જીવનશૈલી | magnificence ideas | બોલિવૂડની પ્રિય અભિનેત્રી અને રાજકારણી કંગના રનૌત (Kangana Ranaut) એ 23 માર્ચે તેના 40 માં બર્થ ડેની ઉજવણી કરી છે. ચાહકો કંગનાના હેલ્થનું રહસ્ય શોધી રહ્યા છે, જે આ ઉંમરે પણ તેની ગ્લોઈંગ સ્કિન જાળવી રાખે છે.
બોલિવૂડ એકટ્રેસ સ્ટાર કંગના રનૌત (Kangana Ranaut) એ અગાઉ ટ્વીટર દ્વારા ખુલાસો કર્યો હતો કે તેની ફિટનેસ વિદેશી ખોરાકને બદલે સરળ અને ઘરે બનાવેલી દેશી ખોરાક કારણે છે.
કંગના રનૌત ડાયટ સિક્રેટ
દિવસની શરૂઆત ચા અને બદામથી થાય છે, કંગના કહે છે કે આયુર્વેદ મુજબ, તેના શરીરમાં ‘પિત્ત’ (એસિડિટી અથવા ગરમી) સ્વભાવ છે. તેથી જ તે સવારે ઉઠતાની સાથે જ એક ગ્લાસ પાણી પીવે છે.
આ પછી, સ્ટારને ખાંડવાળી મજબૂત ચા ગમે છે. જો કે, ચા પીતી વખતે થતી એસિડિટીથી બચવા માટે, તે પલાળેલી બદામ અને કિસમિસ પણ ખાય છે. સ્ટાર જણાવે છે કે કિસમિસ શરીરમાં એસિડિટી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
બપોરના ભોજનમાં મુખ્યત્વે દાળ, ભાત અને શાકભાજીનો સમાવેશ થાય છે. કંગના તેના આહારમાં એક મહત્વપૂર્ણ બાબત શેર કરે છે. સ્ટાર ઘણીવાર તે ખાતી દાળ અને શાકભાજીમાં લીંબુનો રસ નિચોવે છે. કંગના કહે છે કે આ ખોરાકને વધુ આલ્કલાઇન બનાવવામાં મદદ કરે છે અને પાચનમાં મદદ કરે છે. સ્ટાર એ પણ સ્પષ્ટ કરે છે કે ઉનાળા દરમિયાન આહારમાં દહીં આવશ્યક છે.
યોગ અને ધ્યાન પછી આ સ્ટાર હળવો નાસ્તો કરે છે. જ્યારે તે શૂટિંગમાં વ્યસ્ત ન હોય, ત્યારે તે સવારે રાંધેલું ભોજન ટાળે છે. આ સ્ટારને પકોડા કઢી ખૂબ ગમે છે, જે તેની માતા દ્વારા બપોરના ભોજનમાં બનાવવામાં આવતી ઉત્તર ભારતીય વાનગી છે. આ ઉપરાંત, મહારાષ્ટ્રીયન સ્ટાઇલની માછલીની કરી પણ કંગનાની પ્રિય વાનગી છે.
ચહેરો ચમકદાર થઇ જશે! ફક્ત આ 2 બાબતો પર ધ્યાન
કંગના કામના વિરામ દરમિયાન પ્રોટીન બાર અથવા કૃત્રિમ પીણાંનો ઉપયોગ કરવાને બદલે કુદરતી જ્યુસ પીવાનું પસંદ કરે છે. આ સ્ટાર એમ પણ કહે છે કે જ્યારે જ્યુસ ઉપલબ્ધ ન હોય ત્યારે તે લીંબુ પાણી અથવા દહીં ખાય છે.
