નેશનલ ઈન્ટરનેશનલ ન્યૂઝનું ન્યૂઝ પોર્ટલ
રાજકારણ, યુદ્ધ અને ગુનાઓ, રમતગમત અને રમતો, વ્યાપાર અને નાણાં, શિક્ષણ, શિક્ષણ, શિક્ષણ, પ્રશિક્ષણ, સંશોધન, યુદ્ધ અને ગુનાઓ પર તાજેતરના અને તાજેતરના રાષ્ટ્રીય અને આંતરરાષ્ટ્રીય સમાચાર અને મંતવ્યો પૂરા પાડતા ન્યૂઝ પોર્ટલ માટે નિર્ભય, તાજા, વાજબી, પ્રથમ, આગળ વિજ્ઞાન અને કાલ્પનિક, ધર્મ, જ્યોતિષ, જીવનશૈલી, જોક્સ અને રમૂજ અને રમુજી વિડીયો, વાયરલ વિડીયો અને નકલી સમાચાર
જીવનશૈલી | બોલીવુડની સૌથી પ્રિય સ્ટાર્સમાંની એક, આલિયા ભટ્ટ માત્ર (Alia Bhatt) તેના અભિનય માટે જ નહીં પરંતુ તેની સ્વસ્થ જીવનશૈલી માટે પણ ચાહકોની પ્રિય છે. અહીં જાણો આલિયાની ખાવાની આદતો વિશે. જે તેને 33 વર્ષની ઉંમરે પણ ગ્લોઈંગ સ્કિન અને એનર્જી જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે. આલિયા ભટ્ટ ડાયટ સિક્રેટ ટિપ્સ આલિયાએ અગાઉ આપ […]
વાંચન ચાલુ રાખો
જો તમે રસ પીતા હો, તો તે તાજા ફળોમાંથી અને કોઈપણ વધારાની અથવા વધારાની ખાંડ વિના બનાવવો જોઈએ. લોકોએ પેકેજ્ડ જ્યુસ ટાળવા જોઈએ, કારણ કે તેમાં ઘણીવાર ઘણા પ્રિઝર્વેટિવ્સ અને સ્વાદ હોય છે. તેમાં ખાંડની માત્રા પણ વધુ હોય છે. તેથી, લોકોએ ટેટ્રાપેક્ડ ફળોના જ્યુસ ટાળવા જોઈએ, કારણ કે તે ફાયદાકારકને બદલે નુકસાનકારક હોઈ શકે […]
વાંચન ચાલુ રાખો
જીવનશૈલી | આપણામાંથી મોટાભાગના લોકો વજનને સ્વાસ્થ્યનું માપ માને છે. ઘણા લોકો માને છે કે જો તેઓ વજન ઘટાડશે, તો તેઓ ફિટ રહેશે. જોકે, ડોકટરો ચેતવણી આપે છે કે કમરનું કદ ફક્ત તમારા વજન કરતાં તમારા સ્વાસ્થ્યનું વધુ સચોટ સૂચક છે. જો તમારું વજન ઓછું હોય તો પણ, પેટની આસપાસ ચરબી વધારે હોય તો તે […]
વાંચન ચાલુ રાખો
જીવનશૈલી | વર્ષોથી ઈંડાએ ઉચ્ચ પ્રોટીન નાસ્તો (high-protein breakfast) કેવો હોવો જોઈએ તે અંગેના લોકપ્રિય વિચારને આકાર આપ્યો છે. છતાં ભારતીય ઘરોમાં, પ્રોટીનની ગણતરી અને ફિટનેસ ટ્રેન્ડ રોજિંદા વાતચીતમાં પ્રવેશ્યા પહેલા સવારના ભોજન પહેલાથી જ દાળ, ડેરી, અનાજ અને આથોવાળા ફૂડની ચર્ચા થતી હતી જે સ્થિર પોષણ અને પેટ ભરેલું રાખે છે. પોષણ માર્ગદર્શિકા સૂચવે […]
વાંચન ચાલુ રાખો
