જીવનશૈલી | આપણા શરીરમાં થતા સૌથી નાના દેખાતા ફેરફારો પણ મોટી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓના સંકેતો હોઈ શકે છે. આવી જ એક બાબત જે ઘણીવાર ધ્યાન બહાર રહે છે તે છે અંગૂઠા પર હેર ગ્રોથ. એક્સપર્ટ જણાવે છે કે પગ પર વાળ ઉતરવા (hair loss) અથવા અચાનક વાળ ખરવાથી તમારી રુધિરાભિસરણ સિસ્ટમ અને હૃદયના સ્વાસ્થ્ય વિશે મહત્વપૂર્ણ માહિતી મળી શકે છે.
ડૉ. નાથરાબ કઠિયારે તાજેતરમાં સોશિયલ મીડિયા પ્લેટફોર્મ ટ્વીટર પર આ મુદ્દા પર પ્રકાશ પાડતા અવલોકનો શેર કર્યા છે. તેઓ સમજાવે છે કે આંગળીઓના વાળનો વિકાસ ફક્ત એક કોસ્મેટિક મુદ્દો નથી, પરંતુ તે શરીરમાં રક્ત વાહિનીઓના સ્વાસ્થ્ય અને મેટાબોલિક સંતુલન સાથે સીધો સંબંધિત છે.
આ પાછળનું વિજ્ઞાન શું છે?
શરીરના દરેક વાળના ફોલિકલને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવા માટે ઓક્સિજન અને પોષક તત્વોની જરૂર હોય છે. આ પોષક તત્વો લોહી દ્વારા વાળના ફોલિકલ્સ સુધી પહોંચે છે. જ્યારે શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણ અવિરત હોય છે, ત્યારે વાળના ફોલિકલ્સ સક્રિય હોય છે અને અંગૂઠા પર કુદરતી વાળનો વિકાસ થાય છે.
જ્યારે બ્લડ ફ્લો ઓછો થાય છે, ત્યારે શરીર તેની એર્નજી અને પોષક તત્વોને હૃદય અને ફેફસાં જેવા મહત્વપૂર્ણ અવયવોને સુરક્ષિત રાખવા માટે વાળે છે. પરિણામે, પગ જેવા દૂરના વિસ્તારોમાં રક્ત પ્રવાહ ઓછો થાય છે, અને વાળના ફોલિકલ્સ નબળા પડી જાય છે અને ખરવા લાગે છે.
ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર અને રક્ત વાહિનીઓ
પગના અંગૂઠામાં લોહીના પ્રવાહમાં નબળાઈ આવવાનું એક મુખ્ય કારણ લાંબા ગાળાનું ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર છે. સમય જતાં લોહીમાં બ્લડ સુગર લેવલ વધે છે અને રક્તવાહિનીઓને નુકસાન પહોંચાડે છે અને તેમની સ્થિતિસ્થાપકતા ઘટાડે છે.
આનાથી રક્તવાહિનીઓ સાંકડી થાય છે, જેનાથી પગમાં લોહીનો પ્રવાહ ઓછો થાય છે. આ ફેરફારો સામાન્ય રીતે ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોમાં અથવા પેરિફેરલ ધમની રોગના પ્રારંભિક તબક્કામાં જોવા મળે છે.
ક્યારે ધ્યાન આપવું જોઈએ?
ફક્ત અંગૂઠા પર વાળ ખરવાને નિદાન ગણી શકાય નહીં. જો કે, જો તેની સાથે પગમાં ખૂબ ઠંડી લાગવી, ઝણઝણાટ કે નિષ્ક્રિયતા આવવી, પગ પરના ઘા ધીમા રૂઝવા અને ચાલતી વખતે પગમાં દુખાવો જેવા લક્ષણો હોય, તો તેને ગંભીરતાથી લેવું જોઈએ.
દરરોજ કોફી પીવાથી બ્લડ પ્રેશર પર શું અસર થાય છે?
જો તમને આવા સંકેતો દેખાય, તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી અને તમારા બ્લડ સુગર લેવલ, ઇન્સ્યુલિન ફંક્શન અને રક્ત વાહિનીઓના સ્વાસ્થ્યની તપાસ કરવી સલાહભર્યું રહેશે. આવી નાની સાવચેતીઓ આપણને રોગો ગંભીર બને તે પહેલાં ઓળખવામાં અને યોગ્ય સારવાર લેવામાં મદદ કરી શકે છે.
