Banana Facet Results: સ્વસ્થ રહેવા માટે યોગ્ય આહાર ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ઘણા લોકો તેમના રોજિંદા આહારમાં કેળાનો સમાવેશ કરે છે અને તેમને વિવિધ ખોરાક સાથે ખાવાનો આનંદ માણે છે. કેળામાં ફાઇબર, પોટેશિયમ, પ્રોટીન, સ્વસ્થ ચરબી અને ખનિજો ભરપૂર હોય છે. જોકે કેળા ખોટી રીતે ખાવામાં આવે તો તે ગંભીર બીમારીનું કારણ બની શકે છે. કેટલાક ખોરાક એવા છે જે કેળા સાથે મિક્સ કરવામાં આવે તો ફાયદા કરતાં વધુ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. ચાલો જોઈએ કેળા સાથે કયા ખોરાક ના ખાવા જોઈએ.
કેળા અને દૂધ
ઘણા લોકો વજન વધારવા માટે દૂધ સાથે કેળાનું સેવન કરે છે, જે એક ખોટી પ્રથા છે. કેળાને ક્યારેય દૂધ અથવા ડેરી ઉત્પાદનો સાથે ન ખાવા જોઈએ, કારણ કે દૂધ અને ડેરી ઉત્પાદનો પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. પ્રોટીન, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ અને વિટામિન. આ બધા જ્યારે કેળા સાથે મિક્સ કરવામાં આવે છે ત્યારે પાચનતંત્ર નબળું પડે છે. આ પેટનું ફૂલવું અને પેટમાં ગેસ થઈ શકે છે.
કેળા અને લીંબુ
લીંબુ સાથે કેળા ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. લીંબુ એક સાઇટ્રસ ફળ છે જેમાં એસિડિક તત્વો હોય છે, જે કેળા સાથે ખાવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થઈ શકે છે. કેળા સાથે લીંબુ ખાવાથી ઉલટી અને માથાનો દુખાવો થવાનું જોખમ વધી શકે છે.
31 દિવસમાં વજન ઘટાડવા માટે આ નિયમોનું ખાસ ધ્યાન રાખો, જાણો શું કહે છે નિષ્ણાતો
કેળા અને ઈંડું
જો તમે પ્રોટીનયુક્ત ખોરાક સાથે કેળાનું સેવન કરો છો તો આજે જ તેને ખાવાનું બંધ કરો. ઈંડા ખાસ કરીને પ્રોટીનથી ભરપૂર હોય છે, તેથી તેને કેળા સાથે ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. આ પાચનક્રિયા ધીમી કરી શકે છે.
કેળા અને મીઠાઈઓ
કેળામાં ઘણી બધી કુદરતી ખાંડ હોય છે. તેથી અન્ય મીઠા ખોરાક સાથે કેળા ખાવાથી વજન વધવા અને ડાયાબિટીસનું જોખમ વધી શકે છે.
બ્રેડ ચિલી રેસીપી સાંજ માટે મસાલેદાર નાસ્તો, 10 મિનિટમાં થઈ જશે તૈયાર
કેળા અને પ્રોસેસ્ડ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ
કેળા સાથે પ્રોસેસ્ડ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, જેમ કે બેકડ સામાન અથવા ખાંડવાળા નાસ્તા ના ખાવા જોઈએ. તેને ખાવાથી બ્લડ સુગરના સ્તરમાં અચાનક વધારો થઈ શકે છે. આનાથી નબળાઈ અને વારંવાર ભૂખ પણ લાગી શકે છે.
ડિસ્ક્લેમર: ઉપર આપેલી માહિતી પર કાર્ય કરતા પહેલા કૃપા કરીને નિષ્ણાતની સલાહ લો. ગુજરાતી ઈન્ડિયન એક્સપ્રેસ કોઈપણ માહિતીનો દાવો કરતું નથી.