જીવનશૈલી | બટાટા (Potatoes) વિશ્વમાં સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતી શાકભાજીમાંની એક છે. સસ્તું, સ્વાદિષ્ટ અને બહુહેતુક હોવાથી, તે દરેકના આહારમાં સામેલ છે. બાફેલા હોય, તળેલા હોય, શેકેલા હોય કે પછી મસાલેદાર શાકભાજી તરીકે બટાકા દરેક રીતે પસંદ કરવામાં આવે છે. શું તમે જાણો છો કે દરરોજ બટાકા ખાવાથી કેટલાક ગેરફાયદા થઈ શકે છે? જો તેને વધુ […]
વાંચન ચાલુ રાખો
જીવનશૈલી | આજના ઝડપી જીવનમાં લોકો ભૂખ લાગે ત્યારે કંઈપણ ખાઈ લે છે.એક સામાન્ય માન્યતા છે કે વધુ ખાવાથી શરીરને વધુ ઊર્જા મળે છે,પરંતુ આ સાચું નથી. વધુ પડતું ખાવાથી પેટની બીમારી થઈ શકે છે, સ્વાસ્થ્ય નહીં. અહીં ઓછું ખાવા અને સારું ખાવાના એક નહીં,પરંતુ અસંખ્ય ફાયદાઓ જણાવ્યા છે. વધુ પડતું ખાવાના ગેરફાયદા વધુ પડતું ખાવાથી […]
વાંચન ચાલુ રાખો
જીવનશૈલી | આપણી આધુનિક જીવનશૈલીમાં આપણે જે ઘણા ફેરફારો કરીએ છીએ તેની આપણા સ્વાસ્થ્ય પર નોંધપાત્ર અસર પડે છે. આમાંનો એક સૌથી મહત્વપૂર્ણ ફેરફાર લીવરનું સ્વાસ્થ્ય (liver well being) છે. વધુ વજનવાળા અને ડાયાબિટીસવાળા લોકોમાં ફેટી લીવર (Fatty liver) એક સામાન્ય સ્થિતિ છે. પરંતુ માત્ર વધારે વજન જ નહીં, પરંતુ આપણે જે ખોરાક ખાઈએ છીએ તેમાં […]
વાંચન ચાલુ રાખો
જીવનશૈલી | શું તમે ક્લીન, હેલ્ધી સ્કિન ઇચ્છો છો જે ચમકતી હોય? રોશની ચોપરા (Roshni Chopra) પાસે એક ઉકેલ છે જે તેણે પોતાના સોશિયલ મીડિયા ઇન્સ્ટાગ્રામ પર શેર કર્યો છે. તેણે ગ્લોઈંગ સ્કિન માટે ખાલી પેટ ‘ગ્લો શોટ’ પીવાનું સૂચન કર્યું છે. ઈન્ડયન એકટ્રેસ અને ટીવી હોસ્ટ રોશની ચોપરા (Roshni Chopra) દ્વારા સુચવામાં આવેલ ગ્લો […]
વાંચન ચાલુ રાખો
જીવનશૈલી | ચાટ (chaat) ની વાત આવે ત્યારે ભેળ પુરી (bhel puri) અને સેવપુરી (Sevpuri) ના નામો તો આવે જ! એ વાનગીમાં ખાટો, મીઠો અને તીખો સ્વાદ ખુબજ મજેદાર લાગે છે. પરંતુ વજન ઘટાડવા ઈચ્છા અને ઓછી ઓછી કેલરીવાળો ખોરાક ખાવા ઇચ્છતા લોકો માટે એ ખાવું થોડી મુશ્કેલ જેવું લાગે છે. વેઈટ લોસ કરવા ઇચ્છતા લોકો […]
વાંચન ચાલુ રાખો
