ગ્લો શોટ શું છે? રોશની ચોપરાની ગ્લોઈંગ સ્કિનનું સિક્રેટ આ રેસીપી તો નથી ને? ખાલી પેટ પીવાથી થશે અદભુત ફાયદા!

જીવનશૈલી | શું તમે ક્લીન, હેલ્ધી સ્કિન ઇચ્છો છો જે ચમકતી હોય? રોશની ચોપરા (Roshni Chopra) પાસે એક ઉકેલ છે જે તેણે પોતાના સોશિયલ મીડિયા ઇન્સ્ટાગ્રામ પર શેર કર્યો છે. તેણે ગ્લોઈંગ સ્કિન માટે ખાલી પેટ ‘ગ્લો શોટ’ પીવાનું સૂચન કર્યું છે. 

ઈન્ડયન એકટ્રેસ અને ટીવી હોસ્ટ રોશની ચોપરા (Roshni Chopra) દ્વારા સુચવામાં આવેલ ગ્લો શોટ શું છે? તે ખાલી પેટ પીવાથી કેટલા ફાયદા થશે? જાણો 

ગ્લો શોટ શું છે? (Glow Shot) 

એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર જે આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપે છે, તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે અને કોષોના નવનિર્માણને પ્રોત્સાહન આપે છે, 5 ઘટકોની આ રેસીપી ઝડપી અને સરળ છે.

રોશની માને છે કે  10 મિનિટથી ઓછા સમયમાં બનાવી શકાય છે, અને જો સવારે સૌથી પહેલા તેનું સેવન કરવામાં આવે તો તે અદ્ભુત પરિણામોનું વચન આપે છે. સોશિયલ મીડિયા પર એકટ્રેસએ આ મિશ્રણ બનાવવાની પ્રક્રિયાની વિગતો આપતો એક વિડિઓ શેર કર્યો. અહીં જાણો ગ્લો શોટ રેસીપી  

રોશની ચોપરાએ કેપ્શન લખ્યું કે, “તે કામ કરે છે, ગ્લો શોટ રેસીપી (હું આ અઠવાડિયામાં 3-5 વખત નાસ્તા પહેલાં ખાલી પેટ પીઉં છું),

ગ્લો શોટમાં વપરાથી સામગ્રીના ફાયદા 

1 આમળા – વિટામિન સી, ત્વચાની ચમક
7-10 મીઠો લીમડો – વાળના મૂળની મજબૂતાઈ માટે
1 આદુનો ટુકડો – પાચનમાં મદદ કરે છે
5-6 કાળા મરીનો ભૂકો – પોષક તત્વોનું વધુ સારું શોષણ અને ચયાપચયને વેગ આપે છે.
ગોળ સ્વાદ મુજબ – સ્વાદને હળવી મીઠાશ સાથે સંતુલિત કરે છે.
પાણી – હાઇડ્રેશન

શું ગ્લો શોટ અસરકારક છે?

થાણે સ્થિત KIMS હોસ્પિટલ્સના મુખ્ય ડાયેટિશિયન, ડીટી અમરીન શેખના જણાવ્યા અનુસાર, આમળામાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે કોલેજનને વધારે છે અને ત્વચાને સુધારવામાં મદદ કરે છે. આદુ આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને વધારે છે, જ્યારે કડી પત્તામાં વિટામિન A, કેલ્શિયમ અને ઓક્સિડેટીવ તણાવ સામે લડતા સંયોજનો હોય છે. શેખે કહ્યું કે “એકસાથે, તેઓ ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય, વાળના વિકાસ અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને ટેકો આપી શકે છે.”

ગ્લો શોટ પીવાના ફાયદા 

કોલાજન વધારે : વિટામિન સીને કારણે ત્વચાની નિસ્તેજતા ઘટાડે છે અને ત્વચાનો રંગ સરખો કરે છે.

ઓક્સિડેટીવ તણાવ સામે લડે: એન્ટીઑકિસડન્ટ ત્વચાને થતા નુકસાન સામે રક્ષણ આપે છે.

પાચન અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને ટેકો આપે : આંતરડાના સ્વાસ્થ્યમાં મદદ કરે છે, જે પરોક્ષ રીતે ત્વચાની ચમક સુધારે છે .

સ્વસ્થ વાળ અને ખોપરી ઉપરની ચામડીને પ્રોત્સાહન આપે : સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો વાળ ખરવાનું ઘટાડી શકે છે.

બ્લેક કોફી પીવાથી ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ અને હૃદય રોગનું જોખમ ઘટે? 25 વર્ષનો અનુભવી ડોક્ટર શું કહે છે?

એક્સપર્ટ ડોક્ટર્સ આ ગ્લો શોટ વિશે શું કહે છે?

ધ એસ્થેટિક ક્લિનિક્સના કન્સલ્ટન્ટ ડર્મેટોલોજિસ્ટ, કોસ્મેટિક ડર્મેટોલોજિસ્ટ અને ડર્માટોસર્જન ડૉ. રિંકી કપૂરે ઉમેર્યું હતું કે યોગ્ય ખાવાથી પોષક તત્વો, ખનિજો, એન્ટીઑકિસડન્ટો અને પ્રોટીન કોલેજન ઉત્પાદનને ટેકો આપે છે અને તેમાં સુધારો કરે છે.  તેણે કહ્યું કે “તે પેશીઓની મજબૂતાઈ વધારે છે અને કોષ પટલને મજબૂત બનાવે છે ઉપરાંત ત્વચાને યુવી એક્સપોઝર અને પર્યાવરણીય પ્રદૂષકો જેવા તાણથી બચાવે છે.”

તેણે કહ્યું કે “તે આપણા આંતરડામાં માઇક્રોબાયોમ વાતાવરણને સંતુલિત અને સ્વસ્થ રાખે છે. ખુશ આંતરડા સ્વસ્થ ત્વચામાં પરિણમે છે. આપણી આહારની આદતો આપણા દેખાવ અને વૃદ્ધત્વને પ્રભાવિત કરે છે, અને તેથી, વ્યક્તિની ઉંમર અને લિંગ અનુસાર પૂરતા પ્રમાણમાં ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ કરવો એ જ યોગ્ય માર્ગ છે.”

શેખે કહ્યું, “જ્યારે ત્વચાનું સ્વાસ્થ્ય રાતોરાત બદલાતું નથી, જો તમે આ રસને તમારા સંતુલિત આહારમાં સામેલ કરો છો અને તેને તમારી સ્વસ્થ જીવનશૈલીનો ભાગ બનાવો છો, તો તે લગભગ 6 થી 8 અઠવાડિયામાં ફેરફારોને ટેકો આપી શકે છે.” તેણે ચેતવણી આપી કે “પરંતુ યાદ રાખો, કોઈ એક જ જ્યુસ  એકંદર પોષણ, હાઇડ્રેશન, સારી ઊંઘ અને સૂર્ય સુરક્ષાને બદલી શકતું નથી.”