જીવનશૈલી | જો તમને હાઈ બ્લડ પ્રેશર હોય, તો તમારે તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ જ તમારી દવાઓ લેવી જોઈએ, પરંતુ તમારે એવી બાબતોથી પણ વાકેફ રહેવું જોઈએ જે બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રણમાં દખલ કરી શકે છે. કેટલીક સામાન્ય રીતે ઉપયોગમાં લેવાતી દવાઓ અને સપ્લીમેન્ટ બ્લડ પ્રેશર વધારી શકે છે અથવા તમારી સારવારની અસરકારકતા ઘટાડી શકે છે.
હાઈ બ્લડ પ્રેશરમાં કઈ દવાઓથી સાવધાની રાખવી?
ગુરુગ્રામના મારેંગો એશિયા હોસ્પિટલ્સના કાર્ડિયોલોજીના ચેરમેન ડૉ. સંજીવ ચૌધરીએ જણાવ્યું હતું કે “આઇબુપ્રોફેન, ડાયક્લોફેનાક અને નેપ્રોક્સેન જેવી પેઇનકિલર્સનો નિયમિત ઉપયોગ શરીરમાં પ્રવાહી જાળવી રાખવાનું કારણ બની શકે છે અને બ્લડ પ્રેશર વધારી શકે છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા લોકોએ ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના આવી દવાઓ નિયમિતપણે લેવાનું ટાળવું જોઈએ.”
કેટલીક શરદી અને ફ્લૂ દવાઓ, ખાસ કરીને સ્યુડોફેડ્રિન અથવા ફેનાઇલફ્રાઇન ધરાવતી ડીકોન્જેસ્ટન્ટ્સ, બ્લડ પ્રેશર અને હૃદયના ધબકારા વધારી શકે છે. કેટલીક સ્ટેરોઇડ્સ, હોર્મોનલ દવાઓ અને કેટલીક માનસિક સ્વાસ્થ્ય દવાઓ પણ બ્લડ પ્રેશરને અસર કરી શકે છે.
હાનિકારક દેખાતી દવાઓ પણ સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, સોડિયમ ધરાવતા એન્ટાસિડ્સનો વધુ પડતો ઉપયોગ શરીરમાં સોડિયમ લેવલ વધારી શકે છે. પૂરક સાથે પણ આવી જ સાવધાની રાખવી જરૂરી છે.
ડૉ. સંજીવે કહ્યું કે “માત્ર કારણ કે તે કુદરતી છે તેનો અર્થ એ નથી કે તે સલામત છે. લિકરિસ, જિનસેંગ, એફેડ્રા અને કેટલાક એવા ઉત્પાદનો જે ઉર્જા અથવા વજન ઘટાડવાના પૂરક હોવાનો દાવો કરે છે તે બ્લડ પ્રેશર વધારી શકે છે અથવા હૃદયની દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે. કેફીનનું હાઈ લેવલ અને ઉત્તેજકો ધરાવતા પ્રી-વર્કઆઉટ પ્રોડક્ટ્સ પણ બ્લડ પ્રેશરમાં કામચલાઉ વધારો કરી શકે છે.”
ફાઈબરથી ભરપૂર અને ગ્લુટેન ફ્રી રોટલી, વજન ઘટાડવા માટે બેસ્ટ
ખાસ કરીને હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હાર્ટ ફેલ્યોર અને કિડની રોગ ધરાવતા લોકોમાં, એફર્વેસન્ટ ટેબ્લેટ્સ અને સપ્લિમેન્ટ્સનો ઉપયોગ કરતી વખતે પણ સાવધાની રાખવી જોઈએ.
ડૉ. સંજીવે કહ્યું કે “કોઈપણ નવી દવા, સપ્લિમેન્ટ, આયુર્વેદિક/હર્બલ દવા, અથવા ઓવર-ધ-કાઉન્ટર પ્રોડક્ટ્સ લેતા પહેલા, હંમેશા તમારા ડૉક્ટર અથવા ફાર્માસિસ્ટ સાથે તપાસ કરો. તમારી સૂચવેલ BP દવા જાતે લેવાનું બંધ ન કરો. BP ને યોગ્ય રીતે નિયંત્રિત કરવું એ ફક્ત યોગ્ય દવા લેવાની જ નથી, પરંતુ તેમાં દખલ કરી શકે તેવા પદાર્થોથી દૂર રહેવાનું પણ છે.”
