‘ફૂડ સિક્વન્સિંગ’ શું છે? બ્લડ સુગર કંટ્રોલ કરવામાં કેવી રીતે મદદ કરે?

‘ફૂડ સિક્વન્સિંગ’ શું છે? બ્લડ સુગર કંટ્રોલ કરવામાં કેવી રીતે મદદ કરે?

જીવનશૈલી | ડાયાબિટીસ માટે આહાર | ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવા માટે ઘણીવાર ઘણા બધા ડાયટ  નિયંત્રણોની જરૂર પડે છે. ખાસ કરીને ભાત અને રોટલી આપણા રોજિંદા આહારનો મુખ્ય ભાગ છે. આ ખોરાકમાં રહેલા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ બ્લડ સુગરના લેવલને ઝડપથી વધારી શકે છે, તેથી ઘણા લોકો તેમને સંપૂર્ણપણે ટાળે છે અથવા તેમનું સેવન નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે. બ્લડ […]

વાંચન ચાલુ રાખો
દૂધ અને ચા બદલે સવારે આ પીણાં અજમાવો, બ્લડ સુગર જાદુની જેમ ઘટશે!

દૂધ અને ચા બદલે સવારે આ પીણાં અજમાવો, બ્લડ સુગર જાદુની જેમ ઘટશે!

જીવનશૈલી | મોટાભાગના લોકો સવારે ચા પીવાની આદત હોય છે, ચા પીધા પછી તેઓ પોતાના રૂટિન કામકાજ શરૂ કરે છે. આળસને દૂર કરવા અથવા શરીરને તાજગી આપવા માટે આ આદત આપણા રોજિંદા જીવનનો એક ભાગ બની ગઈ છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ સામાન્ય આદત ખરેખર શરીરને કેટલું નુકસાન પહોંચાડી રહી છે?  સવારે ખાલી […]

વાંચન ચાલુ રાખો
ખાંડ કે મીઠાઈ નહીં! આ હેલ્ધી ખોરાક બ્લડ સુગરમાં વધારો કરી શકે

ખાંડ કે મીઠાઈ નહીં! આ હેલ્ધી ખોરાક બ્લડ સુગરમાં વધારો કરી શકે

જીવનશૈલી | ડાયાબિટીસ માટે આહાર | ખાંડ નહીં, મીઠાઈ નહીં, એક એવો ખોરાક જે અજાણમાં લોહીમાં ગ્લુકોઝનું લેવલ વધારી શકે છે. ઉપમા હોય કે દલિયા નાસ્તામાં સોજીનો ઉપયોગ અને ભારતીય પરિવારોમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે. પરંતુ શું ડાયાબિટીસના દર્દીઓના ડાયટમાં સોજી સલામત છે? આ અંગે અનેક પ્રશ્નો છે.  જ્યુપિટર હોસ્પિટલના એન્ડોક્રિનોલોજી વિભાગના કન્સલ્ટન્ટ ડૉ. સ્વાતિ ગોરે […]

વાંચન ચાલુ રાખો