નેશનલ ઈન્ટરનેશનલ ન્યૂઝનું ન્યૂઝ પોર્ટલ
રાજકારણ, યુદ્ધ અને ગુનાઓ, રમતગમત અને રમતો, વ્યાપાર અને નાણાં, શિક્ષણ, શિક્ષણ, શિક્ષણ, પ્રશિક્ષણ, સંશોધન, યુદ્ધ અને ગુનાઓ પર તાજેતરના અને તાજેતરના રાષ્ટ્રીય અને આંતરરાષ્ટ્રીય સમાચાર અને મંતવ્યો પૂરા પાડતા ન્યૂઝ પોર્ટલ માટે નિર્ભય, તાજા, વાજબી, પ્રથમ, આગળ વિજ્ઞાન અને કાલ્પનિક, ધર્મ, જ્યોતિષ, જીવનશૈલી, જોક્સ અને રમૂજ અને રમુજી વિડીયો, વાયરલ વિડીયો અને નકલી સમાચાર
Betel Leaves Advantages : આજના ભાગદોડભર્યા જીવનમાં મોટાભાગના લોકો ઊંઘ ન આવવાની સમસ્યાથી પરેશાન રહે છે. ઘણા લોકો મોડી રાત્રે ઊંઘે છે અને સવારે લેટ ઉઠે છે, જેના કારણે તેમનો આખો દિવસ ખૂબ જ ખરાબ હોય છે. સારા સ્વાસ્થ્ય માટે સમયસર ઊંઘવું અને જાગવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ભાગદોડ ભરેલી જિંદગી અને તણાવના કારણે ઘણા […]
વાંચન ચાલુ રાખો
જીવનશૈલી | ઘણા લોકો માટે વજન ઘટાડવું એ એક મોટો પડકાર છે. પરંતુ યોગ્ય આયોજન અને શિસ્તબદ્ધ જીવનશૈલી સાથે, પોષણશાસ્ત્રી અમાકા કહે છે કે તે અશક્ય નથી. તે 5 મુખ્ય બાબતો સમજાવે છે જે તમને ફક્ત 30 થી 60 દિવસમાં 10 કિલો વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. દરરોજ પ્રોટીનયુક્ત ખોરાક લો વજન ઘટાડવા માંગતા લોકોએ […]
વાંચન ચાલુ રાખો
જીવનશૈલી | જોકે HbA1c અને ફાસ્ટિંગ બ્લડ ગ્લુકોઝ મહત્વપૂર્ણ ટેસ્ટ છે, તેઓ બ્લડ સુગર લેવલને સમજવામાં અલગ અલગ ભૂમિકા ભજવે છે. તો કયું વધુ મહત્વનું છે? હેલ્થ એક્સપર્ટ પોતે આ પ્રશ્નનો જવાબ આપે છે, ‘ડાયાબિટીસના નિદાન અને સંચાલન માટે HbA1c અથવા ફાસ્ટિંગ બ્લડ ગ્લુકોઝ શા માટે વધુ મહત્વપૂર્ણ છે?’ સામાન્ય રીતે 8 થી 10 કલાકના રાતના […]
વાંચન ચાલુ રાખો
કીવી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક ફળ છે. ભારતમાં કીવીનું સ્થાનિક ઉત્પાદન ખૂબ મર્યાદિત છે. મોટાભાગના કીવિ વિદેશથી આયાત કરવામાં આવે છે. ચીન, ન્યુઝીલેન્ડ, ઇટાલી, ગ્રીસ, ઈરાન, ચિલી, તુર્કી, પોર્ટુગલ અને અમેરિકા કીવીના મુખ્ય ઉત્પાદકો છે. જેમાં ચીન વિશ્વનો સૌથી મોટો ઉત્પાદક છે. ભારતીય બજારોમાં સામાન્ય રીતે કીવીની બે જાતો ઉપલબ્ધ છે. લીલી જાત અને […]
વાંચન ચાલુ રાખો
Strolling Vs Working Advantages : ચાલવું અને દોડવું આ બંને શારીરિક પ્રવૃત્તિ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. આને કારણે વધુ વજન, ચરબી, ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડપ્રેશર, હાર્ટ એટેક અને અન્ય ઘણી રોગ સંબંધિત સમસ્યાઓનું જોખમ ઘટે છે. પરંતુ શું દરરોજ એક કિલોમીટર દોડવાને બદલે બે કિમી ચાલવું સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે? આવો જાણીએ આ વિશે […]
વાંચન ચાલુ રાખો
