જોન અબ્રાહમ બોલિવૂડના સૌથી ફિટ અભિનેતાઓમાંના એક છે. 53 વર્ષની ઉંમરે પણ શાનદાર શરીર જાળવી રાખનાર જોન હંમેશા તેના સ્વાસ્થ્ય રહસ્યો અને આહારને કારણે તેના ચાહકોમાં ચર્ચાનો વિષય રહે છે.
જોકે તેના ટ્રેનર વિનોદ ચન્નાએ હિન્દી રશ સાથેની એક મુલાકાતમાં ખુલાસો કર્યો હતો કે વર્ષોથી આ કડક આહાર પ્રતિબંધોને કારણે તેના શરીરમાં કેટલાક ફેરફારો થયા છે. ટ્રેનર કહે છે કે આ કડક આહાર પ્રતિબંધોને કારણે જોન હવે બે શાકભાજી ખાઈ શકતો નથી.
રીંગણ અને ભીંડા
વિનોદ ચન્ના કહે છે કે જોન વર્ષોથી તેના ડાયેટ પ્લાનને બદલ્યા વિના ફોલો કરી રહ્યો છે. જોકે લાંબા સમયથી અમુક ખોરાકનો સંપૂર્ણ બાકાત રાખવાથી જોનના પાચનતંત્ર પર અસર પડી છે. જોનને હાલમાં જે ખોરાક પચાવવામાં મુશ્કેલી પડી રહી છે તેમાં રીંગણ અને ભીંડાનો સમાવેશ થાય છે.
આ મહિલાએ જીવનમાં ત્રણ મહત્ત્વપૂર્ણ ફેરફારો કરી 31 કિલો વજન ઘટાડ્યું, વીડિયો શેર કરીને આપી ખાસ સલાહ
ટ્રેનરે ખુલાસો કર્યો, તેણે વર્ષોથી આ શાકભાજી ખાધા નથી, તેથી જો તે અચાનક તે ખાઈ લેશે તો તેને પેટમાં દુખાવો અને અપચો થશે. આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે શરીર ચોક્કસ આહારમાં અનુકૂલન પામ્યું છે.
ખાંડને ‘ના’ કહો
જોન અબ્રાહમ ખાંડવાળા ખોરાકને પણ સ્પર્શતો નથી. તેણે વર્ષોથી મીઠાઈઓ છોડી દીધી છે. પરંતુ વિનોદ ચન્ના કહે છે કે તે તેને સલાહ આપે છે કે તે તેના આહારમાંથી ખાંડને સંપૂર્ણપણે દૂર ના કરે. તેણે સ્પષ્ટ કર્યું કે જો તે ક્યારેય ભૂલથી મીઠાઈ ખાઈ લે છે, તો શરીર તેના પર ઝડપથી પ્રતિક્રિયા આપે છે અને શરદી કે ખાંસી થવાની સંભાવના રહે છે.
અસાધારણ શિસ્ત
તેમણે જોનના આહાર શિસ્ત વિશે વાત કરવા માટે એક ઘટનાનું વર્ણન કર્યું. એકવાર એક ફિલ્મના શૂટિંગ દરમિયાન જોનના એક વિદેશી મિત્રએ મજાકમાં કહ્યું કે જોન ટેબલ પરની બધી વાનગીઓ ખાઈ ગયો છે. પરંતુ તેમને 100 ટકા ખાતરી હતી કે જોન તે ખાશે નહીં. ટ્રેનરે કહ્યું કે જ્યારે તેમણે પાછળથી પૂછપરછ કરી ત્યારે તેમને ખ્યાલ આવ્યો કે તેમણે એક પણ વસ્તુને સ્પર્શ કર્યો નથી જે તેમના આહારમાં ના હોય.
ખાલી પેટે પપૈયું ખાવાથી લઈને રાત્રે કીવી ખાવા સુધી, જાણો કયું ફળ ક્યારે ખાવું જોઈએ
જોકે આ આત્યંતિક આહાર પ્રતિબંધો તેમને ઉત્તમ શરીર આપે છે, તેમ છતાં આરોગ્ય નિષ્ણાતોમાં ચર્ચા છે કે શું તેનું શરીર સામાન્ય ખોરાકને પચાવવામાં અસમર્થ છે.
ડિસ્ક્લેમર: ઉપરોક્ત લેખ ફક્ત માહિતીના હેતુ માટે છે અને તેનો હેતુ વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહનો વિકલ્પ બનવાનો નથી. તમારા સ્વાસ્થ્ય અથવા તબીબી સ્થિતિ વિશેના કોઈપણ પ્રશ્નો માટે હંમેશા તમારા ડૉક્ટર અથવા અન્ય લાયક આરોગ્ય સંભાળ નિષ્ણાતનું માર્ગદર્શન મેળવો.