જીવનશૈલી | શું તમે એવા વ્યક્તિ છો કે જે સવારે એક કપ કોફી (espresso) વગર તમારા દિવસની શરૂઆત જ નથી કરી શકતા? તો પછી અમારી પાસે તમારા માટે સારા સમાચાર છે. કોફી માત્ર એક ઉત્તેજક નથી, પણ એક એવું પીણું પણ છે જેના અદ્ભુત સ્વાસ્થ્ય લાભો છે, એમ કાર્ડિયાક સર્જન ડૉ. જેરેમી લંડન કહે છે. 25 […]
વાંચન ચાલુ રાખો
જીવનશૈલી | આજની ભાગદોડભરી જીવનશૈલીમાં, લોકોને સમયસર અને વ્યવસ્થિત રીતે ભોજન લેવાની તક પણ મળતી નથી. ઘણી વખત વ્યક્તિ સંતુલિત આહાર લે છે, પરંતુ તેમ છતાં શરીરમાં નબળાઈ, સુસ્તી અને ભારેપણુંની ફરિયાદ કરે છે. આનું મુખ્ય કારણ ખરાબ પાચનતંત્ર હોઈ શકે છે. ખોરાક યોગ્ય રીતે પચાય નહીં થાય તો તેના પોષક તત્વો શરીર દ્વારા સંપૂર્ણપણે શોષાઈ […]
વાંચન ચાલુ રાખો
જીવનશૈલી | રાની મુખર્જી (Rani Mukerji) એક એવી સ્ટાર છે જે હજુ પણ બોલિવૂડના રૂપેરી પડદા પર ચમકી રહી છે . ઉંમર માત્ર એક સંખ્યા છે તે સાબિત કરીને, સ્ટારની સુંદરતા અને જોમ હંમેશા તેના ચાહકોમાં ચર્ચાનો વિષય રહે છે. 47 વર્ષીય રાની મુખર્જીએ તાજેતરમાં જ તેના સવારના દિનચર્યા (મોર્નિંગ રૂટિન) વિશે વિગતો શેર કરી […]
વાંચન ચાલુ રાખો
જીવનશૈલી | પાણી ફક્ત શરીરની તરસ છિપાવતું નથી પણ લોહીમાં ભળીને શરીરના દરેક ભાગમાં ઓક્સિજન પહોંચાડે છે. માનવ શરીરનો લગભગ 70% ભાગ પાણીથી બનેલો છે, પરંતુ બહુ ઓછા લોકો જાણે છે કે કયા પ્રકારનું પાણી શરીર માટે સૌથી વધુ ફાયદાકારક છે. સદીઓથી સવારે ઉઠતાની સાથે જ ગરમ પાણી પીવાની પરંપરા ચાલી આવી છે. આ ફક્ત […]
વાંચન ચાલુ રાખો
જીવનશૈલી | શક્કરિયા (Candy potatoes) પોષક તત્વોથી ભરપૂર ખોરાક છે. તે અન્ય કંદ કરતાં ઘણા હેલ્ધી છે. કેટલા લોકો જાણે છે કે તે માત્ર નાસ્તા કરતાં વધુ છે, તે ઘણા ઔષધીય ગુણધર્મો ધરાવતું ‘સુપરફૂડ’ છે? દિલ્હીની ફોર્ટિસ હોસ્પિટલના ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટ ડૉ. શુભમ વાત્સ્યએ શક્કરિયાના અદ્ભુત સ્વાસ્થ્ય લાભો જાહેર કર્યા છે. શક્કરિયાના સ્વાસ્થ્ય ફાયદા પાચન સ્વાસ્થ્ય માટે […]
વાંચન ચાલુ રાખો
જીવનશૈલી | રક્તદાન (Blood donation) એ એક મહાન દાન છે જે લાખો લોકોના જીવન બચાવે છે. સર્જરી, અકસ્માતો અને અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ માટે રક્ત જરૂરી હોવા છતાં, પહેલી વાર રક્તદાન કરનારાઓને ઘણીવાર થોડી આશંકા હોય છે. રક્તદાન પહેલી વાર કરતા હોય એ લોકો થોડા ગભરાહટમાં રહે છે કે શરીરમાં નબળાઈ તો નહિ આવી જાય ને? […]
