જીવનશૈલી | આપણા રોજિંદા જીવનમાં આપણે જે ઘણી વસ્તુઓ કરીએ છીએ તે આપણા સ્વાસ્થ્ય પર મોટી અસર કરી શકે છે, આપણને ખ્યાલ પણ નથી આવતો. ડૉ. જેરેમી લંડન, જે પચાસ વર્ષથી વધુ સમયથી હૃદય રોગના ક્ષેત્રમાં કામ કરી રહ્યા છે, તેમણે એક એવી આદતનો ખુલાસો કર્યો છે જેને તેઓ પોતાના હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સુરક્ષિત રાખવા માટે સંપૂર્ણપણે ટાળી રહ્યા છે. તેમણે આ વાત મેલ રોબિન્સ પોડકાસ્ટ પર શેર કરી હતી.
એક એવી ખરાબ આદત જે તમારા બધા અવયવોનો નાશ કરશે
ડૉક્ટર સમજાવે છે કે ધૂમ્રપાન એ સૌથી ખતરનાક આદત છે જે માનવ શરીરના બધા અવયવોને સમાન રીતે અસર કરે છે. ડૉક્ટર કહે છે કે તેઓ સારી રીતે જાણે છે કે ધૂમ્રપાન છોડવું ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, અને તેઓ આ માટે કોઈને દોષ આપતા નથી. જો કે, તેઓ ભાર મૂકે છે કે બીજી કોઈ આદત નથી જે સ્વાસ્થ્યને આટલું નુકસાન પહોંચાડે છે.
સ્મોકિંગ ફક્ત ફેફસાંને જ નહીં પરંતુ શરીરના લગભગ દરેક અંગને નુકસાન પહોંચાડે છે. સિગારેટમાં રહેલા રસાયણો રક્તવાહિનીઓને નુકસાન પહોંચાડે છે અને લોહીમાં ઓક્સિજનનું પ્રમાણ ઘટાડે છે. આ હૃદય પર વધુ પડતો ભાર મૂકે છે. ધૂમ્રપાન હૃદય રોગ, સ્ટ્રોક, ફેફસાના રોગ અને કેન્સરનું મુખ્ય કારણ છે.
2023 માં ‘ક્યુરિયસ’ જર્નલમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસમાં પણ આ જ વાતનો ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે. અભ્યાસ દર્શાવે છે કે ધૂમ્રપાન શરીરની દરેક સિસ્ટમ પર નકારાત્મક અસર કરે છે અને તે રોગો અને અકાળ મૃત્યુનું કારણ બને તેવા મુખ્ય પરિબળોમાંનું એક છે. તે ફક્ત સક્રિય ધૂમ્રપાન કરનારાઓ માટે જ નહીં, પરંતુ તેમની આસપાસના લોકો માટે પણ હાનિકારક છે.
ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં કિડની ફેલ્યોર, આ લક્ષણોને મામૂલી ન ગણો
જે લોકો ધૂમ્રપાન છોડી દે છે તેમના શરીર અને મનમાં એક મહિનાની અંદર નોંધપાત્ર ફેરફારો થવા લાગે છે. સિગ્નસ લક્ષ્મી હોસ્પિટલના જનરલ ફિઝિશિયન ડૉ. સંજય કુમારે જણાવ્યું હતું કે “છોડી દીધાના કલાકોમાં, શરીર ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવાનું શરૂ કરે છે, જેનાથી રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે અને હૃદય રોગનું જોખમ ઘટે છે,”
કન્સલ્ટન્ટ પલ્મોનોલોજિસ્ટ ડૉ. દીપક કુમારે જણાવ્યું હતું કે “જેમ જેમ વાયુમાર્ગ હાનિકારક ઝેરી તત્વોને સાફ કરે છે, ફેફસાંનું કાર્ય સુધરે છે, ખાંસી ઓછી થાય છે અને શ્વાસ લેવાનું સરળ બને છે.”