Keep away from 5 meals With Okra : શાકભાજીનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે હંમેશા ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, પરંતુ કેટલાક શાકભાજી એવા હોય છે જેને અન્ય કોઈ શાક સાથે ખાવામાં આવે તો સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાને બદલે નુકસાન છે. ભીંડા એક એવું શાક પણ છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. પરંતુ કેટલાક શાકભાજી સાથે ભીંડા ખાવાથી ફાયદો […]
વાંચન ચાલુ રાખો
Whey Protein : આજના સમયમાં ફિટ દેખાવા અને મસલ્સ બનાવવાની હોડમાં ‘વ્હે પ્રોટીન’ જિમ જતા યુવાનોની પહેલી પસંદગી બની ગઈ છે. જે લોકો જીમમાં જાય છે તેઓ મસલ્સ બનાવવા, વજન ઘટાડવા અને તંદુરસ્તી સુધારવા માટે દરરોજ તેમના આહારમાં તેનો સમાવેશ કરે છે. બજારમાં વ્હે પ્રોટીનના ઘણા વિકલ્પો છે અને ફિટનેસ પ્રત્યે સભાન લોકો તેને વધુને […]
વાંચન ચાલુ રાખો
જીવનશૈલી | આપણામાંથી મોટાભાગના લોકો વજનને સ્વાસ્થ્યનું માપ માને છે. ઘણા લોકો માને છે કે જો તેઓ વજન ઘટાડશે, તો તેઓ ફિટ રહેશે. જોકે, ડોકટરો ચેતવણી આપે છે કે કમરનું કદ ફક્ત તમારા વજન કરતાં તમારા સ્વાસ્થ્યનું વધુ સચોટ સૂચક છે. જો તમારું વજન ઓછું હોય તો પણ, પેટની આસપાસ ચરબી વધારે હોય તો તે […]
વાંચન ચાલુ રાખો
આધુનિક જીવનશૈલીમાં સ્માર્ટફોન એક જરૂરિયાત બની ગઈ છે, પરંતુ બાળકો માટે તે એક નશા જેવું સાબિત થઈ રહ્યું છે. ઓનલાઈન ક્લાસ હોય કે મનોરંજન, બાળકો કલાકો સુધી સ્ક્રીન સામે બેસી રહે છે. નિષ્ણાતોના મતે, વધુ પડતો મોબાઈલનો ઉપયોગ બાળકોમાં એકાગ્રતાનો અભાવ, આંખોની નબળાઈ, ઊંઘમાં ખલેલ અને ચીડિયાપણું પેદા કરે છે. જો તમે પણ તમારા બાળકના […]
વાંચન ચાલુ રાખો
Final Up to date:Mar 13, 2026 7:39 AM IST Proper Manner To Eat Lichi: ઉનાળો આવતા જ બજારમાં રસીલી અને મીઠી લીચીઓ જોવા મળે છે. વિટામિન સી, પોટેશિયમ અને કુદરતી ખાંડથી ભરપૂર આ ફળ શરીરને ઠંડક આપે છે. પરંતુ લીચી ખાવાની પણ એક રીત છે, તેથી જાણી લો લીચીને કેવી રીતે ખાવી જોઈએ અને તેનાથી […]
વાંચન ચાલુ રાખો
જીવનશૈલી | વર્ષોથી ઈંડાએ ઉચ્ચ પ્રોટીન નાસ્તો (high-protein breakfast) કેવો હોવો જોઈએ તે અંગેના લોકપ્રિય વિચારને આકાર આપ્યો છે. છતાં ભારતીય ઘરોમાં, પ્રોટીનની ગણતરી અને ફિટનેસ ટ્રેન્ડ રોજિંદા વાતચીતમાં પ્રવેશ્યા પહેલા સવારના ભોજન પહેલાથી જ દાળ, ડેરી, અનાજ અને આથોવાળા ફૂડની ચર્ચા થતી હતી જે સ્થિર પોષણ અને પેટ ભરેલું રાખે છે. પોષણ માર્ગદર્શિકા સૂચવે […]
વાંચન ચાલુ રાખો
Turmeric Milk Advantages: શું તમે દરરોજ રાત્રે હળદરવાળું દૂધ પીઓ છો? જો હા તો તે એક સારી બાબત છે. સદી પહેલાથી જ આપણા વડીલો એક નહીં પણ ઘણા કારણોસર દરરોજ રાત્રે હળદરવાળું દૂધ પીતા હતા. સારી ઊંઘ લાવવાથી લઈને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા અને સારી રીતે સ્વસ્થ થવામાં મદદ કરવા સુધી એક કપ હળદરવાળું દૂધ સારું […]
વાંચન ચાલુ રાખો
