દરરોજ કસરત કરો છો અને સલાડ ખાઓ છો? તો વજન કેમ નથી ઓછું થતું?

જીવનશૈલી | વજન ઘટાડવા માટે સીમાએ બહારથી આવતા તળેલા ખોરાકને બદલે સલાડ ખાધું. તેણે સુગરી ડ્રિન્કને બદલે ફક્ત પાણી પીધું. છતાં, તેણે પહેરેલા કપડાં તેને સરખા ટાઈટ થતા હતા. મોટાભાગના લોકો માને છે કે વજન ફક્ત વધુ પડતું ખાવાથી વધે છે. જોકે, વાત એટલી સરળ નથી. રોજ કસરત અને માત્ર સલાડ ખાવા છતાં વજન કેમ નથી […]

વાંચન ચાલુ રાખો
વજન ઘટાડવા ઈચ્છો છો પરંતુ ઘટતું નથી? માત્ર ડાયટ અને કસરત જ પૂરતા નથી, જાણો વજન ન ઘટવાના કારણો

વજન ઘટાડવા ઈચ્છો છો પરંતુ ઘટતું નથી? માત્ર ડાયટ અને કસરત જ પૂરતા નથી, જાણો વજન ન ઘટવાના કારણો

જીવનશૈલી | ઉનાળો | ઘણા લોકો સ્વસ્થ આહાર અને નિયમિત કસરત કરવા છતાં જ્યારે તેમનું વજન એકસરખું રહે છે ત્યારે હતાશ થાય છે. ‘ઓછું ખાઓ, વધુ કસરત કરો’ નો સિદ્ધાંત હંમેશા અસરકારક ન પણ હોય. વજન ઘટાડ્યા વિના તમારું વજન ચોક્કસ બિંદુએ કેમ અટકી જાય છે? અમેરિકાના ડૉ. થોમસ પાલોશીએ આ પાછળના મુખ્ય કારણો સ્પષ્ટ કર્યા […]

વાંચન ચાલુ રાખો