5, 7 કે 9? દિવસમાં કેટલા કલાક સૂવું જોઈએ? એક્સપર્ટે જણાવ્યું
જીવનશૈલી | સ્વાસ્થ્ય (Well being) ની વાત આવે ત્યારે ઊંઘને ​​આહાર અને કસરત જેટલું જ મહત્વ આપવું જોઈએ. પરંતુ ઘણા લોકો હજુ પણ કેટલા કલાકની ઊંઘ લેવી જોઈએ તે અંગે અનિશ્ચિત છે. જ્યારે કેટલાક લોકો પાંચ કલાકની ઊંઘથી સંતુષ્ટ હોય છે, તો કેટલાક લોકો આઠ કલાક ન મળે તો તેમનો દિવસ ખરાબ જશે. હૈદરાબાદની એપોલો હોસ્પિટલ્સના […]
વાંચન ચાલુ રાખો