જીવનશૈલી | બટાટા (Potatoes) વિશ્વમાં સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતી શાકભાજીમાંની એક છે. સસ્તું, સ્વાદિષ્ટ અને બહુહેતુક હોવાથી, તે દરેકના આહારમાં સામેલ છે. બાફેલા હોય, તળેલા હોય, શેકેલા હોય કે પછી મસાલેદાર શાકભાજી તરીકે બટાકા દરેક રીતે પસંદ કરવામાં આવે છે. શું તમે જાણો છો કે દરરોજ બટાકા ખાવાથી કેટલાક ગેરફાયદા થઈ શકે છે? જો તેને વધુ […]
વાંચન ચાલુ રાખો
મખાણા અને ચણાના પોષક તત્વોની વાત કરીએ તો, મખાણા કાર્બોહાઇડ્રેટ, ફાઈબર, પ્રોટીન, ઓછી કેલરી, મેગ્નેશિયમ અને કેલ્શિયમથી ભરપૂર હોય છે. તે હાડકાં અને હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે સૌથી વધુ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તો બીજી તરફ, ચણામાં પ્લાન્ટ-બેઝ્ડ પ્રોટીન હોય છે. તે ડાયેટરી ફાઈબર, પ્રોટીન, આયર્ન, ફોલેટ, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમથી ભરપૂર હોય છે. ફાઈબર હોવાને […]
વાંચન ચાલુ રાખો
જીવનશૈલી | આજે મોટાભાગના લોકો જે મુખ્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો સામનો કરે છે તેમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર (Hypertension) એક મુખ્ય પરિબળ છે. તે હૃદય રોગનું મુખ્ય કારણ પણ છે. બ્લડ પ્રેશર એ ધમનીઓની દિવાલો પર દબાણ છે જે રક્ત પ્રવાહ દરમિયાન તેમાંથી પસાર થાય છે. સામાન્ય રીતે તે 120/80 mm Hg ની નીચે હોવું જોઈએ. લાઇફસ્ટાઇલમાં નાના […]
વાંચન ચાલુ રાખો
Meals For Higher Sleep : સ્વસ્થ રહેવા માટે રાત્રે સારી અને ગાઢ ઊંઘ લેવી ખૂબ જ જરૂરી છે. જોકે આજના ભાગ દોડ ભર્યા જીવનમાં અનેક લોકો ખૂબ જ મોડા ઊંઘે છે. કેટલાક લોકો સમયસર સૂઈ જાય છે, પરંતુ મોડી રાત સુધી ઊંઘ આવતી નથી અને પડઘા ફેરવતા રહે છે. રાત્રે ઊંઘ ના આવવાના કારણે આખો […]
વાંચન ચાલુ રાખો
Psychological Well being Consciousness: ડિપ્રેશન એ એવી વસ્તુ છે જે માણસને અંદરથી ભાંગી નાખે છે, અને તેનું જીવન અંધકારમાં ડૂબી જાય છે. જો વહેલી તકે આ માટે ઉપાય કરવામાં ન આવે, તો વ્યક્તિ પોતાનો જીવ લેવાની સ્થિતિ સુધી પહોંચી જાય છે. આજની ભાગદોડ ભરેલી જિંદગીમાં આ એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. આ એક ગંભીર […]
વાંચન ચાલુ રાખો
જીવનશૈલી | આજના ઝડપી જીવનમાં લોકો ભૂખ લાગે ત્યારે કંઈપણ ખાઈ લે છે.એક સામાન્ય માન્યતા છે કે વધુ ખાવાથી શરીરને વધુ ઊર્જા મળે છે,પરંતુ આ સાચું નથી. વધુ પડતું ખાવાથી પેટની બીમારી થઈ શકે છે, સ્વાસ્થ્ય નહીં. અહીં ઓછું ખાવા અને સારું ખાવાના એક નહીં,પરંતુ અસંખ્ય ફાયદાઓ જણાવ્યા છે. વધુ પડતું ખાવાના ગેરફાયદા વધુ પડતું ખાવાથી […]
વાંચન ચાલુ રાખો
Well being Information Gujarati : ખરાબ લાઇફસ્ટાઇલ અને ડાયેટને કારણે પેટમાં ગેસ, એસિડિટી અને અપચાની સમસ્યા ખૂબ જ સામાન્ય બની ગઈ છે. સ્વાસ્થ્ય સારું રહે તે માટે પાચનક્રિયાને સ્વસ્થ રાખવી જરૂરી છે. યોગગુરુ અને આયુર્વેદ નિષ્ણાત સ્વામી રામદેવે પેટમાં ગેસ, એસિડિટી અને અન્ય ઘણી સમસ્યાઓથી છૂટકારો મેળવવાના ઉપાય જણાવ્યા છે. સ્વામી રામદેવના જણાવ્યા અનુસાર ખરાબ […]