વાંચન ચાલુ રાખો
જીવનશૈલી | સવારે ઉઠ્યા પછી, ઘણા લોકો કાં તો પોતાના ફોનનો ઉપયોગ કરે છે અથવા કોઈ કામમાં વ્યસ્ત થઈ જાય છે. પરંતુ તમારી સવારની શરૂઆત એવી રીતે થવી જોઈએ કે તમારો આખો દિવસ સારો રહે. કેટલીક આદતો એવી છે જેને તમે તમારા રોજિંદા જીવનમાં અપનાવી શકો છો જેથી તમારો દિવસ શાંત, સ્પષ્ટ અને અદ્ભુત બને. […]
વાંચન ચાલુ રાખો
જીવનશૈલી | જ્યારે આપણા બ્લડ ટેસ્ટમાં કોલેસ્ટ્રોલ વધારે (excessive ldl cholesterol) હોવાનું જણાય છે ત્યારે આપણામાંથી ઘણા લોકો તરત જ કડક આહાર તરફ વળે છે. પરંતુ આરોગ્ય નિષ્ણાતો ચેતવણી આપે છે કે આવા ‘ક્રેશ ડાયટ’ (crash diets) ફાયદા કરતાં વધુ નુકસાન કરી શકે છે. ફિઝિશિયન ડૉ. સેર્મેડ મેસર સમજાવે છે કે કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા માટે ભૂખ્યા […]
વાંચન ચાલુ રાખો
જીવનશૈલી | મૌખિક સ્વચ્છતા (Oral hygiene) એક નજીવી આદત લાગે છે, પરંતુ તેની અવગણના કરવાથી દાંતના સડો ઉપરાંત ગંભીર સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. સૂતા પહેલા બ્રશ ન કરવાથી તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્ય પર ગંભીર અસર પડી શકે છે, એમ એનેસ્થેસિયોલોજિસ્ટ અને ઇન્ટરવેન્શનલ પેઇન મેડિસિનના ફિઝિશિયન ડૉ. કુણાલ સૂદે ઇન્સ્ટાગ્રામ પોસ્ટમાં સમજાવ્યું હતું. ડૉ. સૂદે ચેતવણી […]
વાંચન ચાલુ રાખો
જીવનશૈલી | અમેરિકન બાયોહેકર બ્રાયન જોહ્ન્સનનો 2026 નો ધ્યેય ફક્ત વજન વધારવાનો નથી, પરંતુ તેની ફિટનેસ રૂટિનને બેસ્ટ બનાવવાનો છે જેથી તે તેને લાંબુ જીવન જીવવામાં મદદ કરે. બ્રાયન જોહ્ન્સનએ ઘણી ટિપ્સ તેના ઇન્સ્ટાગ્રામ પર શેર કરી છે, અહીં જાણો બ્રાયન જોહ્ન્સનએ તાજેતરના ઇન્સ્ટાગ્રામ રીલમાં કેટલીક ટિપ્સ શેર “ભારે વજન ઉપાડવું એ એકમાત્ર બાબત નથી. હકીકતમાં […]
વાંચન ચાલુ રાખો
જીવનશૈલી | ઘણીવાર, જ્યારે લીવર કેન્સર અથવા લીવર ડેમેજ વિશે વાત કરવામાં આવે છે, ત્યારે મનમાં પહેલો વિચાર એ આવે છે કે તે ફક્ત દારૂ પીનારાઓને જ અસર કરે છે. આ માન્યતા સમાજમાં એટલી ઊંડી રીતે મૂળ ધરાવે છે કે જે કોઈ દારૂથી દૂર રહે છે તે પોતાને લીવર કેન્સરથી સંપૂર્ણપણે સુરક્ષિત માને છે. પણ […]
