ભારતના ઘણા ભાગોમાં ગરમીએ હવે ખતરનાક સ્વરૂપ ધારણ કરી લીધું છે. આ વચ્ચે હવામાન વિભાગે આજે (રવિવારે) આગામી ત્રણ દિવસ માટે હીટવેવ એલર્ટ જારી કર્યું છે. વધુમાં લોકોને ગરમી સામે સતર્ક રહેવાની સલાહ આપવામાં આવી છે. IMD અનુસાર, ઉત્તર પશ્ચિમ અને મધ્ય ભારતના ઘણા પ્રદેશોમાં તીવ્ર ગરમીની અસર અનુભવાશે, જ્યાં તાપમાન સામાન્ય સ્તરથી નોંધપાત્ર રીતે વધી શકે છે.
બપોરે 12 થી 4 વાગ્યા સુધી બહાર નીકળવાનું ટાળો
હવામાન વિભાગ અનુસાર આગામી દિવસોમાં હીટવેવ માટે અનુકૂળ પરિસ્થિતિઓ ચાલુ રહેશે અને બપોરના સમયે પરિસ્થિતિ વધુ ગંભીર બની શકે છે. ઘરની બહાર નીકળવું ખાસ કરીને બપોરે 12:00 થી 4:00 વાગ્યા સુધી. હવામાન વિભાગે સ્પષ્ટપણે જણાવ્યું છે કે આ સમયગાળા દરમિયાન વ્યક્તિએ ખાતરી કરવી જોઈએ કે શરીર ડિહાઇડ્રેશનથી પીડાય નહીં. વધુમાં હીટસ્ટ્રોકનું જોખમ ઝડપથી વધી રહ્યું છે તેથી લોકોએ વધુ સાવચેતી રાખવાની જરૂર છે.
શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખવું જરૂરી
હવામાન વિભાગે ગરમીથી બચાવવા માટે ઘણા મુખ્ય પગલાં પણ સૂચવ્યા છે. લોકોને વારંવાર પાણી પીવાની અને તેમના શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખવાની પ્રાથમિકતા આપવાની સલાહ આપવામાં આવી છે. વધુમાં વ્યક્તિએ સીધા સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં આવવાનું ટાળવું જોઈએ. જો બહાર નીકળવું અનિવાર્ય હોય તો છૂટા ફિટિંગ, હળવા રંગના સુતરાઉ કપડાં પહેરો. શક્ય હોય ત્યાં સુધી ઘરની અંદર રહો અને સીધા સૂર્યપ્રકાશનો સંપર્ક ઓછો કરો.
હીટસ્ટ્રોકના લક્ષણો જોતાં જ તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો
વધુમાં જો તમને હીટસ્ટ્રોકના લક્ષણો જેમ કે નબળાઇ, તીવ્ર તાવ, માથાનો દુખાવો, ઉબકા, ઉલટી અથવા ચક્કર અનુભવાય છે તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરની મુલાકાત લો અને તપાસ કરાવો. કોઈપણ સંજોગોમાં આ લક્ષણોની બેદરકારીથી સારવાર ન કરો.
ગુજરાત ટાઇટન્સે ચેન્નાઈને હરાવ્યું, જાણો પોઈન્ટ ટેબલની સ્થિતિ અને ગુજરાત કેવી રીતે પહોંચશે પ્લેઓફમાં?
IMD મુજબ, 28 એપ્રિલ સુધી ઉત્તરપશ્ચિમ ભારતમાં મહત્તમ તાપમાનમાં કોઈ નોંધપાત્ર ફેરફાર થવાની સંભાવના નથી. ત્યારબાદ 29 અને 30 એપ્રિલના રોજ 3-5°C નો ધીમે ધીમે ઘટાડો થવાની સંભાવના છે. ત્યારબાદ 1 અને 2 મેના રોજ 2-3°C નો ધીમે ધીમે વધારો થઈ શકે છે. દરમિયાન મધ્ય ભારતમાં 27 એપ્રિલ સુધી મહત્તમ તાપમાનમાં કોઈ નોંધપાત્ર ફેરફાર થશે નહીં. ત્યારબાદ 28 થી 30 એપ્રિલની વચ્ચે 2-3°C નો ધીમે ધીમે ઘટાડો થઈ શકે છે. વધુમાં પૂર્વ ભારતમાં 27 એપ્રિલથી 1 મેની વચ્ચે 2-3°C નો ધીમે ધીમે ઘટાડો શક્ય છે.
