જીવનશૈલી | ઘણા લોકો વ્યસ્ત દિવસ પછી રાત્રે થાક અનુભવે છે. આવી પરિસ્થિતિઓમાં, કેટલાક લોકો રાહત મેળવવા માટે ઘરેલું ઉપાયો અજમાવે છે. વજન ઘટાડવાના કોચ હર્ષિત રાજે એક ઇન્સ્ટાગ્રામ વિડિઓમાં સૂતા પહેલા પગમાં તમાલપત્ર બાંધવાની ટિપ્સ શેર કરી છે.
તેમનું કહેવું છે કે જો તમને તમારા પગમાં દુખાવો, થાક અથવા જડતાનો અનુભવ થાય તો આ ટિપ્સ અજમાવી શકાય છે.
પગ પર તમાલપત્ર કેવી રીતે લગાવવું?
રાત્રે સૂતા પહેલા 2 થી 3 તમાલપત્ર પગમાં બાંધી શકાય છે. બીજી ટિપ્સ એ છે કે મોજાંની અંદર 4 થી 5 તમાલપત્ર રાખીને સૂઈ જાઓ. તમાલપત્ર પગમાં ખૂબ કડક રીતે બાંધવું જોઈએ નહીં. હર્ષિત કહે છે કે આ ટિપ્સ આખો દિવસ ઉભા રહેવાથી થતા થાક, દુખાવો અથવા પગમાં જડતામાંથી રાહત આપી શકે છે. તે કમર અને ઘૂંટણના દુખાવાથી પીડાતા લોકોને પણ રાહત આપી શકે છે અને ઊંઘમાં સુધારો કરી શકે છે.
તમાલપત્ર કેવી રીતે અસર કરી શકે છે?
તમાલપત્રમાં યુજેનોલ અને લિનાલૂલ જેવા ચોક્કસ સંયોજનો હોય છે, જે શરીરને આરામ આપવામાં અને બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. આ પદ્ધતિ લગભગ એક અઠવાડિયામાં પોઝિટિવ પરિણામો આપી શકે છે. જો કે, તેની અસરો દરેક વ્યક્તિ માટે સમાન ન પણ હોય.
તેનો ઉપયોગ કરતી વખતે આ બાબતોનું ધ્યાન રાખો
જો તમે આ પદ્ધતિ અજમાવો છો, તો સ્વચ્છ અને સૂકા મોજાં પહેરો. તમાલપત્ર પણ સ્વચ્છ અને સૂકા હોવા જોઈએ. તેમને તમારા પગ પર ખૂબ કડક રીતે બાંધશો નહીં.
ચુરમુર ચાટ રેસીપી, એકદમ ક્રિસ્પી અને ચટાકેદાર લાગશે!
જો તમને કોઈ બળતરા, ખંજવાળ, લાલાશ અથવા અન્ય અગવડતાનો અનુભવ થાય, તો તરત જ તમાલપત્ર દૂર કરો. જો અગવડતા ચાલુ રહે, તો ડૉક્ટરની સલાહ લો.
