શું દિવસમાં બે ઈંડા ખાવાથી શરીરને જરૂરી વિટામિન ડી મળશે?

શું દિવસમાં બે ઈંડા ખાવાથી શરીરને જરૂરી વિટામિન ડી મળશે?

જીવનશૈલી | વિટામિન ડી (Vitamin D0 આપણા શરીર માટે સૌથી જરૂરી પોષક તત્વોમાંનું એક છે. તે સ્વસ્થ હાડકાં અને દાંત જાળવવા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે જરૂરી છે. ડોકટરો સામાન્ય રીતે વિટામિન ડી મેળવવા માટે સૂર્યના સંપર્કમાં રહેવાની ભલામણ કરે છે. જે લોકો સૂર્યના સંપર્કમાં નથી આવી શકતા તેઓ શું ખોરાક દ્વારા તે મેળવી શકે […]

વાંચન ચાલુ રાખો
વિટામિન ડીની ઉણપ છે કેવી રીતે ખબર પડશે? આ લક્ષણો ઓળખો

વિટામિન ડીની ઉણપ છે કેવી રીતે ખબર પડશે? આ લક્ષણો ઓળખો

આજની ઝડપી લાઇફસ્ટાઇલમાં, થાકનો અનુભવ ઘણીવાર તણાવ, ઊંઘનો અભાવ અથવા વધુ પડતું કામ ગણાવીને નકારી કાઢવામાં આવે છે. પરંતુ જો આ રોજિંદા લક્ષણો કંઈક ઊંડાણ તરફ ઈશારો કરતા હોય તો શું? આકાશ હેલ્થકેરના ઓર્થોપેડિક્સ અને જોઈન્ટ રિપ્લેસમેન્ટના ડિરેક્ટર અને વડા ડૉ. આશિષ ચૌધરીના જણાવ્યું છે. એક્સપર્ટ અનુસાર ઘણા લોકોને ખબર નથી કે તેમને વિટામિન ડીની […]

વાંચન ચાલુ રાખો