દાળ-ભાત, પરાઠા, રોટલી-શાક હોય કે સલાડ, ભારતીયોને ભોજન સાથે કાચી ડુંગળી ખાવાની ગમે છે. ડુંગળીમાં વિટામિન સી, એન્ટીઑકિસડન્ટ અને સલ્ફર કમ્પાઉન્ડ વધુ માત્રામાં હોય છે, જે તેમને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા અને હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ, કેટલાક લોકો માટે કાચી ડુંગળી હાર્ટબર્ન, ગેસ, માઇગ્રેઇન અથવા એલર્જિક પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ બની શકે છે. તો ચાલો જાણીએ કાચી ડુંગળી કોણે ખાવી જોઈએ અને કેટલી ખાવી જોઈએ.
