દરરોજ સવારે આ 8 કામ કરશો, ચોક્કસ પરિવર્તન દેખાશે, સામંથા રૂથ પ્રભુએ હેલ્થ સિક્રેટ શેર કર્યું

દરરોજ સવારે આ 8 કામ કરશો, ચોક્કસ પરિવર્તન દેખાશે, સામંથા રૂથ પ્રભુએ હેલ્થ સિક્રેટ શેર કર્યું

જીવનશૈલી | 38 વર્ષીય સામન્થા રૂથ પ્રભુએ તાજેતરમાં જ પોતાનો ‘8-સ્ટેપ પાવર મોર્નિંગ’ (8-Step Energy Morning) રૂટિન શેર કર્યું હતું, જે દિવસ શરૂ કરતા પહેલા સ્વાસ્થ્યને પ્રાથમિકતા આપે છે.  સામંથા રૂથ પ્રભુ કહે છે કે “હું હંમેશા માનું છું કે જો તમારી સવારની રૂટિન યોગ્ય હોય, તો તે તમને આખો દિવસ પોઝિટિવ રાખશે. મેં ઘણી […]

વાંચન ચાલુ રાખો
ભૂખ્યા ન રહો, તમારા વજનને નિયંત્રિત કરવા માટે આ વસ્તુની આદત બનાવો, થશે ફાયદા

ભૂખ્યા ન રહો, તમારા વજનને નિયંત્રિત કરવા માટે આ વસ્તુની આદત બનાવો, થશે ફાયદા

જીવનશૈલી | ઉનાળો | રેસીપી | તમે લીંબુ પાણીમાં ચિયા સીડ્સ તરતા જોયા હશે? પાણી પીવાથી ફૂલી ગયેલા આ નાના દાણા પોષક તત્વોનો ભંડાર છે. આ કાળા દાણા પલાળીને ખાવા જોઈએ. તેમાં રહેલા ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ, એન્ટીઑકિસડન્ટ, મેગ્નેશિયમ અને ફાઇબર શરીરના એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. ચિયા સીડ્સમાં રહેલા પોષક તત્વોનો અસરકારક રીતે ઉપયોગ કરવા માટે, […]

વાંચન ચાલુ રાખો