વાંચન ચાલુ રાખો
જીવનશૈલી | લાલ નાના દાડમ ના દાણા (pomegranate) માત્ર એક સ્વાદિષ્ટ ફળ નથી. તે એન્ટીઑકિસડન્ટોનો પાવરપેક છે જેનો ઔષધીય ઉપયોગનો લાંબો ઇતિહાસ છે. જેમ જેમ હૃદયના સ્વાસ્થ્ય (coronary heart well being) વિશે જાગૃતિ વધતી જાય છે, તેમ તેમ લોકો તેના સંભવિત હૃદય-રક્ષણાત્મક ફાયદાઓ માટે દાડમ તરફ વધુને વધુ વળાંક લઈ રહ્યા છે. જો કે ઘણા […]
વાંચન ચાલુ રાખો
જીવનશૈલી | જ્યારે લોકો વજન ઘટાડવાનો વિચાર કરે છે, ત્યારે તેઓ ઘણીવાર વજનમાં મોટા ફેરફારો અથવા કપડાં ઝડપથી ફિટ થવાની અપેક્ષા રાખે છે. પરંતુ વાસ્તવમાં, શરીર વજનમાં ઘટાડો ઉપરાંત નાના અને અણધાર્યા સંકેતો બતાવી શકે છે. નવી મુંબઈ સ્થિત ગાયનેકોલોજિસ્ટ ડૉ. મલ્લિકા સરવેએ તાજેતરમાં ઇન્સ્ટાગ્રામ પર વજન ઘટાડવાના ઓછા ચર્ચિત પાસાઓ પર પ્રકાશ પાડ્યો હતો. […]
વાંચન ચાલુ રાખો
જીવનશૈલી | ભારતમાં લોકોમાં ફેટી લીવર (Fatty liver) એક સામાન્ય સમસ્યા છે. હકીકત એ છે કે કસરત કરવા અને ડાયટ પર નિયંત્રણ રાખવા છતાં, ઘણા લોકોમાં સ્થિતિ બદલતા નથી. કેનેડાના ડૉ. તનિષા શેકદાર જણાવે છે કે આપણે આપણા રોજિંદા જીવનમાં જે ત્રણ મોટી ભૂલો કરીએ છીએ તે આની પાછળ છે. આ ત્રણ આદતો છે જેને […]
વાંચન ચાલુ રાખો
તમારી સવારની આદતો તમારા દિવસનો માર્ગ નક્કી કરે છે. જાગ્યા પછી તરત જ તમે જે જીવનશૈલી અપનાવો છો અને ખાલી પેટે તમે જે ખોરાક લો છો તે લાંબા ગાળે તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારી શકે છે અથવા નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. આપણે જાગતાની સાથે જ ફોનનો ઉપયોગ ન કરવાનું, ધ્યાન કરવાનું અને થોડો સૂર્યપ્રકાશ મેળવવાનું મહત્વ જાણીએ […]
વાંચન ચાલુ રાખો
જીવનશૈલી | દરરોજ 10,000 સ્ટેપ્સ ચાલવું એ વૈશ્વિક ફિટનેસ ટ્રેન્ડ બની ગયો છે, પરંતુ જો તમે આખા મહિના માટે તેનું પાલન કરો તો ખરેખર શું થાય છે? એનર્જી લેવલથી લઈને હૃદયના સ્વાસ્થ્ય સુધી, ફેરફારો આશ્ચર્યજનક હોઈ શકે છે. આ સરળ આદત તમારા શરીર અને મનને કેવી રીતે પરિવર્તિત કરે છે તે વિશે અહીં જણાવ્યું છે. […]
વાંચન ચાલુ રાખો