દરરોજ માત્ર 5 મિનિટ આ મુદ્રામાં બેસો, મન શાંત થશે અને તણાવ થશે દૂર
જીવનશૈલી | કામનું દબાણ, કૌટુંબિક જવાબદારીઓ, ઊંઘનો અભાવ અને મોબાઇલ સ્ક્રીન પર વધતી જતી નિર્ભરતા આ બધું ગુસ્સામાં વધારો કરે છે. ઘણી વખત, લોકો પોતાના ગુસ્સાને કાબૂમાં રાખી શકતા નથી, અને તેની અસરો સંબંધો, કામ અને સ્વાસ્થ્ય પર સ્પષ્ટપણે દેખાય છે. આવી સ્થિતિમાં યોગ અને ધ્યાનની સાથે, હાથની કેટલીક મુદ્રાઓ પણ ગુસ્સાને શાંત કરવામાં મહત્વપૂર્ણ […]
વાંચન ચાલુ રાખો