છે. તે દિવસમાં બે વાર તે પીતો હતો. આ ઉચ્ચ ચરબીવાળા પીણાએ તેમને ભૂખ ઓછી કરવામાં અને વારંવાર ખાવાનું ટાળવામાં મદદ કરી છે.
ઇમરાન હાશ્મીનો મુખ્ય ભોજન હંમેશા સાદું છે. તે સામાન્ય રીતે બપોરના ભોજનમાં સબ્જી, દાળ અને રોટલી ખાય છે. તે વધુ પડતા ભાત ખાવાનું ટાળે છે. ડિનર ખૂબ જ હળવું હોય છે. રાત્રે, તે રોટલી સ્કિપ કરે છે અને ચિકન અથવા સબ્જી, દાળ અને દહીંનું મિશ્રણ પસંદ કરે છે.
વજન પણ કંટ્રોલમાં રહેશે, સ્કિન પણ ગ્લો કરશે, સવારે ખાલી પેટ આ વસ્તુનું સેવન કરો
ઇમરાન હાશ્મીએ ફ્રૂટ્સમાં સુગરનું પ્રમાણ વધુ હોવાથી તેનું સેવન ઘટાડી દીધું છે. તે કહે છે કે “સુગરને કારણે મેં હવે ફ્ર્ટ્સ ખાવાનું બંધ કરી દીધું છે. જોકે, મોસમી કેરી અને સ્ટ્રોબેરી તેના પ્રિય છે. જો તે મીઠાઈ ખાય છે, તો તે સુગર ફ્રી અથવા ગોળ સાથે હોવી જોઈએ. જો તે પીત્ઝા ખાય છે, તો તે ગ્લુટેન-ફ્રી હોવા જોઈએ. “હું ક્યારેય વધારે પડતું ખાતો નથી,” તે તેના ડાયટ વિશે કહે છે.
ઇમરાન હાશ્મી પહેલા છ વાર ભોજન લેતો હતો. પરંતુ પછીથી તેણે તેમાં ફેરફાર કર્યો છે. હવે તેઓ દિવસમાં ફક્ત ત્રણથી ચાર ભોજન લેવાનું પસંદ કરે છે અને વચ્ચે ઉપવાસ કરવાનું પસંદ કરે છે. આ ડાયટ તેના માટે વધુ યોગ્ય છે, જેમાં પ્રોટીનનું પ્રમાણ વધુ હોય છે અને ચરબીનું પ્રમાણ મધ્યમ હોય છે. તે અભિનેતાને વારંવાર નાસ્તો ટાળવામાં અને લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલું અનુભવવામાં મદદ કરે છે.
