ચા-કોફી છોડો, દિવસની શરૂઆત કરો આ રીતે, આખો દિવસ રહેશે એનર્જી અને ચહેરા પર આવશે કુદરતી નિખાર

ચા-કોફી છોડો, દિવસની શરૂઆત કરો આ રીતે, આખો દિવસ રહેશે એનર્જી અને ચહેરા પર આવશે કુદરતી નિખાર

Morning Well being Ideas: આજના આધુનિક યુગમાં મોટાભાગના લોકોના દિવસની શરૂઆત ચા કે કોફીના ઘૂંટડા સાથે થાય છે, પરંતુ આ રીત તમને લાંબા સમય સુધી ફ્રેશ રાખવામાં મદદ નહીં કરે. નેશનલ હેલ્થ મિશન (NHM)ના નિષ્ણાતોએ પોતાનો વિચાર રજૂ કરતા કહે છે કે, દિવસની શરૂઆત એક ગ્લાસ સાદા પાણીથી કરવી જોઈએ. આ નાની એવી આદત શરીરને […]

વાંચન ચાલુ રાખો
જમ્યા પછી તરત પાણી પીવું યોગ્ય? ડોક્ટર સત્ય સમજાવે છે

જમ્યા પછી તરત પાણી પીવું યોગ્ય? ડોક્ટર સત્ય સમજાવે છે

 જીવનશૈલી | આપણામાંથી ઘણા લોકોમાં એવી ગેરસમજ છે કે જમ્યા પછી તરત જ પાણી પીવાથી પાચનતંત્ર પર અસર પડે છે. આપણે કદાચ પુખ્ત વયના લોકો પાસેથી ભોજન પછી તરત જ પાણી ન પીવાની સલાહ સાંભળ્યા હશે. પરંતુ આ પરંપરાગત જ્ઞાન વૈજ્ઞાનિક રીતે કેટલું યોગ્ય છે? ઓર્થોપેડિક સર્જન અને આરોગ્ય શિક્ષક ડૉ. મનન વોરાએ આ પાછળનું […]

વાંચન ચાલુ રાખો