વાંચન ચાલુ રાખો
જીવનશૈલી | આપણી આધુનિક જીવનશૈલીમાં આપણે જે ઘણા ફેરફારો કરીએ છીએ તેની આપણા સ્વાસ્થ્ય પર નોંધપાત્ર અસર પડે છે. આમાંનો એક સૌથી મહત્વપૂર્ણ ફેરફાર લીવરનું સ્વાસ્થ્ય (liver well being) છે. વધુ વજનવાળા અને ડાયાબિટીસવાળા લોકોમાં ફેટી લીવર (Fatty liver) એક સામાન્ય સ્થિતિ છે. પરંતુ માત્ર વધારે વજન જ નહીં, પરંતુ આપણે જે ખોરાક ખાઈએ છીએ તેમાં […]
વાંચન ચાલુ રાખો
Sara Tendulkar Protein Espresso Advantages : દિવસની શરૂઆત કોફી અને ચા થી કરવી એ લોકોની રોજિંદી આદત છે. જોકે લોકો હવે તેને સુધારવા માંગે છે અને તેને ફક્ત કેફીન સુધી મર્યાદિત રાખવા માંગતા નથી પરંતુ તેને હેલ્ધી ડ્રિંક્સ બનાવવા માંગે છે. ખાસ કરીને તે લોકો જેમને તેમની રોજિંદી પ્રોટીનની જરૂરિયાતોને પુરી કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે. […]
વાંચન ચાલુ રાખો
Flax Seeds Advantages : તંદુરસ્ત અને ફિટ શરીર માટે યોગ્ય ડાયેટ અને સારી લાઇફસ્ટાઇલ ખૂબ જ જરૂરી છે. ઘણા પ્રકારના બીજ હોય છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે સારા અને આરોગ્યપ્રદ હોય છે. આમાંથી એક અળસીના બીજ છે. અળસીના બીજને સુપર ફૂડ માનવામાં આવે છે, જે પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. આયુર્વેદથી લઈને આધુનિક ચિકિત્સા સુધી અળસીને […]
વાંચન ચાલુ રાખો
જીવનશૈલી | મોટાભાગના ભારતીયો પોતાના દિવસની શરૂઆત એક કપ ગરમ ચા અને બે બિસ્કિટથી કરે છે. પરંતુ મુંબઈ સ્થિત સર્જન ડૉ. મનન વોરા ચેતવણી આપે છે કે આ સ્વાદિષ્ટ મિશ્રણ આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય (intestine well being) માટે ગંભીર ખતરો છે. તેઓ નિર્દેશ કરે છે કે ખાલી પેટ ચા સાથે બિસ્કિટ ખાવા તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે બિલકુલ સારા નથી. […]
વાંચન ચાલુ રાખો
જીવનશૈલી | જ્યારે શરીરમાં લોહી વધારવાની વાત આવે છે, ત્યારે સૌથી પહેલા જે શાકભાજી ધ્યાનમાં આવે છે તે બીટ (beetroot) છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તેના લોહી વધારવા ઉપરાંત પણ ઘણા ફાયદા છે, જેમ કે બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રિત કરવું, શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવું, પેટને સ્વસ્થ રાખવું અને બળતરા ઘટાડવી? જેમ તેના ફાયદા અસંખ્ય છે, તેમ […]
વાંચન ચાલુ રાખો
Self Caring In Climate Change : રાજ્યમાં હવામાન બદલાઇ રહ્યું છે. ઘણી જગ્યાએ માત્ર સવાર-સાંજ જ હળવી ઠંડી પડે છે અને બપોરે ગરમી વધી રહી છે. આવી ડબલ ઋતુમાં શરીરની ખાસ સંભાળ રાખવી પડે છે. બદલાતી ઋતુમાં ઈમ્યુનિટી ઘણી વખત નબળી પડી જાય છે, જેના કારણે અનેક સમસ્યાઓ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, અમે તમારા માટે […]
વાંચન ચાલુ રાખો