નેશનલ ઈન્ટરનેશનલ ન્યૂઝનું ન્યૂઝ પોર્ટલ
રાજકારણ, યુદ્ધ અને ગુનાઓ, રમતગમત અને રમતો, વ્યાપાર અને નાણાં, શિક્ષણ, શિક્ષણ, શિક્ષણ, પ્રશિક્ષણ, સંશોધન, યુદ્ધ અને ગુનાઓ પર તાજેતરના અને તાજેતરના રાષ્ટ્રીય અને આંતરરાષ્ટ્રીય સમાચાર અને મંતવ્યો પૂરા પાડતા ન્યૂઝ પોર્ટલ માટે નિર્ભય, તાજા, વાજબી, પ્રથમ, આગળ વિજ્ઞાન અને કાલ્પનિક, ધર્મ, જ્યોતિષ, જીવનશૈલી, જોક્સ અને રમૂજ અને રમુજી વિડીયો, વાયરલ વિડીયો અને નકલી સમાચાર
વજન ઘટાડવા માટે ઉપવાસને સૌથી અસરકારક પદ્ધતિઓમાંની એક માનવામાં આવે છે. ઉપવાસ સાથે સંકળાયેલા વિવિધ સમય વિન્ડો છે, જેમાં ઇન્ટરમિટન્ટ ફાસ્ટિંગ અને OMAD જેવી યોજનાઓનો સમાવેશ થાય છે. ફિલ્મ નિર્માતા કરણ જોહર સહિત ઘણી બોલીવુડ હસ્તીઓએ આ ડાયેટ પ્લાન અપનાવીને ઝડપથી વજન ઘટાડ્યું છે. વજન ઘટાડવા માટે કરણ જોહરે OMAD ડાયેટ અપનાવ્યું, જેનો અર્થ ‘એક […]
વાંચન ચાલુ રાખો
Health Suggestions: વ્યસ્ત દિનચર્યાના કારણે લોકો માટે પોતાના સ્વાસ્થ્ય માટે સમય કાઢવો મુશ્કેલ બની જાય છે. ઓફિસનું કામ, ઘરકામની જવાબદારીઓને કારણે ઘણા લોકો પાસે જીમ જવાનો પણ સમય નથી. જોકે ફિટ રહેવા માટે દરરોજ જીમ જવું તે જરૂરી નથી. થોડી-થોડી નાની આદતો અને સ્માર્ટ ફિટનેસ યુક્તિઓ અપનાવવાથી તમે ફિટ રહી શકો છો. જીમમાં કલાકો પરસેવો […]
વાંચન ચાલુ રાખો
Sara Tendulkar Protein Espresso Advantages : દિવસની શરૂઆત કોફી અને ચા થી કરવી એ લોકોની રોજિંદી આદત છે. જોકે લોકો હવે તેને સુધારવા માંગે છે અને તેને ફક્ત કેફીન સુધી મર્યાદિત રાખવા માંગતા નથી પરંતુ તેને હેલ્ધી ડ્રિંક્સ બનાવવા માંગે છે. ખાસ કરીને તે લોકો જેમને તેમની રોજિંદી પ્રોટીનની જરૂરિયાતોને પુરી કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે. […]
વાંચન ચાલુ રાખો
બાજરી એક એવું અનાજ છે જે પ્રોટીન, ફાઇબર, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, ફાઇબર અને આયર્ન જેવા પોષક તત્વોનો ભંડાર છે. તે ગ્લુટેન-ફ્રી આહાર છે. તેનું સેવન કરવાથી તમારી પાચનશક્તિ સુધરે છે. આ સાથે જ તે તમારા ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે. શિયાળામાં બાજરી ઘણીવાર રોટલી તરીકે ખાવામાં આવે છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય બાજરીની ખીચડીનો […]
વાંચન ચાલુ રાખો
ફિટનેસ | જીવનશૈલી | ભાગ્યશ્રી (Bhagyashree) ની 2026 ની શરૂઆત ખૂબ જ સારી રહી છે. બોલીવુડ અભિનેત્રી ફક્ત ફરવાનું અને મન ભરીને પાર્ટી કરવાનું જ નહિ, પરંતુ તે શિસ્ત સાથે ફિટનેસ અને હેલ્થનું પણ ધ્યાન રાખે છે, તાજતેરમાં તેની લેટેસ્ટ ઇન્સ્ટાગ્રામ રીલ એ વાતની સાક્ષી છે. ભાગ્યશ્રી વિડિઓના કેપ્શનમાં લખ્યું હતું “સારૂ અનુભવ કરો. એક ઉત્તમ કાર્ડિયો […]
