How To Cease Nails Biting Behavior : નખ ચાવવા, વારંવાર પગ હલાવવા, નાકમાં આંગળી નાખવી, આ કેટલીક આદતો છે જે ઘણા લોકોમાં હોય છે. જ્યોતિષ શાસ્ત્ર અને ધાર્મિક માન્યતાઓમાં, નખ ચાવવું અશુભ માનવામાં આવે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે નખ ચાવવાથી કુંડળીમાં ગ્રહો દોષ થઇ શકે છે. વૈજ્ઞાનિક દ્રષ્ટિકોણથી, તેના ઘણા ગેરફાયદા નોંધવામાં આવ્યા છે.
નખ ચાવવાથી આંગળીઓ માંથી હાનિકારક બેક્ટેરિયા, વાયરસ અને અન્ય હાનિકારક તત્વો મોં સુધી પહોંચી શકે છે. જે શરદી અને અન્ય ચેપનું જોખમ પણ વધારી શકે છે. જો તમે પણ નખ ચાવવાની આદતથી પરેશાન છો, તો અહીં કેટલાક ઉપાય છે જે તમારા માટે ઉપયોગી થઈ શકે છે.
ટ્રિગર પોઈન્ટ્સને સમજો
ઘણી વાર કેટલાક લોકો માનસિક તણાવમાં આવું કરે છે. અથવા જ્યારે તેઓ ચિંતિત હોય, નર્વસ હોય, વિચારતા હોય છે અથવા આત્મવિશ્વાસ ગુમાવતા હોય ત્યારે તેઓ નખ ચાવવાનું શરૂ કરે છે. આ કિસ્સામાં, તમારા ટ્રિગર પોઇન્ટને સમજો.
નો બાઇટ નેઇલ પોલિશ
બજારમાંથી નો-બાઇટ નેઇલ પોલિશ ખરીદો અને તેને લગાવો. તેનો સ્વાદ કડવો હોય છે. જ્યારે પણ તમે તમારા નખ ચાવશો, ત્યારે તમને નખનો સ્વાદ કડવો લાગશે. આ કિસ્સામાં, તમે નખ ચાવવાનું ન કરવાનું યાદ રાખશો.
નખ નાના રાખો
જો બાળકોને નખ ચાવવાની આદત હોય તો સમયાંતરે નખ કાપતા રહો. જ્યારે હવામાન ઠંડું હોય ત્યારે તમે હાથમાં મોજા પણ પહેરી શકો છો.
તમારા હાથને વ્યસ્ત રાખો
ઘણી વખત લોકો જ્યારે નવરાં બેસી રહે છે અથવા તણાવમાં હોય છે ત્યારે તેમના નખ ચાવવાનું શરૂ કરે છે. તે સમયે, તમારે તમારા હાથને વ્યસ્ત રાખવા જોઈએ. આવી પરિસ્થિતિમાં સ્ટ્રેસ બોલને દબાવો, હાથમાં રબર બેન્ડ પકડો અથવા કોઈ પણ પ્રવૃત્તિ કરો.
આજુબાજુના લોકોને ટોકવા માટે જણાવો
તમારી આસપાસના લોકોને કહો કે જ્યારે પણ તમે તમારા નખ ચાવો ત્યારે તમને ટોકવાનું શરૂ કરો. આમ કરવાથી તમને તમારી આદતને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળશે. જો લાંબા સમયથી આવી આદત હોય તો સલાહકારની મદદ લો.
નખ તૂટી જાય તો પરેશાન ના થાવ, સેલિબ્રિટી મેકઅપ આર્ટિસ્ટે જણાવી આ સરળ ટ્રિક
મોટાભાગની મહિલાઓ નખ વધારવાનો શોખ હોય છે. ઘણી વખત નખ મોટા થયા પછી કોઈને કોઈ કારણસર તૂટી જાય છે. ઘણી વખત તેમાં ક્રેક આવી જાય છે. પુરી રીતે તૂટેલા નખને યોગ્ય કરવા શક્ય નથી, પરંતુ જો તમારા નખમાં ક્રેક આવી જાય છે તો તેને ઠીક કરી શકાય છે. સૌથી સારી વાત એ છે કે તે એટલી સફાઇથી કરવામાં આવે છે કે કોઈને ખબર પણ નહીં પડે કે તમારો નખ તૂટી ગયો હતો. વધુ વાંચવા અહીં ક્લિક કરો.
ડિસ્ક્લેમર : આ લેખમાં આપેલી સલાહ અને સૂચનો માત્ર સામાન્ય માહિતી છે. આ માહિતી વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહનો વિકલ્પ નથી. કોઈપણ પ્રકારની સમસ્યા અથવા પ્રશ્ન માટે નિષ્ણાતની મદદ લેવી.
