જીવનશૈલી | શું સવારે સારી રીતે દાંત સાફ કર્યા પછી કે માઉથવોશનો ઉપયોગ કર્યા પછી પણ મોઢામાંથી દુર્ગંધ (unhealthy breath) દૂર થતી નથી? આ તમારા આત્મવિશ્વાસને અસર કરી શકે છે. આ પાછળ ઘણા કારણો હોઈ શકે છે.
બ્રશ કર્યા પછી પણ મોઢામાંથી દુર્ગંધ આવવાના ઘણા કારણ હોઈ શકે છે, જેમાં ખાવાની આદતો, પેઢાના રોગો અને લીવરના રોગોનો સમાવેશ થાય છે. તે જાહેરમાં ઊભા રહેવાનું અને અન્ય લોકો સાથે વાતચીત કરવાનું મુશ્કેલ બનાવી શકે છે.
મોઢાની દુર્ગંધ દૂર કરવા તમારે થોડું ધ્યાન આપવું જરૂરી બને છે, દિવસમાં બે વાર દાંત સાફ કરવા એ વ્યક્તિગત સ્વચ્છતાનો એક ભાગ છે. આ સાથે તમારે એ પણ જાણવું જોઈએ કે મોઢામાંથી દુર્ગંધ દૂર કરવા શું કરવું જોઈએ.
મોઢાની દુર્ગંધ દૂર કરવાના ઉપાય
લવિંગ : તજની જેમ, લવિંગ પણ એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો ધરાવતું બીજું ઘટક છે. ભોજન પછી લવિંગ ખાવાથી શ્વાસની દુર્ગંધ ઓછી થાય છે.
લીંબુ : લીંબુ દાંત પર જમા થયેલા જંતુઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તે બ્લીચિંગ એજન્ટ પણ છે. તેથી, તે દાંત પર ચોંટેલા ડાઘ દૂર કરે છે. તમે એક કપ નવશેકા પાણીમાં લીંબુનો રસ ભેળવી શકો છો. આ મિશ્રણનો ઉપયોગ માઉથવોશ તરીકે કરી શકાય છે.
ઈલાયચી : ભોજન પછી એક કે બે એલચી ચાવવાથી મોઢાની દુર્ગંધ ઓછી થાય છે. ખાલી પેટે એલચી ભેળવીને પાણી પીવું પણ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે.
શું ડાયાબિટીસ કંટ્રોલમાં હોવા છતાં સવારે તમારું બ્લડ સુગર વધારે આવે છે? અહીં જાણો કારણો
ફુદીનાના પાન : ફુદીનાના પાન કઢી અને ચટણીમાં એક સામાન્ય ઘટક છે. તેના ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો પણ છે. ફુદીનાની ચા પીવાથી મોંની દુર્ગંધ ઓછી થાય છે. ફુદીનાના પાન ચાવવા પણ ફાયદાકારક છે.
તજ : તજમાં ઘણા એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે, તેથી તેને ચાવવાથી માત્ર દાંત અને પેઢાં સ્વસ્થ રહે છે, પરંતુ શ્વાસની દુર્ગંધ દૂર કરવામાં પણ મદદ મળે છે.
વરિયાળી : વરિયાળી પાચન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક ઘટક છે. તે એસિડિટી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ઉપરાંત, જો તમે ભોજન પછી થોડી વરિયાળી ખાવાની આદત બનાવો છો, તો તમે મોઢાની દુર્ગંધ ઘટાડી શકો છો.