વાંચન ચાલુ રાખો
જીવનશૈલી | સેલિબ્રિટી જેવું ફિગર કોને નથી જોઈતું? પણ તેના માટે ઘણી મહેનત કરવી પડે છે. વજન અને કમરની સાઈઝ વધવી ન ફક્ત તમારી સુંદરતાને બગાડી શકે છે પણ તમારા હેલ્થ માટે પણ ખતરનાક બની શકે છે. તેનો અર્થ એ નથી કે તમારે જીમમાં કલાકો સુધી કસરત કરવી પડશે. ફિટ અને સેલિબ્રિટીઝ જેવું ફિગર મેળવવા […]
વાંચન ચાલુ રાખો
જીવનશૈલી | દરરોજ 10,000 સ્ટેપ્સ ચાલવું એ વૈશ્વિક ફિટનેસ ટ્રેન્ડ બની ગયો છે, પરંતુ જો તમે આખા મહિના માટે તેનું પાલન કરો તો ખરેખર શું થાય છે? એનર્જી લેવલથી લઈને હૃદયના સ્વાસ્થ્ય સુધી, ફેરફારો આશ્ચર્યજનક હોઈ શકે છે. આ સરળ આદત તમારા શરીર અને મનને કેવી રીતે પરિવર્તિત કરે છે તે વિશે અહીં જણાવ્યું છે. […]
વાંચન ચાલુ રાખો
જીવનશૈલી | ફિટનેસ | ઓફિસનું કામ હોય કે ઘરનો થાક, લોકો જમ્યા પછી તરત જ પથારીમાં સૂઈ જાય છે અથવા સોફા પર બેસીને ટીવી જુએ છે તે એક આદત બની ગઈ છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ નાની આળસ તમારા સ્વાસ્થ્યને કેટલી નુકસાન પહોંચાડી રહી છે? તાજેતરમાં પ્રખ્યાત અમેરિકન એન્ટરપ્રિન્યોર બ્રાયન જોહ્ન્સને તેમના […]
વાંચન ચાલુ રાખો
જીવનશૈલી | બોલિવૂડ સ્ટાર આમિર ખાન (Aamir Khan) ફરી એકવાર સમાચારમાં છે. આ વખતે આમિરને લઈને ચર્ચામાં રહેલી ફિલ્મ માટે કોસ્ચ્યુમ બદલવાની વાત નથી, પરંતુ તેનું અદ્ભુત શારીરિક પરિવર્તન છે. કોઈ પણ ટાઈપની સખત કસરત કે જીમમાં પરસેવો પાડ્યા વિના આમિરે 18 કિલો વજન ઘટાડ્યું છે. આમિર ખાન સિક્રેટ વેઇટ લોસ ટિપ્સ આમિર ખાનની નવી […]
વાંચન ચાલુ રાખો
જીવનશૈલી | લાઇફ સ્ટાઇલ | આપણે બધા દરરોજ ચાલવાના ફાયદા જાણીએ છીએ, પરંતુ શું તમે ક્યારેય જોગિંગને તમારા રૂટિનનો ભાગ બનાવવા વિશે વિચાર્યું છે? જો તમે 84 દિવસ સુધી સતત 10 કિલોમીટર જોગિંગ કરો છો તો તમારા શરીરમાં આવા ફેરફાર થશે. દિલ્હીની સીકે ​​બિરલા હોસ્પિટલના ફિઝીયોથેરાપી વિભાગના વડા ડૉ. સુરિન્દર પાલ સિંહ કહે છે કે આનાથી […]
વાંચન ચાલુ રાખો
જીવનશૈલી | આધુનિક જીવનમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર (Hypertension) અને હાઈ બ્લડ સુગર બે સૌથી મોટા ગુનેગારો છે. બ્રાયન જોહ્ન્સન સૂચવે છે કે આને દવા ઉપરાંત, સરળ આદતોથી નિયંત્રિત કરી શકાય છે. તે એક ખૂબ જ સરળ આદત સૂચવે છે જેને આપણે આપણા રોજિંદા જીવનમાં સમાવી શકીએ છીએ. અહીં જાણો તે શું છે? જમ્યા પછી 10 […]
વાંચન ચાલુ રાખો