બ્લડ પ્રેશર અને તણાવ ઘટાડવાનો સરળ રસ્તો, દરરોજ આ પ્રાણાયામ કરો

બ્લડ પ્રેશર અને તણાવ ઘટાડવાનો સરળ રસ્તો, દરરોજ આ પ્રાણાયામ કરો

જીવનશૈલી | હાઈ બ્લડ પ્રેશર (Hypertension) અને માનસિક તણાવ એ એક મોટી સમસ્યા છે જે આજકાલ મોટાભાગના લોકોને પરેશાન કરે છે. જોકે એક્સપર્ટ કહે છે કે દવાઓ વિના પણ તેનો કુદરતી રીતે ઉકેલ આવી શકે છે. જનરલ ફિઝિશિયન ડૉ. શાલિની સિંહ સાલુંકે દ્વારા શેર કરાયેલ એક સરળ યોગાભ્યાસ, ‘ભ્રામરી પ્રાણાયામ’ આમાં મદદ કરે છે. સવારે […]

વાંચન ચાલુ રાખો
ભોજન પછી આ કામ કરો, દવા વગર પણ બ્લડ પ્રેશર અને ડાયાબિટીસ કંટ્રોલમાં રહેશે!

ભોજન પછી આ કામ કરો, દવા વગર પણ બ્લડ પ્રેશર અને ડાયાબિટીસ કંટ્રોલમાં રહેશે!

જીવનશૈલી | આધુનિક જીવનમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર (Hypertension) અને હાઈ બ્લડ સુગર બે સૌથી મોટા ગુનેગારો છે. બ્રાયન જોહ્ન્સન સૂચવે છે કે આને દવા ઉપરાંત, સરળ આદતોથી નિયંત્રિત કરી શકાય છે. તે એક ખૂબ જ સરળ આદત સૂચવે છે જેને આપણે આપણા રોજિંદા જીવનમાં સમાવી શકીએ છીએ. અહીં જાણો તે શું છે? જમ્યા પછી 10 […]

વાંચન ચાલુ રાખો