નેશનલ ઈન્ટરનેશનલ ન્યૂઝનું ન્યૂઝ પોર્ટલ
રાજકારણ, યુદ્ધ અને ગુનાઓ, રમતગમત અને રમતો, વ્યાપાર અને નાણાં, શિક્ષણ, શિક્ષણ, શિક્ષણ, પ્રશિક્ષણ, સંશોધન, યુદ્ધ અને ગુનાઓ પર તાજેતરના અને તાજેતરના રાષ્ટ્રીય અને આંતરરાષ્ટ્રીય સમાચાર અને મંતવ્યો પૂરા પાડતા ન્યૂઝ પોર્ટલ માટે નિર્ભય, તાજા, વાજબી, પ્રથમ, આગળ વિજ્ઞાન અને કાલ્પનિક, ધર્મ, જ્યોતિષ, જીવનશૈલી, જોક્સ અને રમૂજ અને રમુજી વિડીયો, વાયરલ વિડીયો અને નકલી સમાચાર
તમારે દરરોજ કેટલા કિલોમીટર ચાલવું જોઈએ? આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, દરરોજ આશરે 7,000 થી 10,000 પગલાં ચાલવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. સાત થી દસ હજાર પગલાં લગભગ પાંચ થી આઠ કિલોમીટરનું અંતર છે. જો તમે સારું સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માંગતા હો, તો તમારે દરરોજ એક કલાક ચાલવા માટે ફાળવવો જોઈએ. ફક્ત એક મહિનામાં, તમને સકારાત્મક અસરો દેખાશે. […]
વાંચન ચાલુ રાખો
જણાવી દઈએ કે, લીંબુમાં ઘણા પોષક તત્વો હોય છે, જે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત ફાયદાકારક છે. વધુમાં જે લોકો તેમના આહારમાં લીંબુ પાણીનો સમાવેશ કરવા માંગે છે, તેઓ ઘણીવાર વિચારે છે કે લીંબુ પાણી કેટલા સમય સુધી પીવું જોઈએ? શું નિયમિત લીંબુ પાણીનું સેવન નુકસાનકારક હોઈ શકે છે? Source link
વાંચન ચાલુ રાખો
ઘણા લોકો સવારે ઉઠીને સૌથી પહેલા પોતાના ફોનનો ઉપયોગ કરે છે, જે સંપૂર્ણપણે ખોટું છે. જો તમે ઉર્જાવાન, સકારાત્મક અને સંતોષકારક દિવસ ઇચ્છતા હોવ, તો તમારે તમારી સવારની દિનચર્યામાં ફેરફાર કરવાની જરૂર છે. 1. પાણી પીઓ: સવારે ઉઠ્યા પછી એક ગ્લાસ પાણી પીઓ. આ શરીરને હાઇડ્રેટ રાખે છે અને ડિહાઇડ્રેશનથી રાહત આપે છે. આ સિવાય, […]
વાંચન ચાલુ રાખો
બેલેન્સ આહાર : સ્વસ્થ જીવન માટે સંતુલિત આહાર લેવો ખૂબ જ જરૂરી છે. આપણે આપણા આહારમાં પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, ચરબી, વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ જેવા તમામ પોષક તત્વોથી ભરપૂર ખોરાકનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. જેથી શરીરને તમામ પોષક તત્વો મળી રહે. તમારા આહારમાં તાજા ફળો, લીલા શાકભાજી, આખા અનાજ, કઠોળ અને બદામનો સમાવેશ કરો. તેમજ જંક ફૂડ, વધુ […]
વાંચન ચાલુ રાખો