આજના ઝડપી ગતિશીલ જીવનમાં કોઈની પાસે પોતાની જાત પર યોગ્ય ધ્યાન આપવા માટે પૂરતો સમય નથી. દરેક વ્યક્તિ કોઈને કોઈ કારણસર તણાવથી ઘેરાયેલો રહે છે. ઓફિસના કામનો બોજ વ્યક્તિને એટલો દબાયેલો છે કે, તેની પાસે બેસવા અને ખાવા કે શાંતિથી સૂવાનો સમય નથી. આવી સ્થિતિમાં, તમે ફક્ત શારીરિક રીતે જ નહીં પણ માનસિક રીતે પણ સંપૂર્ણપણે થાકેલા અનુભવો છો. જો તમે 100 વર્ષ સુધી સ્વસ્થ જીવન જીવવા માંગતા હો, તો તમારે સભાનપણે પ્રયત્નો કરવા જોઈએ. WHO અનુસાર, સ્વસ્થ રહેવાનો અર્થ એ નથી કે તમને કોઈ રોગ નથી, પરંતુ તમે શારીરિક, માનસિક અને સામાજિક રીતે કેટલા સ્વસ્થ અનુભવો છો. જો તમે જાણવા માંગતા હોવ કે તમે કેટલા ફિટ અને સ્વસ્થ છો, તો તમે અહીં ઉલ્લેખિત કેટલાક અસામાન્ય લક્ષણો દ્વારા ઓળખી શકો છો.
